- 1.世界喧囂，但你的聲音值得被溫柔安放。我在聽(tīng)。
- 2.生活不見(jiàn)得都一帆風(fēng)順， 但總會(huì)有好事情發(fā)生， 要相信，一定會(huì)有一些能讓我們感到平靜、溫暖、安慰、放松的東西。
- 3.緩緩飄落的楓葉像思念 我點(diǎn)燃燭火溫暖歲末的秋天 長(zhǎng)情的人是不是容易受傷
- 4.送給你一段話。 你現(xiàn)在或許正覺(jué)得難走，但別忘了每一步踏出去的疲憊，其實(shí)都在為未來(lái)鋪路，那些讓你皺眉的壓力，暫時(shí)跨不過(guò)去的坎兒就像跑步時(shí)的積極，熬過(guò)去呼吸會(huì)更穩(wěn)，腳步會(huì)更輕。
- 5.朝陽(yáng)
- 6.回家
- 7.認(rèn)清自我，想做一件事有勇氣，不想做一件事有底氣。
- 8.嫉妒在心理學(xué)中是一種復(fù)雜的情緒狀態(tài)，通常被定義為因察覺(jué)他人享有自己渴望的利益或優(yōu)勢(shì)，而產(chǎn)生的包含怨恨、羨慕、憤怒等多種情感的心理反應(yīng)。 具體來(lái)說(shuō)，嫉妒可能表現(xiàn)為對(duì)他人的冷漠、貶低
- 9.成人日常情緒覺(jué)察練習(xí) 溫尼科特的情緒成熟理念蘊(yùn)含著身心緊密相連的觀點(diǎn)，從這視角出發(fā)，日常情緒覺(jué)察可以從以下幾點(diǎn)入手： 一，關(guān)注身體感覺(jué) 1識(shí)別即時(shí)信號(hào) 2追溯身體記憶 二留意行為表現(xiàn) 1
- 10.能見(jiàn)到每一個(gè)清晨的太陽(yáng)升起，就是人生最大的幸福。如果你還是覺(jué)得不開(kāi)心，就來(lái)和我說(shuō)說(shuō)，我是燦燦，一個(gè)能給你溫暖的人！
- 11.??我想，每個(gè)人的一生中，都會(huì)遇到一些挫折和困難，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，找到適合自己的療愈方式。 就像曾經(jīng)的我，遇中年職業(yè)生涯迷茫時(shí)，如果不是及時(shí)尋求心理幫助，可能現(xiàn)在還在
- 12.不必對(duì)過(guò)去耿耿于懷，也無(wú)需過(guò)于憂慮未來(lái)。人生的意義，往往就在于每一筆當(dāng)下的選擇和堅(jiān)持。讓我們帶著希望，迎接新的晨曦，我是燦燦，早安！
- 13.“早上好”——我是心語(yǔ)?? 新的一天， 愿你能多覺(jué)察到自己的感受，也多給自己一些耐心。 如果感到累了， 記得停下來(lái)歇一歇，你不是一個(gè)人在面對(duì)。”
- 14.早安 運(yùn)動(dòng)結(jié)束
- 15.??小伙伴，不因別人投射的刺而遮蔽自己的光，不因別人的怨氣而否定自己的好，不為討好別人而活得扭曲而苦。 你要信：真正懂你的人，會(huì)看到你的本真；真正善的人，哪怕自己有刺，也不會(huì)隨便
- 16.孩子出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，好在你意識(shí)到了帶孩子去看醫(yī)生，不要自責(zé)，也不要內(nèi)疚，有的時(shí)候這種情況可能是綜合原因?qū)е碌模泻⒆幼陨硇愿裉攸c(diǎn)，比較內(nèi)向，不太善于表達(dá)，我們家長(zhǎng)有太善于表達(dá)，所
- 17.父母的德行越高， 孩子的能量越強(qiáng)。 一個(gè)沒(méi)有解決父母關(guān)系的人， 無(wú)法走的更遠(yuǎn)！
- 18.生活向陽(yáng)， 日子向暖， 用心去感受， 每一天都是幸福的開(kāi)始~ Morning ??
