下載APP
匿名
2017-02-10 18:50:13
抱抱TA

女 每天腦袋都昏昏沉沉的,提不起任何精神,反應(yīng)也比以前遲鈍,晚上睡覺持續(xù)失眠多夢,對生活提不起興趣

9 0 528
獲得公益心:
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    你好,你多大了?
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    這種情況持續(xù)多久了?
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。你多大了。這種情況多久了?接受心理咨詢治療吧。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好!
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2017/0210
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 久久久久久AV无码免费网站| 欧美成人亚洲高清在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97 | 成人性一级视频在线观看| 好好的曰www视频在线观看| 国产精品久久毛片| 四虎国产精品永久地址入口| 亚洲欧美日韩在线一区| 久久久精品人妻无码专区不卡| a级成人毛片久久| 资源在线www天堂| 正在播放国产美人| 日本不卡高清中文字幕免费| 国内精品久久久久国产盗摄| 国产一级淫片免费播放电影| 伊人热人久久中文字幕| 久久精品电影院| 9久9久热精品视频在线观看| 91精品国产麻豆福利在线| 男女一级免费视频| 日本道在线播放| 国产高清一区二区三区| 四虎永久免费地址在线网站| 亚洲国产精品成人精品小说| 三上悠亚精品二区在线观看| a资源在线观看| 男女一对一免费视频| 无翼乌全彩本子lovelive摄影| 国产精品原创巨作av女教师| 免费高清资源黄网站在线观看| 久草视频在线资源站| 91精品国产高清久久久久久91| 美女扒开尿囗给男人玩的动图 | 狼友av永久网站免费观看| 日本成人免费在线| 国产精品成人久久久久久久| 动漫人物桶动漫人物免费观看| 久久综合综合久久综合| 6080yy午夜不卡一二三区| 羞羞答答xxdd影院欧美| 最近中文字幕完整国语视频|