- 1.??一個(gè)再優(yōu)秀的人，長(zhǎng)期浸泡在不良情緒的環(huán)境里，也會(huì)變得暗淡無光，歇斯底里。 人要到滋養(yǎng)和托舉自己的地方去。遠(yuǎn)離消耗自己的人和事。
- 2.心里有熱，眼里有光，腳下有路，人活著不管多大都得有活著的勁，要精神頭十足，愛一切美好！
- 3.I used to be the person that no matter how bad you hurt me I'd always still be there for you, but I realized that shit had to stop, cause that's how you allow people to take adva
- 4.??肉身，只需要很少的糧食就能活，但是靈魂需要陽光，山川，河流，自由與獨(dú)處，我們?cè)趺纯梢砸簧β担皇菫榱宋桂B(yǎng)一副終將衰老的軀體，而忽略那相伴至死的靈魂！
- 5.科普一個(gè)讓你“心累”的元兇：「思維反芻」 ?? 顧名思義，就像牛把吃下去的食物反芻回來反復(fù)咀嚼一樣。 我們也會(huì)把過去的痛苦、錯(cuò)誤和遺憾，從腦海里“倒嚼”出來，反復(fù)品味、自我攻擊。 但
- 6.被這句話破防了： 真正愛過的人，是做不了朋友的。因?yàn)橐灰娒婢托能洠粨肀Ь蜏S陷，多看一眼就想重新?lián)碛小? 能讓你心動(dòng)的人，遇見一百次還是會(huì)心動(dòng)。哪怕已經(jīng)分別，但只要看一眼，內(nèi)心就會(huì)
- 7.?? 建立安全感是咨詢的第一步。一個(gè)安心的環(huán)境，才能打開內(nèi)心。#咨詢關(guān)系 ????
- 8.在忙碌與疲憊中，尋找心靈上的閑暇與自處，匆忙中悠閑那么可貴。早安。
- 9.Sometimes you will meet people who teach you patience, others who test your peace. Some will show you what real love feels like, and some will remind you what it is not. As you g
- 10.人字就兩筆， 一撇是前半生，忙著向外求—— 求認(rèn)可，求圓滿，求個(gè)“看起來很好”的樣子。 跌過幾次跤，撞過幾次墻， 才懂向外求的都是泡沫，風(fēng)一吹就散。 一捺是后半生， 學(xué)著向內(nèi)收—— 收
- 11.我愿是那朵被你撕碎的白云，飄灑于寒冷的大地。落在樹梢上也好，落在湖面上也罷，亦或者落在了你的睫毛上……唯獨(dú)不想落在你的手心，這世界，不想來，不愿來。
- 12.?一個(gè)關(guān)于親子關(guān)系的案例 來訪者（父親母親）求助：兒子考上名牌大學(xué)，工作后就拉黑他們，常年不回家。媽媽當(dāng)初為了陪讀，還辭了工作去外地，夫妻倆長(zhǎng)期分居……為兒子做了這么多，他不懂兒
- 13.生理性厭惡，就是你的身體在“報(bào)警”。它不是“不喜歡”，而是“受不了”，會(huì)引發(fā)惡心、煩躁、想逃離的本能反應(yīng)。硬剛只會(huì)更難受。 應(yīng)對(duì)方法分三步走： 1. 先躲開，別硬扛。 這是最重要
- 14.作為父母，從什么時(shí)候?qū)W習(xí)愛都不晚。無論你秉持什么樣的教育理念，看見和滿足孩子的情感需要，都是至關(guān)重要的事。
- 15.在男女關(guān)系中，如果一段感情無法長(zhǎng)久維系，而你又深陷其中，忘不掉某個(gè)人，舍不得放下時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真閱讀下面這十一段話，或許能讓你豁然開朗。 第一，首先要做的就是斷聯(lián)。一段沒有結(jié)果的感情，
- 16.真正的堅(jiān)韌不是不會(huì)跌倒， 是在嚴(yán)寒中 依然能喚醒內(nèi)心的夏天。 立冬雖至，心有暖陽，無畏寒涼。
- 17.??小時(shí)候看電視劇，最討厭插播廣告，可現(xiàn)在的我們，卻任由自己的大腦24小時(shí)播放焦慮連續(xù)劇。 別人的生活、別人的看法、還沒發(fā)生的壞事……這些和你有什么關(guān)系？ 同事升職了，朋友買房了，
- 18.清晨的光不刺眼， 就像你內(nèi)心的力量，安靜卻堅(jiān)定。 早安呀～ ?? 不必強(qiáng)迫自己“必須快樂”，允許所有情緒自然流動(dòng)，你已經(jīng)在認(rèn)真生活，這就足夠了不起?