- 19.今天的努力，是幸運(yùn)的伏筆，當(dāng)下的付出，是明日的花開(kāi)。請(qǐng)不要著急，最好的總會(huì)在最不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。
- 20.早安???? 向陽(yáng)而生，逐光而行。 溫柔歲月，不負(fù)時(shí)光[咖啡]
- 21.享受新鮮空氣！
- 22.新鮮瓜果蔬菜！
- 24.??無(wú)論男女，理性擇偶，幸福一生 選擇婚姻時(shí)，需謹(jǐn)慎考慮家庭關(guān)系模式不健康、價(jià)值觀差異大、情感基礎(chǔ)薄弱的家庭，避免因家庭問(wèn)題影響婚姻質(zhì)量。 一、家庭關(guān)系模式不健康的家庭 這類家庭
- 26.秋葉離開(kāi)枝頭，是自然亦是必然
- 27.過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)的還未到來(lái)，我們能把握的，唯有當(dāng)下。
- 28.人生不必為某一事、某一人而耿耿于懷，釋然、放下是對(duì)自己也對(duì)它事、他人的放過(guò)，更是對(duì)自己的寬恕。
- 29.在你的內(nèi)心有一條很深很遠(yuǎn)的路。在這條路上，你跋山涉水，披荊斬棘有時(shí)候你覺(jué)得走不動(dòng)了。但你還想繼續(xù)用力甚至你責(zé)備自己走不動(dòng)。開(kāi)始找自己哪里不好這樣你就真的陷在里面了動(dòng)彈不了了。從此
- 30.積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明： 幫助他人時(shí)大腦產(chǎn)生的愉悅感，比接受幫助時(shí)強(qiáng)烈3倍??
- 31.現(xiàn)實(shí)療法的框架：探索來(lái)訪者的需要，幫助來(lái)訪者對(duì)整體行為和需求開(kāi)展自我評(píng)估，協(xié)助其計(jì)劃未來(lái)。
- 32.一、眼是一把尺，量人先量己；心是一桿秤，稱人先稱己。 二、沒(méi)有人是天生脾氣好，最先道歉的人最勇敢；最先原諒的人最堅(jiān)強(qiáng)；最先釋懷的人最幸福。 三、人生的前期，要是你越嫌麻煩，越懶
- 33.越想忘記的事，反而記得越牢？這叫“白熊效應(yīng)”——就是你告訴自己“別想白熊”，腦子里反而都是白熊，所以，別和回憶硬剛，順其自然反而更容易放下。
- 34.好久沒(méi)有分享你的快樂(lè)和自由了，你的幸福呢？
- 35.人生小滿勝萬(wàn)全 不必苛求完美 誰(shuí)的人生都不是一帆風(fēng)順的
- 36.這些你以為的正常行為，其實(shí)是創(chuàng)傷反應(yīng)
- 37.人生沒(méi)有如果，幸福沒(méi)有滿分，用順其自然的態(tài)度，過(guò)隨遇而安的生活。
- 38.如果你累了，應(yīng)該先學(xué)會(huì)休息，而不是一開(kāi)始就放棄。
- 39.未說(shuō)出口的喜歡，成了后來(lái)所有心動(dòng)的參照系。
- 40.在《力量》中：朗達(dá).拜恩寫道，每個(gè)人身邊都有一個(gè)磁場(chǎng)環(huán)繞，無(wú)論你在何處，磁場(chǎng)都會(huì)跟著你。人生中遭遇的一切事情，都是由自己內(nèi)心的磁場(chǎng)而來(lái)。 只有不斷地去體驗(yàn)，去挑戰(zhàn)，去淬煉，去沈澱
- 41.不要想著讓“另一個(gè)人類”治愈你 遇到貴人，是需要運(yùn)氣的。人性太復(fù)雜，人心太難測(cè)，而“另一個(gè)人類”也有自己的因果和人生，他再善，再美，也替代不了你去受一些罪。有些痛苦，只能自受，
- 42.生活或許有褶皺，但展開(kāi)來(lái)，總有一處能曬到太陽(yáng)，長(zhǎng)出新的向往。
- 43.你所看到的驚艷，都曾被平庸磨煉。 世界上從不缺堅(jiān)持的人，缺的是堅(jiān)持到底的人。 任何一條通往成功的路上，同行者都會(huì)越來(lái)越少， 直到最后“剩著為王”！
- 44.對(duì)未來(lái)的真正慷慨 是把一切都獻(xiàn)給現(xiàn)在
- 45.一個(gè)女人手段再厲害， 也搞不定一個(gè)混亂依戀的男人 所以， 讓自己幸福的方式 從來(lái)只有讓自己變得： 習(xí)慣沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的世界 讓自己 不喜歡糾纏，不迷戀拉扯
- 46.每一個(gè)， 想要在婚戀關(guān)系里當(dāng)寶寶的成年人 都在以破壞自己終身幸福的方式 表達(dá)對(duì)媽媽的不滿和憤怒 因?yàn)?我要去婚姻里找一個(gè)“好媽媽” 是不滿意媽媽的愿望 而婚姻里，永遠(yuǎn)不可能有“好媽媽”
