心理咨詢常識

心理咨詢常識

1、心理咨詢對什么樣的人效果最好？

來訪者愿意接受心理咨詢，希望自己在感受和行為上做出改變，而且希望從咨詢中獲得幫助。

來訪者是一個能夠充分表達和反思自己經歷的人。動機比較高的人在咨詢中頗為合作，與咨詢師坦誠交流，而且承擔來訪者角色的不同方面。在心理咨詢中，這些人最可能獲益，而且確實獲益最多。

2、心理咨詢一般需要多次時間？

心理咨詢一般每次50分鐘，如果是簡單的心理困惑，一般幾次就行了。如果問題原因復雜，或者有性格原因，需要的次數就比較多，時間就比較長，需要十多次甚至幾十次。

因為有的心理問題不是一兩天形成的，當然也就不可能幾次就將它們解決掉。

心理咨詢的最終目的是心靈的成長，而成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

3、心理咨詢要收費嗎？

弗洛伊德認為，不收費的心理治療對患者無益。因為一個沒有適當付出的咨詢過程，求助者是不大可能重視心理醫生指導的，也未必想通過努力真正去改變自己目前的心理狀況。

其次，收費，也是為了咨詢師和來訪者保持現實上的距離。收費明確了咨詢師的責任和義務，也同時明確了來訪者的權利和責任。不收費的心理咨詢往往是比較隨意的。咨詢師和來訪者的權利、義務關系就顯得相對曖昧不清，或變成一種權利關系，或產生一種不必要的罪惡感，從而影響咨訪關系。

當然，如果你是在校生，校內咨詢室一般都是免費的。

4、為什么這么貴？

也許應該問，為什么這么便宜？首先，咨詢師培訓是一個非常長期的過程，需要支付很高的費用進行學習、培訓、訓練、督導。其次，咨詢師每天接待的來訪者的人數是有限定的，在限定人數上保持咨詢的質量和效率，則要求咨詢師花費時間與金錢不錯能量，接受督導。再者，雖然看上去是坐著聊聊天，但心理咨詢師付出的是強度極高的腦力勞動，理應獲得與之相應的勞動報酬。

5、心理咨詢師是什么樣的人？

心理咨詢師首先是一個自然人、社會人、普通人，擁有普通人的所有情感，也一樣有困惑和煩惱。

其次心理咨詢師是一種職業角色，他們心思細膩，觀察敏銳，有較好的覺察力和感受性，愿意用學到的心理學理論和技術去幫助有心理困擾的人。

6、對心理咨詢師什么都能說嗎？

在你覺得安全和對咨詢師完全信任的情形下，你應該把你的想法和對咨詢師的看法全部說出來，這樣對咨詢最有利。

當然，安全感和信任感是逐漸建立起來的，你不可能一開始就決定信任咨詢師。相信你的感受吧！

7、我能在咨詢以外的時間跟咨詢師聯系嗎，比如電話、微信？

心理咨詢師和你是咨訪關系，最好只在咨詢時間接觸。要盡可能避免發展咨詢以外的任何關系，比如朋友關系等。

出發遇到及其嚴重的問題，比如想要自殺、情緒崩潰，方可在咨詢時間外聯系咨詢師。

8、心理咨詢師會對我的問題保密嗎？

為來訪者保密，是對心理咨詢師的職業道德的基本要求。在保密內容上，有三個層次：

第一，絕對保密的內容：任何你的個人獨有的資料都是絕對保密的，例如姓名、住址、電話號碼等等。

第二，相對保密的內容：指并非你獨有的那些材料，這些材料即使有人知道了，也無法據此判斷那就是你。例如很多心理問題的表現，都是成千上萬來訪者共有的。心理咨詢師有時需要將你的這方面情況與他的同行討論，以便給你提供更好的咨詢。

第三，不承諾履行保密義務的內容，包括兩種：觸犯相關法律，例如你可能對自己或他人構成危害的；你的情況比較嚴重，并涉及到自身安全，如自殺、自殘、嚴重的抑郁等，咨詢師會在必要時，通知你的親屬或監護人，并同時征求你的意見，以確保你的安全。

9、看心理咨詢師以前需要做什么準備？

基本上不需要做準備工作。

有人來之前講自己的問題寫在紙上，見了咨詢師就照著念，這并不好。

咨詢師希望跟你有直接交流，而不希望跟你隔著點什么，哪怕是一張稿紙。

10、為什么最好在正式咨詢前進行受理面談？

受理面談，也稱為預備咨詢，是指對前來咨詢的來訪者，所存在的心理問題及對此可能給予的心理援助進行判定的、正式咨詢前的談話。它是構成心理咨詢的重要步驟，也是通往心理咨詢的橋梁。

咨詢師詢問來訪者情況，初步判定女解決心理問題。制定相應的咨詢計劃，包括目標、次數、頻率等。