- 19.每天多努力一點(diǎn)， 只為以后能選擇自己喜歡的生活， 不求應(yīng)有盡有，但求該有的都有， 只要在變好，慢一點(diǎn)又何妨， 前路漫漫，各有羈絆，愿你邂逅最美好的冬天！
- 20.世間大多數(shù)心理困擾，皆因人關(guān)系而起；而所有心靈療愈，終須在關(guān)系中完成。 關(guān)系是傷口的來源，也是治愈的良藥。去靠近那些讓你感到被看見、被理解的關(guān)系吧。
- 21.能不能放下都沒關(guān)系，重要的是面對(duì)。
- 22.立冬之際，愿你的生活如陽光般明媚，如雪花般純潔。讓溫暖與美好伴你度過這個(gè)冬天，
- 23.生活的答案不在別人嘴里，在你每天的早餐里，在你睡前的好心情里，在你一步一步走出來的路上。
- 24.心有定錨，便不懼世事浮沉；思有回響，方不困于表象流轉(zhuǎn)。我們丈量世界的尺度，從不在外界的喧囂里，而在向內(nèi)叩問的澄明中——所謂通透，是帶著對(duì)本質(zhì)的敬畏，在尋常軌跡里，活成自己的坐標(biāo)系
- 25.立冬，又是一年冬
- 26.好的婚姻，是兩個(gè)人一起成長(zhǎng)，不是一個(gè)人反復(fù)試錯(cuò)～
- 27.在與自我結(jié)識(shí)時(shí)，我們才能始終保有自己最真實(shí)的模樣，才能不斷地從自己的內(nèi)心深處尋找到持續(xù)前行的力量
- 28.立冬～
- 29.不必追趕別人的腳步，每個(gè)人的花期不同。今天哪怕只完成了一件小事，也是在為成長(zhǎng)蓄力；哪怕只克服了一個(gè)小難，也是在為勇氣加分。認(rèn)真生活的你，本身就很有力量，今日繼續(xù)發(fā)光！
- 30.金錢一種陽性的能量， 所以只有陽氣足的人，才能接得著。
- 31.人越快樂，運(yùn)氣越好 喜歡生氣的人，生活一團(tuán)糟，小心眼的人，天天生悶氣。別人一句不稱心的話，想得開，就是一陣風(fēng)，想不開，就是鈍刀割肉。一個(gè)人的命好不好，都是由自己心態(tài)決定的。收拾
- 32.流年似錦，光陰不負(fù)。 這個(gè)冬天，愿你有人疼，有人愛，有人懂。 愿你愛與氣運(yùn)同在， 有趣有盼，所念皆安。
- 33.做自己想做的人 成功可以復(fù)制，但夢(mèng)想?yún)s萬萬不能,不要被別人左右了自己的思想,不要因?yàn)槿嗽埔嘣贫允Я朔较颉Ｄ惚仨殘?jiān)定自己未來的步伐。做自己想做的人，走自己想走的路，這才是夢(mèng)想開始的
- 34.愛不是放肆而是克制，我愿收斂鋒芒、藏起棱角，只為成為你最安穩(wěn)的港灣。
- 35.生活中沒有白走的路，每一步都算數(shù)。 日積月累，它會(huì)讓你在未來的某一個(gè)時(shí)刻閃閃發(fā)光。 收拾好自己的心情，帶著昨天的經(jīng)驗(yàn)，勇敢地踏上未來的征程……