- 47.Some days, it’s not the storms that break me. It’s the whispers. The way your voice wrapped around my name like it belonged to you. The way the air seemed softer when you were
- 48.你不需要很厲害才能開(kāi)始，只要你開(kāi)始就一定很厲害！
- 49.秋風(fēng)清，秋月明。 落葉聚還散，寒鴉棲復(fù)驚。 相思相見(jiàn)知何日？此時(shí)此夜難為情。 《三五七言》—— 唐 · 李白
- 50.不管你的條件有多差，總會(huì)有個(gè)人在愛(ài)你。不管你的條件有多好 ，也總有個(gè)人不愛(ài)你”——對(duì)不愛(ài)你的人，要懂得放手，對(duì)愛(ài)你的人，要懂得感激，不需過(guò)于自卑，無(wú)謂過(guò)于自信。
- 51.“ 如果 愛(ài) “ 我愛(ài)你 因?yàn)槭悄?我會(huì)打扮好自己的心情 寂寞的時(shí)候 想你 會(huì)不自覺(jué)地微笑 我愛(ài)你 因?yàn)橛心?我會(huì)把世界彩繪成色彩 沒(méi)有單調(diào)的黑與白 心情 你會(huì)知道我在想什麼 幸福 不是幻象 卻是
- 52.你永遠(yuǎn)都無(wú)法做到讓所有人都滿足。
- 53.不必?fù)?dān)心雜亂無(wú)章，你的故事，我用心傾聽(tīng)。
- 54.全天在線接單了哦，歡迎來(lái)聊。周末愉快。?
- 55.每個(gè)人都有非常穩(wěn)定的內(nèi)在模式。如果說(shuō)改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
- 56.“心態(tài)好叫，格局，日子好叫，本事 有人懂是，幸運(yùn)，被人懂是，幸福。”
- 57.“學(xué)會(huì)控制情緒，一半是為了尊重他人， 一半也是為了保護(hù)自己。”
- 58.100 次的好，一次的不好，別人會(huì)抹殺你。所有的付出，100-1=0，這就是人性。因?yàn)?的差，否定了 99 的好，這就是現(xiàn)實(shí)。歲月是一面鏡子，照己、照人、照過(guò)往。
- 59.你可以摸魚，可以不卷，但別真活的菜； 你可以內(nèi)向，可以慢熱，甚至可以不合群，但在需要表現(xiàn)的時(shí)候，一定要勇敢站出來(lái)
- 60.生活有你很美好
- 61.一個(gè)人的精神世界，是這個(gè)世界上最神秘的世界，也是對(duì)于自己來(lái)說(shuō)最有價(jià)值的世界，也是唯一專屬于自己的世界。 當(dāng)這個(gè)世界沒(méi)有一絲一毫向外的表達(dá)的時(shí)候，沒(méi)有需要?jiǎng)e人來(lái)認(rèn)同，需要?jiǎng)e人來(lái)理解
- 62.撒謊≠壞孩子，父母無(wú)需過(guò)度反應(yīng)，傷了孩子，也傷了親子關(guān)系。 說(shuō)謊并不可怕，可怕的是我們用錯(cuò)誤的處理方式，影響了孩子。當(dāng)面對(duì)孩子撒謊時(shí)，不要急，也不要慌，去坦然、平等地面對(duì)孩子的
- 63.因?yàn)閳?jiān)定的界限帶來(lái)良好的關(guān)系、較高的自尊水平和健康的情緒。
- 64.——時(shí)間會(huì)改變最糟糕的階段 在當(dāng)今時(shí)代，我們面臨著太多的未知和不確定因素。這種不確定的未知帶來(lái)的變化和改變，會(huì)讓我們感到迷茫和焦慮，因?yàn)楹ε挛粗侨说谋灸堋? 現(xiàn)在我們轉(zhuǎn)換到心理學(xué)
- 65.放空心靈
- 66.??說(shuō)教是裹著糖衣的毒藥，疼痛才是靈魂的刻刃，再真的道理也敵不過(guò)頭破血流的領(lǐng)悟，再深的智慧也替不了切膚蝕骨的成長(zhǎng)。 我們唯一能做的，就是在對(duì)方碰得鼻青臉腫時(shí)，遞上敷傷的良藥，而非
- 67.慢慢理解世界， 慢慢更新自己。
- 68.在兩性關(guān)性中，不要后悔自己的付出，相信當(dāng)時(shí)那一刻的付出都是自己心甘情愿，如果現(xiàn)在感到后悔或不值得，你只需要從現(xiàn)在開(kāi)始停止付出就好。
- 69.在成長(zhǎng)中，慢慢的發(fā)現(xiàn)生活中的價(jià)值所在。
- 70.你是否也有這樣的體驗(yàn)：面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)，自認(rèn)為能力不夠，不敢主動(dòng)爭(zhēng)取，最后只能眼睜睜看著機(jī)會(huì)溜走，事后又懊悔“如果當(dāng)時(shí)試試就好了”。 習(xí)慣性地把“我不行”“太難了”掛在嘴邊，還沒(méi)開(kāi)
- 71.讓生命影響生命??
