莫著急，慢慢長——學習習慣養成系列課程（六）

文：李麗

關鍵詞：改變

If you want to change something, start with baby steps. Take a small action - any action - and grow from there.

如果你想要做出改變，就從第一步開始。做出一點小的行動，任何一種行動都行，然后就從這里開始。

最近棗莊常下暴雨，很多粗壯的楊樹在暴雨后被連根拔起，雨過后路上到處都是樹枝、樹葉，而同樣粗壯的銀杏樹卻不會出現這種現象，為什么會有這樣的差別呢？楊樹往往3-5年就可以長的很粗壯，而銀杏樹5-10年才能長到碗口粗，因為銀杏樹扎根深、長得慢，因此它的堅韌性、抗風雨、抗擊打能力強，不容易在風雨中傾倒。雖然楊樹長的很快，但它的根基不牢固，暴雨來臨很容易被連根拔起。

在孩子成長的過程中，我們希望他們以后是做楊樹，還是做銀杏樹呢？

現在社會很多快餐文化，信息的爆炸使得碎片化閱讀越來越多，我們也越來越缺乏深扎根、慢慢成長的心態。

孩子的成長還是要一步一步的進行，拔苗助長很可能欲速而不達。

有很多家長看到自己四五歲的孩子開心地在墻上亂涂亂畫，畫出來的圖畫也很好，家長認為孩子有繪畫的天分因此就給孩子報名美術班。一周幾次去學習專業繪畫，本希望孩子的天賦可以得到充分的發揮，結果孩子本來涂抹的天性到了美術班里卻被扼殺。

美術班里老師很負責任，“今天我們來畫小鴨子，老師按老師教的方法畫小鴨子，不要再畫槍、炮、炸彈了。”因為老師總不讓他做他想做的事情，原本喜歡畫畫的孩子，慢慢的在美術班上變的很不開心，后來孩子對畫畫出現了厭倦，失去了最初對顏料和畫筆的樂趣。孩子的天賦在過度栽培下反而泯滅了，更有甚者出現情緒泛化，對家長逆反，產生厭學情緒。

實際上，父母最初的心愿是好的，希望孩子的天分能夠得到充分發揮，很多家庭物質條件不錯，怕耽誤了孩子的天賦，但是對于科學的教養缺乏理性認識，拔苗助長最后事與愿違。

每當看到家長和孩子花費很多精力穿梭在學校、特長班和補習班中時，我們都會為他們能否如愿而表示深深的擔憂。

還記得那個家長讓做20道題的例子嗎？（老師要求是10題，家長又增加10題），家長要求孩子每天做20道題，但孩子就不愿意寫，本來做10道也可以完成作業任務的，現在1題都不寫了。我們咨詢師就會為家長要做價值澄清：想讓孩子好好學習，需要先引發孩子學習的興趣，這時候就不如讓孩子開開心心的做10道題。當孩子每天可能用一兩個小時就可以完成作業的時候，家長們不要過多限制孩子玩耍，讓孩子寫完作業可以開開心心的玩。孩子學的快樂，他對學習是感興趣的，有興趣就可以解決很多問題。孩子愿意學，才能學的好，學的長久。

很多家長覺得孩子學習跟不上，需要報輔導班補補課，實際上初中以上的孩子作業量本就很大，孩子每天寫作業做練習就要用很久的時間，這時的輔導班不僅沒有減輕孩子的課業壓力，反而增加了孩子負擔，孩子在原來沒有鞏固的基礎上又要做出額外的練習，孩子們學的很累，這種加量的學習模式雖然有一定的作用，但是對激發孩子學習的本能來說起相反作用。如果孩子有單一學科短板，可以進行短時間小劑量的講解，但不提倡長時間大劑量的補課，這樣會消耗孩子學習的樂趣，學習會成為孩子心頭的負擔。

很多家長看到孩子玩耍會很難受，有家長說，看到孩子玩的開心心里就有點發毛，恨不得孩子時刻坐在書桌邊，似乎只有孩子愁眉苦臉、點燈熬油的學習，家長才能放心。不知道大家從何時起有這種誤解，學習本身快樂的事，為什么把痛苦、不勝任當成常態呢？

