女我是一名26歲女性，我總是控制不住情緒，一件小事就大發(fā)脾氣，對(duì)孩子對(duì)老公，事后又覺得很不應(yīng)該，我很苦惱，不知道該怎么辦

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陳志顯
您好您是從什么時(shí)候開始總是控制不住情緒的。
周紅梅
你好
許文慧
你好！！
楊廬鳴
你好
張柏和
你好從什么時(shí)候考試變得這樣的啊？發(fā)生什么事情了？
匿名
我覺得這應(yīng)該跟我的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)系，我母親是每天都是發(fā)怒好幾次的那種人
匿名
但是我不想這樣傷害了身邊的人
匿名
怎么才能改善
張杰
你好
張杰
你好
鄧日良
您好！
許朝輝
你好
李君
你首先需要接納你的情緒，然后學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過具體的咨詢可以解決
李青
控制不住情緒的人，其實(shí)有一部分是他想在何時(shí)何地都能控制住情緒，那么清新鄉(xiāng)水庫(kù)里面的水，在決堤的時(shí)候，就不能夠選擇時(shí)間地點(diǎn)去釋放。檢查一下我們情緒背后是哪種？憤怒，恐懼委屈，憂慮。其實(shí)情緒是一個(gè)信使，來告訴我們，可能，我們還有一部分，沒有發(fā)現(xiàn)的自己，需要好好的去相處和陪伴，他并沒有絕對(duì)的好和壞的區(qū)分。我們的一生有很多角色，母親妻子，職場(chǎng)的角色。為人兒女，朋友。讓我們擁有很多情緒，快樂的，不快樂的，積極的消極的。我們還有一個(gè)最重要的角色，那就是我是我們自己。創(chuàng)業(yè)公司所有的情緒我們也有一個(gè)，最重要的心靈區(qū)間，那就是，我是我們自己。
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