- 72.女性，不僅擁有心靈，也有思想和靈魂。
- 73.心若向陽(yáng)，無(wú)謂悲傷，微笑向暖，年華未央。?
- 74.夏蟲(chóng)不可語(yǔ)冰 井蛙不可語(yǔ)海 凡夫不可語(yǔ)道 不為不值得的人內(nèi)耗自己
- 75.We used to dream in tomorrows— whole lifetimes mapped in the glow of our late-night talks. We had places we’d go, walls we’d fill with laughter, a future that felt unshakable.
- 76.向內(nèi)觀照是一切真實(shí)療愈和成長(zhǎng)的起點(diǎn)
- 77.# 愛(ài)與成長(zhǎng)：在親密中尋光 在愛(ài)的旅程里，我們宛如兩顆相互吸引的星辰，在浩瀚宇宙中逐漸靠近，彼此的光芒交融，照亮生命的每一個(gè)角落。 每一段親密關(guān)系，都始于不經(jīng)意間的心動(dòng)。或許是一次
- 78.心理學(xué)中常提到的“人生三件事”，是一種幫助人們厘清生活邊界、減輕心理負(fù)擔(dān)的認(rèn)知框架，核心在于區(qū)分不同事情的責(zé)任歸屬，從而減少內(nèi)耗與焦慮。 自己的事：指那些完全由自己掌控、能自主
- 79.設(shè)定這些界限是項(xiàng)艱巨的任務(wù)，它不會(huì)在一夜之間實(shí)現(xiàn)，也不一定會(huì)那么容易，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些界限會(huì)讓生活變得輕松很多。
- 80.嚴(yán)重內(nèi)耗的背后，是你不肯放過(guò)童年的自己
- 81.婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關(guān)于精神的共同成長(zhǎng)，在最無(wú)助和軟弱時(shí)候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅(jiān)強(qiáng)，并陪伴你左右，共同承受命運(yùn)。那時(shí)候，你們之間除了愛(ài)，還有
- 82.心中有光，前方自明；步履不停，困境終破。
- 83.世界先給你一場(chǎng)雨，肯定是想送你天晴。?