- 36.?《被討厭的勇氣》里說，“不敢被討厭”的背后，是我們把別人的期待當(dāng)成了自己的人生劇本。你有沒有過：明明不想?yún)⒓泳蹠?huì)，卻怕被說“不合群”而硬著頭皮去；明明不認(rèn)同某個(gè)觀點(diǎn)，卻怕被孤立
- 37.當(dāng)你開始學(xué)會(huì)愛自己、照顧自己的感受，你的生活將會(huì)慢慢好起來。
- 38.時(shí)光跌跌撞撞，季節(jié)來來往往 轉(zhuǎn)眼秋天成了故事，冬天成了風(fēng)景 愿這個(gè)冬天，有衣暖身，有人暖心 生活被熱愛的人和事填滿~
- 39.當(dāng)一個(gè)人能夠如此單純，如此覺醒，如此專注于當(dāng)下，毫無疑慮的走過這個(gè)世界，生命真是一件賞心悅事。
- 40.我們之所以內(nèi)心會(huì)有沖突，是由于我們內(nèi)在并不是一個(gè)連成一片或者像一塊鐵板一樣的人格。我們的內(nèi)心也像一個(gè)眾生世界一樣，在眾生當(dāng)中有些有著此種欲望，有些有著彼種欲望。 很多時(shí)候可以與我
- 41.每個(gè)人都是自己人生的導(dǎo)演、編劇、演員，我們每個(gè)人都有力量去書寫自己人生的劇本，去體驗(yàn)人生的酸甜苦辣咸。
- 42.每個(gè)靈魂都是半人半鬼， 湊太近了，誰都無法看。
- 43.不必著急驅(qū)散陰霾，你本身就是穿透迷霧的那道光。
- 44.接受起伏，不抱怨，讓生活變好，是一個(gè)成年人永遠(yuǎn)的責(zé)任。做人最好的狀態(tài)是永遠(yuǎn)生機(jī)勃勃，積極樂觀，有自己喜歡的事情，不過多的干涉別人的生活。容得下生命的不完美，也經(jīng)得起世事的顛簸，將
- 45.在一起之前一定問他四個(gè)問題: ①你認(rèn)為親密關(guān)系性重要嗎②你渴望的親密關(guān)系?③父母對(duì)你教育嚴(yán)格?你們之間的相處模式是怎么樣的？④娶我你希望婚禮是怎么樣的？
- 46.沒人告訴過你，很多人一輩子只能遇見一次，擦肩而過就是杳然一生。
- 47.人的脾氣就像握在手中的一把火炬，本想用它去傷害他人，卻不知傷得最深的是自己的手。
- 48.“聚光燈效應(yīng)”會(huì)讓我們過度關(guān)注自己。總覺得自己的言行被他人時(shí)刻盯著，其實(shí)別人并沒有我們想象中那么在意。 放下這種過度的自我關(guān)注，能更輕松地展現(xiàn)自己。
- 49.足跡
- 50.去做具體的事，然后穩(wěn)穩(wěn)托舉自己
- 51.你要接納自己
- 52.萬物美好，我在中央
- 53.有勇氣做斷舍離，就會(huì)匹配到更好的人和事。
- 54.窮算命運(yùn)富燒香 顛顛倒倒問陰陽 十人燒香九為財(cái) 又有幾柱真香來 都是黃泉預(yù)的客 何苦為難每一天 若是做好份內(nèi)事 何須鬼神賜良方
