我們常說活在當下，時間是最寶貴的東西，但好像我們對于時間的劃分常停留在表面的過去，現在，將來。其實除開“鐘表時間”規劃著我們的日常，我們更多的是依賴“心理時間”在感受外界對我們的影響。 時間本身是沒什么意義的，是我們投射給它的情緒賦予了他們意義。 而往往很多負面情緒都由“心理時間”而產生。一個最簡單的解釋，我們習慣懊悔過去沒有做成什么，也會時常擔心將來會發生什么，但本質上過去和將來都不存在。即便是你覺得我們都是從過去走過來的，但時間過了就是過了，這一秒就已經和上一秒截然不同了。我們都沒法活在過去。而將來永遠在還未到達的下一秒，所以也是沒有握在手里的東西。 而真正重要且真實的就是此時此刻。也就是當下。 我覺得當下不是一種時間概念，它更是一種實體的承載。 如果把時間看成一個線性的東西，如果你一直懷念過去，那你是在用現在來置換無法改變的過去，如果你一直幻想將來，你同樣也是用現在來置換不確定的將來。這兩種置換不管怎么看都是不劃算的，因為面對不能改變的東西，在上面耗費再多的時間也沒有意義。