- 84.人生苦樂(lè)交織，苦難乃成長(zhǎng)之梯，痛苦乃歷練之路。工作雖累，卻鑄就堅(jiān)韌；命運(yùn)多變，卻塑造堅(jiān)韌。忍耐是歷練的磨礪，寬容是智慧的體現(xiàn)。靜心修養(yǎng)，舍得之間見(jiàn)真諦。珍惜當(dāng)下，淡然面對(duì)未來(lái)，心
- 85.??我們活在一個(gè)“假裝清醒”的時(shí)代！ 人們喜歡標(biāo)榜“人間清醒”，可真正的清醒是什么？是朋友圈里一句“看透一切”的喪氣文案？是酒桌上高談闊論“資本異化”卻仍在996里匍匐？還是深夜emo
- 86.許多人在婚姻中難免會(huì)遇到一些坎坷、誤解，但這些都是生活的一部分，選擇學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與忍耐，便能收獲更加和諧美滿的家庭關(guān)系。
- 87.人最重要的內(nèi)核是學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)，掌握人際溝通技巧、學(xué)會(huì)問(wèn)題解決能力，情緒處理能力等，焦慮和抑郁至少能減少一半。
- 88.永遠(yuǎn)不要害怕任何人，哪怕他對(duì)你的生命和事業(yè)構(gòu)成了實(shí)質(zhì)性威脅，一旦你害怕他，你就失去了對(duì)問(wèn)題的主導(dǎo)
- 89.??原生家庭的人一生都在治愈自己 能夠殺出原生家庭的人， 都是非常厲害的人。 因?yàn)樗淖兞诉@個(gè)家庭的模式， 這個(gè)家族所有的劣勢(shì) 在他這里終止了。 這種人是光付出努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的， 還
- 90.看書，豐富見(jiàn)識(shí)。 運(yùn)動(dòng)，保持健康 心情好，好運(yùn)來(lái)！
- 91.成年人的世界，不存在永恒的靠山。 你的依靠和安全感，都是你的努力和獨(dú)立。能說(shuō)服人的從來(lái)不是道理，而是南墻，人教人教不會(huì)，事教人一次就可以。
- 92.每個(gè)人的情緒， 都是多變的天氣， 時(shí)而晴朗， 時(shí)而陰霾。
- 93.別人的惡意和憤怒是他的課題 而你平靜和進(jìn)步才是自己的戰(zhàn)場(chǎng) 目標(biāo)是穿過(guò)沼澤地 而不是對(duì)付每一條鱷魚
- 94.命運(yùn)的一種解釋： 當(dāng)你面對(duì)一件事情時(shí)，按照你過(guò)往的性格和邏輯會(huì)做出的行為，這個(gè)就是命。 如果事情發(fā)生時(shí)，你做出的行為不符合自己以往的性格習(xí)慣，有了很大的偏差，這個(gè)就叫運(yùn)。”
- 95.人人都想要真誠(chéng)與偏愛(ài)， 可這世間到處都是虛偽和新鮮感， 遇人不淑，放手就是進(jìn)步， 識(shí)人不善，離開(kāi)就是止損， 當(dāng)你轉(zhuǎn)身，留下的是背影， 面向的卻是星辰和大海。
- 96.很簡(jiǎn)單，界限就是某種邊界、限制或標(biāo)準(zhǔn)。
- 97.大腦天生追求低耗能，傾向于選擇簡(jiǎn)單、熟悉的任務(wù)，回避復(fù)雜、模糊的問(wèn)題。當(dāng)面對(duì)不確定的事情時(shí)，大腦會(huì)本能地逃避，轉(zhuǎn)而尋求即時(shí)滿足，比如刷手機(jī)、拖延，但這種逃避反而讓問(wèn)題在潛意識(shí)中發(fā)
- 98.感情中厲害的女人都是無(wú)相的，你對(duì)我真誠(chéng)，我就讓你知道什么是值得
- 99.創(chuàng)傷后應(yīng)激使人不能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下發(fā)生的事情，難以充分投入日常生活，就無(wú)法從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
- 100.心理咨詢是改變?nèi)烁衲Ｊ胶托迯?fù)內(nèi)在創(chuàng)傷，這些都是經(jīng)年累月形成的，所以咨詢的過(guò)程不可能是短時(shí)間 一蹴而就的； 在人生的長(zhǎng)河中 咨詢師陪著你把內(nèi)在受傷的自體重新養(yǎng)育一遍，這當(dāng)然也需要勇氣
- 101.自我接納是幸福的起點(diǎn)。 認(rèn)知偏差是導(dǎo)致錯(cuò)誤判斷的根源。
- 102.界限是對(duì)“你的開(kāi)始、結(jié)束之處”和“我的開(kāi)始、結(jié)束之處”的認(rèn)定。
