心理治療即采用心理學(xué)的方法和技術(shù)，協(xié)助人們解決心理上的困擾、不適以及明顯的心理問題。一提到“治療”，人們就很容易想到“疾病”，實(shí)際上心理治療的對(duì)象不僅僅是有心理疾病的人，它可以服務(wù)于人類所有的成員。通過與來訪者建立良好的關(guān)系，治療者可以幫助他們認(rèn)識(shí)和改善心理狀況與適應(yīng)方式，調(diào)整人際關(guān)系，適應(yīng)環(huán)境，疏泄情感的困擾，解除癥狀與痛苦，促進(jìn)人格的完善等。

因此，心理治療的適用范圍是很廣的。對(duì)很多職業(yè)的工作人員來說，了解和掌握有關(guān)心理治療的理論和技術(shù)，將大大有利于他們工作的開展。除專業(yè)的心理衛(wèi)生工作者外，醫(yī)護(hù)工作者、教育工作者、組織管理人員以及一般大眾也都需要結(jié)合心理治療技術(shù)更好地開展工作或改善調(diào)整自身。

然而目前公眾對(duì)心理治療的認(rèn)識(shí)尚有許多欠缺和偏差。在遇到心理問題時(shí)，許多人沒有想到尋求心理治療，或不愿、不敢尋求心理治療。有人認(rèn)為，尋求心理治療，意味著自己的問題非常嚴(yán)重，自己缺乏能力去解決。實(shí)際上，能夠勇敢地面對(duì)問題并積極尋找各種幫助，本身就是勇氣和能力的體現(xiàn)。有的人抱著試試看的心理去看心理門診，談了一次之后，覺得治療者沒有為他提供解決問題的辦法，因而就感到心理治療沒用或這個(gè)治療者不行。實(shí)際上，心理治療常常不是一次就結(jié)束的，需要建立一個(gè)穩(wěn)定的治療關(guān)系，來訪者與治療者約訂固定的時(shí)間，每周一次或幾次按計(jì)劃進(jìn)行治療。治療時(shí)間長短根據(jù)不同療法及來訪者存在問題的不同而不同，如認(rèn)知療法一般在10次以內(nèi)，精神分析則可能長達(dá)數(shù)年。

心理治療者很少是簡單地為來訪者指出該選擇何種治療方法。因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是特殊的“這一個(gè)”，對(duì)張三適用的方法，對(duì)李四可能全無益處。因此，治療者常常要具體了解每一個(gè)來訪者，幫助來訪者自己選擇最適合自己的方法。

在每個(gè)人自身之內(nèi)和周圍環(huán)境之中都有許多資源，可以幫助他自我調(diào)整、自我發(fā)展。在心理治療中，治療者常常是通過調(diào)動(dòng)和利用這些資源，更好地幫助來訪者自我調(diào)整。事實(shí)上，心理治療本身也是一種資源，關(guān)鍵在于你是否善于利用它。 ??