- 55.【每日心知識(shí)|越是禁止，越是渴望？】 被告知“千萬別想只一只白熊”，腦海中反而立刻浮現(xiàn)出白熊的形象？ 減肥時(shí)告訴自己“不能吃甜品”，結(jié)果對(duì)甜品的渴望卻異常強(qiáng)烈？ 這就是有趣的“白熊
- 56.背負(fù)的太多，沒等到擊垮敵人，就先累死了自己。淡定，淡定，要成功，先發(fā)瘋，頭腦簡(jiǎn)單向前沖。
- 57.你不必成為完美的別人，只需找回完整的自己。那些所謂的“缺點(diǎn)”，或許是你獨(dú)特的印記——敏感讓你更懂共情，慢熱讓你更顯真誠，偶爾的焦慮不過是對(duì)生活仍有期待的證明。接納不完美，才是與自
- 58.生活說到底 是取悅自己的過程
- 59.當(dāng)你自己只有半杯水時(shí)，你給不出水，只會(huì)害怕別人拿走你的。 當(dāng)你自己有一滿杯水時(shí)，你才能輕松地與人分享。 自我照顧不是自私，而是為了關(guān)系能“有東西可分享。”
- 60.世界上一定有另一個(gè)你，也在為某個(gè)夢(mèng)想 很卑微很努力地努力著 ——毛姆《月亮與六便士》 在這廣袤無垠、星芒閃爍的世界里，命運(yùn)的絲線錯(cuò)綜復(fù)雜地交織著。我堅(jiān)信，一定有另一個(gè)你，在某個(gè)不為
- 61.我從我的版圖里看人，看事，沒有客觀的，都是主觀的。
- 62.人間煙火小，清歡滋味長(zhǎng)；不慕流光溢彩，但求日日安瀾。慢煮歲月溫馨暖，淺酌人生回味甜，做有靈魂的花與樹，觀流年，皆如故，守平靜，惜惜福
- 63.我想談?wù)?原子 死亡 性 外星人 魔法 智力 生命的意義 遙遠(yuǎn)的星系 讓你想跳舞的音樂 有趣的回憶 你說過的謊言 你的缺點(diǎn) 你最歡的氣味 你的童年 讓你徹夜難眠的東西 你的不安全感和恐懼 我喜歡
- 64.Sometimes what didn't work out for you REALLY worked out for you. The path of disappointment often leads directly to your truest alignment. When a door slams shut—a job is lost,
- 65.沒有蛋糕，沒有人記得我的生日，一個(gè)人沒有驚喜，沒有禮物的日子，好像一直都是這樣！越長(zhǎng)大越孤單，是真的，沒人會(huì)時(shí)時(shí)刻刻記得我，好像越長(zhǎng)大，生日就難被人記住，更別說收到家人的生日祝福
- 66.你應(yīng)該像賞花一樣欣賞你自己。
- 67.不管是親情、友情還是愛情，我們之所以會(huì)擔(dān)心失去對(duì)方就是因?yàn)槲覀冊(cè)诒舜说那楦薪涣髦谐霈F(xiàn)了某種意義上的“情感空白期”。
- 68.很多時(shí)候，一個(gè)人的改變是從另一個(gè)人的到來或離去開始的。 ????
