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藍(lán)蓮花
34天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注成人日常情緒覺(jué)察練習(xí) 溫尼科特的情緒成熟理念蘊(yùn)含著身心緊密相連的觀點(diǎn)，從這視角出發(fā)，日常情緒覺(jué)察可以從以下幾點(diǎn)入手： 一，關(guān)注身體感覺(jué) 1識(shí)別即時(shí)信號(hào) 2追溯身體記憶 二留意行為表現(xiàn) 1日常行為模式 2沖動(dòng)行為反思 三重視夢(mèng)境與幻想 1夢(mèng)境解析 2幻想捕捉
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遠(yuǎn)離那些消耗自己的人，去靠近那些能給你帶來(lái)正能量的人，同時(shí)也不要忘了提升自己，吸引同頻的優(yōu)秀者前行，如此，生活才會(huì)變得越來(lái)美好?????? ?
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有人因?yàn)閺男”慌按兂墒┍┱?，也有些人因自己承受過(guò)的苦難而堅(jiān)定守護(hù)別人的信念?？嚯y究竟能摧毀善良，還是鍛造更高純度的善良。苦難吞沒(méi)了你，還是你煉化了苦難，不是苦難說(shuō)了算，是你自己說(shuō)了算。 ???
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一直站在樹(shù)上的鳥(niǎo)，從來(lái)不害怕樹(shù)枝突然被折斷，因?yàn)樗嘈诺牟皇菢?shù)枝，而是自己的翅膀。 允許一起發(fā)生：不僅僅是能力，更是一種心態(tài)！
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愿我們都能遇到那個(gè)能夠接住自己所有好壞對(duì)錯(cuò)喜怒哀樂(lè)的人，愿我是你想要的這樣的人??????
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做了錯(cuò)事之后，自己的內(nèi)心總會(huì)忐忑不安，而幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì)沐浴溫暖。善良其實(shí)不是硬生生的道德綁架，而是最深層的本性。 ???
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【日日是好日】 不論抗壓性高低， 都有化解壓力的方法： 面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。
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“我們并不需要被他人從我們自己的心境中推擠出來(lái)，我們需要的是一個(gè)能容受我們，有時(shí)能幫我們一把，并能夠等待的真正朋友。” ——溫尼科特 ?人生有很多的低潮期，如果你曾經(jīng)被這樣的關(guān)系好好陪伴著渡過(guò)，沒(méi)被評(píng)判、催促、左右，你是幸福的，因?yàn)槟阍徽嬲貝?ài)過(guò)。
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過(guò)雨看松色， 隨山到水源； 溪花與禪意， 相對(duì)亦忘言。 ????????
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你的情緒，你的感受，你的想法……所有關(guān)于頭腦的一切，都被外在的事物所操控。其實(shí)，你頭腦中的一切都不屬于你，你是超乎他們之上的，唯一的問(wèn)題是，你認(rèn)同它們是你的一部分！
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成人日常情緒覺(jué)察練習(xí) 溫尼科特的情緒成熟理念蘊(yùn)含著身心緊密相連的觀點(diǎn)，從這視角出發(fā)，日常情緒覺(jué)察可以從以下幾點(diǎn)入手： 一，關(guān)注身體感覺(jué) 1識(shí)別即時(shí)信號(hào) 2追溯身體記憶 二留意行為表現(xiàn) 1日常行為模式 2沖動(dòng)行為反思 三重視夢(mèng)境與幻想 1夢(mèng)境解析 2幻想捕捉