每個班級里都有學習好的孩子，為什么家長對這些情況視而不見，聽而不聞？大家把概念化標簽化的痛苦模式當做學習的常態。這實際上是家長認知的誤區，家長的學習體驗中有一個內部語境：學習是痛苦的，這是家長自身學習狀態在孩子學習問題上的投射。我們作為家長努力的目標是幫助孩子開啟快樂學習的模式。

這時候家長需要引導孩子，和孩子一起構建一些新的東西，我們可以帶著孩子閱讀，可以帶著孩子做游戲，甚至可以把額外的10道題再拿回來。

實際上20道題孩子是很容易完成的，主動的完成和被迫的完成效果差異很大。一開始孩子完成20道題，不僅錯誤百出，還讓親子關系很僵化。現在孩子完成20道題，不僅是自發自愿的完成，孩子還很有自豪感，這個差異就凸顯出來了。

我們常說己所不欲勿施于人，天性愛玩、注意力容易渙散的小孩子需要家長更多的理解，然后才能有積極的支持和指導。

孩子開心了，家長要同步，包括和孩子分享他的玩耍的樂趣。其實家長如果堅持這個狀態，問題很快就會得到解決。

每個人對自我的要求都是一個不斷提升的過程，當孩子勝任了現在的狀態，常不會止步于此。孩子感到家長認可自己，和家長相處的很開心，作業完成的同時可以愉快的玩耍，這時候就會開始做一些額外加量的學習了，但這個加量是孩子自己內心需要的，不是家長強加給他的。

學習習慣的培養不僅是孩子養成良好行為習慣的過程，同樣也是家長養成良好心態的過程。

家長要學習如何引導孩子養成良好學習習慣，而不是盲目為孩子安排好一切。

如果缺乏科學的引導，家長和孩子之間會形成一種沖突對抗，這樣不僅最初的目標無法實現，還可能派生出新的問題。

當家庭教育出現問題的時候，首先不要生氣。人在情緒高喚醒狀態下是沒有理智的，一定要平心靜氣的接納當下，包括一些問題，但也不要被困難嚇倒，問題出現一般是方向錯誤或方法錯誤導致，我們需要具體分析然后進行認知行為調整。

其次要勇于嘗試探索。嘗試在原有模式外有沒有更好的其他方法處理當前的問題，如果沒有，我們建議您盡快到寧和心理進行家庭教育咨詢。因為成長不僅有時間成本，還有機會成本。孩子成長不可逆，不要總把孩子當小白鼠。

如果教育激起了孩子劇烈的情緒化反應，先叫停，一定不要和孩子硬碰硬。

親子關系的情緒疏導要先接納孩子的情緒反應，當孩子反應激烈一定是有原因的，我們要正視問題，看看原因是什么，什么事情阻礙了孩子，要和孩子一起努力，去解決困擾他們的問題。

不要說“你生氣吧，我不管你”、“我還治不了你了”等此類負性語言。這樣大家都跑到情緒里了，孩子生氣是消極反應，家長的強硬同樣也是對問題的消極回避，每個人都在發脾氣，原發矛盾還在那里，沒有人去處理它，等大家不生氣了，原來的問題卻變得更嚴重了。

在孩子情緒高喚醒狀態中，家長需要給予一定的幫助和指導，而不是一味的呵斥與嘮叨。

當家長意識到教育出現“死胡同”的時候，需要趕緊回頭，不要一條路走到黑。情緒化不僅不能解決問題，反而還會產生新的問題。

教育孩子需要的是智慧，運用足夠多的智慧才能有效解決生活中遇到的各種麻煩和問題。

教育孩子的核心是培養孩子健康的人格。當孩子各方面都很優秀的時候，學習便只是其中一個部分。

培養健康人格最好的方法就是從培養良好習慣開始。

有的家長很權威，孩子想法錯了，一定要給孩子講很多道理，矯正孩子的思想。我們很多家長習慣講道理，也擅長用講道理才表達自己對孩子的關注。其實從思想層面解決問題，不如直接調整孩子的行為，行為決定結果，想的再多不如實際行動起來，我們常說知道做不到，等于不知道。

有效的家庭教育即是培養孩子良好的學習習慣，又是培養家長和孩子良好的相處習慣。

發現成長問題是家長需要密切關注的，分析和解決問題是我們寧和心理咨詢師擅長的。

千里之足始于足下，讓我們一起行動吧！