- 103.??想讓孩子真正“好”，父母最該優(yōu)化的不是孩子的行程表，而是自己的心態(tài)圈。 ?放下過(guò)度的擔(dān)憂，隔絕外界的攀比噪音，把注意力多多放在經(jīng)營(yíng)好自己的生活，修煉自己的心性上。 一個(gè)平靜、
- 104.??過(guò)度自責(zé)癥是一種常見(jiàn)的心理疾病 患者往往對(duì)自己的行為和決策過(guò)于苛責(zé)，認(rèn)為自己應(yīng)該承擔(dān)所有的責(zé)任，甚至在沒(méi)有任何過(guò)錯(cuò)的情況下也會(huì)對(duì)自己感到內(nèi)疚和自責(zé)。這種心理疾病會(huì)給患者帶來(lái)很
- 105.習(xí)慣用物質(zhì)換取快樂(lè)的孩子，青春期抑郁風(fēng)險(xiǎn)是普通孩子的3.2倍。 而一旦要求不被滿足，就容易陷入空虛、暴躁的情緒，甚至怨恨父母。
- 106.自在而深情地活著， 像一棵樹(shù)，一朵花， 日子總是一程一程的。 保持活力，偶爾撤退， 時(shí)常歡喜，已是幸福的一生。
- 107.你一定要相信：人生真的會(huì)突然變好的 你要好好吃飯睡覺(jué)收拾房間 研究自己喜歡的事情 高高興興地把生命力養(yǎng)起來(lái)讓自己澤身是勁氣血十足 當(dāng)你擁有明媚向上的生命力的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活的
- 108.先做事，后說(shuō)話。衣帽蓋小人，言談壓君子。你的形象一定要走在能力的前面，不然能力很容易被低估。始于顏值，敬于才華，合于性格，終于人品，社會(huì)之道。
- 109.容許自己去理解他人，具有極大的價(jià)值。同時(shí)理解是在以一種雙重的方式豐富自己。
- 110.比夫妻生活更重要的就是擁抱，高頻率擁抱的夫妻，有更少的相互指責(zé)，有更多的協(xié)作互動(dòng)，擁抱能增強(qiáng)彼此情感上的鏈接? 每日擁抱大于等于3次的夫妻，三年內(nèi)離婚率比少少擁抱的夫妻低37%，在有
- 111.無(wú)論選擇結(jié)婚還是單身，最重要的還是聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音！
- 112.改編自「小美滿」歌詞 一起跟著唱人生的寫照吧！ 沒(méi)什么大不了 沒(méi)有什么好難過(guò) 看見(jiàn)天空星星一直閃 它像眨眼的小天使 世事要學(xué)看淡 頂天立地?fù)舨粩?松開(kāi)了拳頭 挺直我胸膛 什么煩惱 不能忘 既
- 113.能傷害你的從來(lái)不是別人的無(wú)情，而是你心存幻想的堅(jiān)持。及時(shí)止損，別希望別盼望，別指望就不會(huì)失望。
- 114.你所不知道的潛意識(shí) 需要被看到，被鏈接，被療愈
- 115.“眾生皆苦” 像一聲深沉的嘆息，道出生命底色的蒼涼。 但這句話的終點(diǎn)不是絕望，而是覺(jué)醒的開(kāi)始-----當(dāng)我們看清生命中的荊棘，反而能更清醒地選擇如何行走。承認(rèn)世界有裂痕，不是為了證明光
- 116.恐懼會(huì)使你產(chǎn)生“上頭”的憂慮，麻木和放空的感覺(jué)，你需要溫和的重新回到自己的身體里。 ①柔和的引導(dǎo)放松：感受身體的每一個(gè)主要肌肉群，柔和的是他們放松下來(lái)（緊張的肌肉會(huì)向大腦發(fā)送錯(cuò)誤
- 117.最近遇到了三四個(gè)遭遇嚴(yán)重創(chuàng)傷者，有些不知所措，也不知道該怎么應(yīng)對(duì)，甚至還激發(fā)了自己本身存在的一些問(wèn)題，命運(yùn)本如此吧，也不能太苛責(zé)別人和自己，大家都是凡人，總有磕磕絆絆甚至跌倒的時(shí)
- 118.懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實(shí)際上它所給你的是無(wú)聊，時(shí)倦怠，是消沉；它剝奪你對(duì)前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日益狹窄，對(duì)人生也越來(lái)越懷
- 119.千萬(wàn)別強(qiáng)迫孩子去參加那些無(wú)用的聚會(huì)，努力創(chuàng)造一個(gè)包容的氛圍，讓他們?cè)诎踩兄谐砷L(zhǎng)。
- 120.? 改變不是一蹴而就的。我會(huì)根據(jù)你的狀態(tài)動(dòng)態(tài)調(diào)整策略，拒絕“一治了之”。 從首次評(píng)估到長(zhǎng)期隨訪，我陪您一起，把“害怕變成“愿意嘗試”，把“沉默對(duì)抗”變成“敞開(kāi)心扉”，把“孤單掙扎
給力心理