- 69.有些愛未曾宣之于口，卻在心底生根發(fā)芽，成為歲月里最深情的牽掛。
- 70.很多時(shí)候我們總想立刻知道答案， 可現(xiàn)實(shí)是: 開始和結(jié)果只是瞬間， 漫長(zhǎng)的等待才是常態(tài)。 刻意培養(yǎng)“懸而未決”的耐受力， 在未知中保持從容， 是成年人需要修煉的課題。
- 71.沒有白走的路，每一步，都算數(shù)
- 72.李玫瑾教授說的： 人在成年后的行為和心理，都是過去經(jīng)歷中 折射，與幼時(shí)的家庭養(yǎng)育方式密切相關(guān)。 孩子眼里有什么，心里就有什么。 想要養(yǎng)出快樂、溫暖、人格健全的孩子，孩 子早年的家庭
- 73.青春期 很多家長(zhǎng)看到孩子沉迷手機(jī)，耽誤學(xué)習(xí)，第一反應(yīng)就是“搶”“摔”“沒收”。可在伸手搶走手機(jī)的那一刻，摧毀的不只是孩子的娛樂工具，還有她的尊嚴(yán)。你以為搶走手機(jī)，就能讓她“清
- 74.現(xiàn)代人的感情路，走起來真的心很累。 單身被叫敗犬，結(jié)婚卻像走進(jìn)鬼門關(guān)。 年輕時(shí)打拼，被房貸車貸壓得喘不過氣， 根本沒時(shí)間談什麼真愛， 好像沒房沒車，連開口追人的資格都沒有。 等到有車
- 75.不知你有沒有注意到，很多時(shí)候越是害怕失眠就越會(huì)失眠。
- 76.沒有人喜歡孤獨(dú)，只是不想勉強(qiáng)交朋友，那樣只能帶來失望。 ——村上春樹《挪威的森林》 在喧囂塵世里，孤獨(dú)像一縷若有若無的薄霧，縈繞在每個(gè)人心間。其實(shí)，沒有誰會(huì)打心底里喜愛這份清冷孤寂
- 77.越是擔(dān)心、越是抵制，失眠反倒越是穩(wěn)固。
- 78.所以婚姻里困住的只有媽媽，如果不是受不了，她也不會(huì)離婚，忍到這么大想不到她被打多少次，如果沒有孩子，我想女人有很多選擇，不一樣的人生
- 80.心不受力，則能量自生
- 81.跟著心走 一輩子很短，相信一切都是最好的安排，上天給你關(guān)上一道門，也會(huì)給你開啟一扇窗，相信天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來。人生的路本來就不可能一帆風(fēng)順。磨礪挫折會(huì)讓人成長(zhǎng)。
- 82.你和孩子的關(guān)系，是教育的基礎(chǔ) 你是不是很好奇，為啥孩子出現(xiàn)了，社交，情緒和學(xué)習(xí)的困擾，都讓你 先改善親子關(guān)系 在教育中，有個(gè)非常重要的原則，就是，先有關(guān)系，再有教育 這就
- 83.成熟的人—— 懂得將情緒與事務(wù)分開處理， 他們遵循著，人事分離的原則， 在挑戰(zhàn)中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)， 并以此契機(jī)超越自我、成就人生。
- 84.要學(xué)會(huì)笑著搖頭拒絕自己不喜歡的東西
- 85.我們每天亂糟糟的念頭都是哪來的？即使不看不聽也還是會(huì)有各種念頭。 這是一個(gè)非常深刻的問題，觸及了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)甚至哲學(xué)的交叉領(lǐng)域。要理解念頭為何“不可控”，我們首先要理解它的“
- 86.“夕陽會(huì)落到你身上，希望你也能快樂一場(chǎng)”
- 87.跟我的來訪者聊天，突然想寫幾句 千鈞悲歡一肩擔(dān)，化作長(zhǎng)歌一笑還。肝膽長(zhǎng)懸照春秋，此身已寄好河山。
- 88.何為焦慮？焦慮就是對(duì)未來沒有發(fā)生的事而感到恐懼，害怕，擔(dān)心！因?yàn)橛X得自己沒有這方面的經(jīng)驗(yàn)而感不安！你所焦慮的其實(shí)也是自己害怕！其實(shí)我們可以焦慮什么，就去補(bǔ)習(xí)讓人焦慮的知識(shí)，以此強(qiáng)
- 89.情緒性失眠患者以“焦慮”情緒為特征，主要表現(xiàn)為煩惱、憤怒、害怕失眠、擔(dān)心失眠帶來的后果等，而她的焦慮正是圍繞睡眠問題。
- 90.- 生活如茶，濃淡皆宜；日子如歌，快慢隨心。
- 91.在長(zhǎng)大后，有一部分人會(huì)用父母對(duì)待他的方式去對(duì)待父母，這不是他故意的，是小時(shí)候習(xí)得到的一種模式，直接拿來用了！
- 92.累了就歇一會(huì)，人生不需要一直趕路
- 93.微笑能改善心情：即使是假裝微笑也可以改善心情，這是面部反饋假說的體現(xiàn)
- 94.被限制和打壓的越多，可能這個(gè)人在長(zhǎng)大后就會(huì)越無趣，也容易感覺到累。
- 95.【吊橋效應(yīng)】 當(dāng)你提心吊膽地過吊橋時(shí)，會(huì)不由自主地心跳加速。如果此時(shí)遇見一個(gè)人，你會(huì)錯(cuò)把這種心跳加速理解為對(duì)方讓你心動(dòng)。 所以，愛情可能只是一場(chǎng)美麗的“誤會(huì)”。 ??
