為什么你總是不幸福：強迫性重復

為什么有些女人總是容易受傷，總是遇到渣男？

一個人如果早年不幸福，那么成年后往往會不停的重復不幸福。

一個人如果早年被虐待過，那么成年后往往總是下意識的勾引別人虐待他。

我們經(jīng)常會用命運來解釋人的生活遭遇，如果一個女人感情上不順利，總是遇人不淑、被男人嫌棄甚至是家暴，我們說她命不好，史玉柱在生意上，跌倒了又爬起來，我們說他命好，運氣好。

從精神分析的角度看，所謂的命運就是一個人的強迫性重復，一個人童年不幸，成年后容易重復不幸，這就是所謂的命不好；一個人童年幸福，成年后容易重復幸福，這就是所謂的命好。

舉個例子：

好萊塢注明影星哈莉•貝瑞，是個超級美女，奧斯卡第一個黑人影后，主演過《X戰(zhàn)警》的雷電女，007的邦女郎，她的感情之路被媒體評價為腥風血雨。

哈莉•貝瑞至今有3段婚姻，第一段是1993年與美國棒球明星大衛(wèi)結(jié)婚。婚后一年半，貝瑞與她的“白馬王子”大衛(wèi)的關(guān)系就從“我每天都告訴貝瑞，很感謝上帝，讓我擁有她”轉(zhuǎn)變?yōu)閮扇擞胁豢烧{(diào)和的矛盾。一度傳出貝瑞為了這段感情傷透了心，曾割脈自殺。在夫妻感情好秀恩愛時，貝瑞還透露和大衛(wèi)之前交往過一個好萊塢演員男友，對方脾氣暴躁，把她打的左耳80%的聽力喪失。

之后哈瑞又多次戀愛都以悲劇收場，其中兩次結(jié)婚并離婚，縱觀貝瑞再 25年感情路，平均每4年男友或者老公就會給她的身心留下傷痕，大部分對象都起訴了她、有的打聾她、有的氣得她鬧自殺。

貝瑞為什么命這么不好？

情路不順的女同胞通常都會半開玩笑地說天生招惹渣男，貝瑞看起來也是“招渣男體質(zhì)”。但是每任都是渣男，問題就不是那么簡單了。其實，這事典型的強迫性重復。

原來哈莉•貝瑞有個渣男老爸杰瑞米，是個酒鬼和暴力男，經(jīng)常打罵妻子。在哈莉•貝瑞4歲時，杰瑞米就拋棄妻女離家出走了。貝瑞從小有被父親拋棄痛苦體驗，父親又經(jīng)常打妻子，讓她有心理陰影，成年后貝瑞容易被和父親類似的渣男吸引，如果對方并不是像父親一樣的渣男，她也會擔心對方會打自己、拋棄自己，于是會做一些事情去激怒對方，從而考驗對方到底是不是像老爸一樣渣男，結(jié)果反復的刺激和考驗真的就會讓對方情緒失控而打自己甚至是最終拋棄自己。也就是說，貝瑞一步一步的把原本沒問題的男友調(diào)教成她想象中的渣男。

一個人童年被虐待，成年后容易勾引別人虐待自己。

和這種情況類似，一些人總是搞不好人際關(guān)系，頻繁的跳槽，去哪里工作都感覺別人不喜歡自己，有敵意。實際上別人對她并沒有敵意，是他潛意識里認為別人對自己不好，針對自己，于是自己對別人有戒備心，有敵意，比如一個同事因為家里有事，心情不好，臉色不好看，他會解讀為同事不喜歡自己，于是用敵對的態(tài)度去說話和做事，久而久之，同事就真的不喜歡她了，這種模式不停的重復，結(jié)果人際關(guān)系總是不好頻繁的換工作。

強迫性重復最早由弗洛伊德提出，指的是一個人固執(zhí)地、不斷地重復某些似乎毫無意義的活動，或反復重溫某些痛苦的經(jīng)歷和體驗。著名的英國精神分析家瓊斯把強迫性重復定義為：一種盲目的沖動，重復早期的經(jīng)驗與情境，不在乎能否得到好處，也不管引起的是快樂還是痛苦。不管這種行為危害多大，或多么具有毀滅性，個體總是被迫一再重復它，而自己的意志根本無能為力，控制不了這種強迫性。

成功的、快樂的事情會重復，但是不如痛苦的、失敗的事情重復那么明顯和引人注意。我們重點分析痛苦的、失敗的強迫性重復。

了解強迫性重復的一個重要意義是，作為父母，我們一定要在孩子小的時候給孩子建立好的關(guān)系模式，多給孩子一些愉快的情緒體驗和成功的行為體驗，這樣孩子成年之后，就容易重復成功和快樂，擁有一個幸福的人生。失敗是成功之母，這是扯淡，成功才是成功之母，失敗往往是失敗之母。

最后我們來談一談，如何改變成年人不幸的強迫性重復，就用哈利貝瑞的例子。

改變強迫性重復的第一步是覺察自己不好的模式，這是最核心的一步。哈利貝瑞，她首先要覺察自己老是下意識的找渣男或者通過自己的病態(tài)的行為把男人調(diào)教成渣男，結(jié)果自己受傷害，而且像童年一樣最終被男朋友或者老公拋棄。也就是精神分析治療里面所說的，潛意識意識化，

第二步是運用應對策略，從認知和行為兩個工作。每當覺察到自己又在傻傻的進行強迫性重復的時候，就和自己對話：貝瑞你又要做傻事了，你不能讓感覺控制自己，你要理性的去選擇真正合適的男人；你不能憑空猜測對方會傷害自己、拋棄自己，從而故意做極端的事情去激怒對方，這樣只會搞砸關(guān)系。

比較好的方法是做筆記，記錄自己在具體情境下的體驗、想法和行為，這樣首先可以找出自己的問題模式，而且有助于及時的使用應對策略來打破舊的關(guān)系模式，從建立新的健康模式，就像牛頓第一定律一樣，有時改變自己的習慣模式，需要強大的外力干預，如果自己無法去改變強迫性重復，最好是去找心理咨詢師，尋求專業(yè)幫助，借用心理咨詢師的專業(yè)背景和幫助，在咨詢關(guān)系的穩(wěn)定設置下，潛移默化的改變自己的失敗的模式，從而真正的改變自己，享受本來就屬于你的幸福生活。