女,我沒有辦法冷靜的面對丈夫,老想發(fā)火,還控制不住的把壞情緒發(fā)到孩子身上,自己也挺討厭這樣的自己的,可是一回家,看到家里,真的是哪哪都不滿意,靠自己去改變又超困難,努力讓自己適應(yīng)現(xiàn)狀很多年了,可是就是控制不住自己的壞情緒!我太欠缺幸福感了!可是自己也非常明白幸福感是得靠自己去感受的,別人給不了我!同事說我不知足,我聽了后自己感覺特別委屈!怎么辦?我該怎么調(diào)節(jié)自己!
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網(wǎng)友
心理咨詢的概念與五大原則
2025-04-01 04:11:53
你好