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肖蕭老師
96天前 傾聽者 關(guān)注??過度自責(zé)癥是一種常見的心理疾病 患者往往對自己的行為和決策過于苛責(zé)，認(rèn)為自己應(yīng)該承擔(dān)所有的責(zé)任，甚至在沒有任何過錯的情況下也會對自己感到內(nèi)疚和自責(zé)。這種心理疾病會給患者帶來很大的負(fù)面影響，影響他們的情緒和行為。 那么，為什么有些人會出現(xiàn)過度自責(zé)癥呢？以下是一些可能的原因： 1. 家庭環(huán)境：過度自責(zé)癥與童年時期的家庭環(huán)境有關(guān)。如果一個孩子在家庭環(huán)境中經(jīng)常被責(zé)備或者被批評，他會在成年后繼續(xù)對自己進(jìn)行過度自責(zé)。 2. 心理創(chuàng)傷：某些經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷的人容易出現(xiàn)過度自責(zé)癥。比如，曾經(jīng)遭受過欺凌或者性侵犯的人，可能會認(rèn)為自己應(yīng)該為這些事件負(fù)責(zé)，即便這些事件與他們的行為無關(guān)。 3. 社會壓力：社會上的不公正和壓力也可能導(dǎo)致過度自責(zé)癥。比如，一個人在工作中不得不承擔(dān)過多的責(zé)任或者不公正的對待，他可能會開始對自己過度自責(zé)。 過度自責(zé)癥可能會對患者的健康產(chǎn)生很大的影響。以下是一些可能的后果： 1. 抑郁癥：過度自責(zé)癥容易導(dǎo)致抑郁癥。患者可能會因?yàn)閷ψ约旱倪^度自責(zé)而感到無助和絕望。 2. 焦慮癥：過度自責(zé)癥也容易導(dǎo)致焦慮癥。患者可能會因?yàn)閷ψ约旱倪^度自責(zé)而感到不安和緊張。 3. 自我放棄：過度自責(zé)癥可能會導(dǎo)致患者自我放棄。患者可能會因?yàn)閷ψ约旱倪^度自責(zé)而覺得自己無法做出正確的決策，從而放棄嘗試。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨(dú)立的自己，再走進(jìn)婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負(fù)面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘?dāng)?shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認(rèn)可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強(qiáng)。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅守人品的底線，對外要保留保護(hù)自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠(yuǎn)！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當(dāng)回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫?zé)峥Х龋弥鵁岷鹾龋瑵M口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當(dāng)時沒說出口，以后就再也沒機(jī)會說了！
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?? 進(jìn)入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實(shí)，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強(qiáng)硬壓制，而是精準(zhǔn)施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點(diǎn)，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補(bǔ)，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當(dāng)你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨(dú)立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護(hù)別人！