- 96.世界上沒有兩片相同的樹葉，我們都是獨(dú)一無二的
- 97.一些專家認(rèn)為，情緒性失眠是一種“睡眠恐懼癥”，而失眠本身的危害遠(yuǎn)不如對(duì)失眠恐懼所造成的危害更大。
- 98.人間清醒的四大原則：不被拿捏，不信承諾，不吃大餅，不聽故事。
- 99.??焦慮的“根”可能不在“不夠”，而在“比較”
- 100.不要用“過去的錯(cuò)誤”， 懲罰現(xiàn)在的自己， 犯錯(cuò)是人類的常態(tài)， 重要的是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)， 而非深度陷入自責(zé)。
- 101.要想和別人搞好關(guān)系，首先要同自己搞好關(guān)系，要能夠接受自己。 只有接受自己的人，才能使自己的身心得到充分的發(fā)展，因而獲得和諧的人際關(guān)系。 你跟自己相處不好，就不會(huì)有人跟你處得好 ；
- 102.愛是這個(gè)世界上最強(qiáng)大的力量，無條件的愛可以撫平一切傷痛，給予前行的勇氣和力量。
- 103.落葉飛，林鳥歸，祝你心情美；日行空，月行夢(mèng)，咱倆交情濃；立冬到，曬暖陽，情誼不變黃；初立冬，需保養(yǎng)，煲煲老鴨湯；祝福到，祝快樂，愿君冬安康。寒風(fēng)搖葉落，立冬餃子香。愿我的祝福像餃
- 104.立冬了 立個(gè)約定 我們都要越來越好
- 105.??人性，是婚姻中最本質(zhì)的元素。 一個(gè)人現(xiàn)有的文化水平、職業(yè)背景，都不能完全代表他的人格和品性。 路遙知馬力，日久才能見人心，在婚姻中，我們需要尋找那些能夠理解、包容、支持我們的伴
- 106.你知道，有些鳥兒是注定不會(huì)被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝～花不是為花店而開，人有各自的月亮
- 107.你好嗎？
- 108.只要相遇，就有意義。
- 109.心中?有只?錢?權(quán)和?的?男人 是世界?分上?離恐?最懼?大?一的?群人 他們?烈強(qiáng)?說?的愛?方式， 就是“威脅” 他們?會(huì)不?講“我?不離?開你，你別走” 他們?表的?達(dá)是“一?
- 110.??婚姻中最怕的不是爭(zhēng)吵，而是“瞧不起” 一旦男人對(duì)你的娘家產(chǎn)生了輕視，你在他心中的地位也會(huì)悄然下降。 聰明的女人知道，娘家的隱私，永遠(yuǎn)屬于“自己家”的事。 你可以抱怨，但要有分
- 111.??認(rèn)清了生活的真相還繼續(xù)往前走的，才是真正的英雄 既然當(dāng)不了純粹的理想主義者，那就做個(gè)清醒的現(xiàn)實(shí)主義者——該低頭時(shí)低頭，該堅(jiān)守時(shí)堅(jiān)守。在妥協(xié)中守住底線，在世俗中保留天真。 這才是
- 112.真正意義上的樂觀，是了知一切事物都有正反兩方面。 在此基礎(chǔ)上，選擇從正向的角度看問題。這是屬于有智慧的樂觀。 具備這種能力，不論遭遇什么，都能發(fā)現(xiàn)其中積極的一面，而不是被外在境遇
給力心理
