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藍蓮花
96天前 傾聽者 關注成人日常情緒覺察練習 溫尼科特的情緒成熟理念蘊含著身心緊密相連的觀點，從這視角出發，日常情緒覺察可以從以下幾點入手： 一，關注身體感覺 1識別即時信號 2追溯身體記憶 二留意行為表現 1日常行為模式 2沖動行為反思 三重視夢境與幻想 1夢境解析 2幻想捕捉
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認知決定選擇，選擇決定命運。認知的邊界有多廣，能掌控的空間就有多大。只有不斷提升認知，才能在競爭激烈的世界突出重圍
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允許自己不是總在狀態，接納偶爾的低落與無力；完整的生命，本就包含光與影的韻律。與不完美的自己和解，是平和的開端。
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太陽]“健康個體的生活既有恐懼、沖突性情感、懷疑、挫折，同時也有積極的特點。最重要的是，這個人感到自己在過自己的生活，能夠對自己的行動或不行動負責，能夠坦然接受自己的成功，同時能為自己的失敗承擔責任。用溫尼科特的語言來說，個體已經從依賴走向獨立，或者說是走向了自主。” ——溫尼科特
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遠離那些消耗自己的人，去靠近那些能給你帶來正能量的人，同時也不要忘了提升自己，吸引同頻的優秀者前行，如此，生活才會變得越來美好?????? ?
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有人因為從小被虐待而變成施暴者，也有些人因自己承受過的苦難而堅定守護別人的信念。苦難究竟能摧毀善良，還是鍛造更高純度的善良。苦難吞沒了你，還是你煉化了苦難，不是苦難說了算，是你自己說了算。 ???
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一直站在樹上的鳥，從來不害怕樹枝突然被折斷，因為它相信的不是樹枝，而是自己的翅膀。 允許一起發生：不僅僅是能力，更是一種心態！
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愿我們都能遇到那個能夠接住自己所有好壞對錯喜怒哀樂的人，愿我是你想要的這樣的人??????
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做了錯事之后，自己的內心總會忐忑不安，而幫助別人的同時，自己也會沐浴溫暖。善良其實不是硬生生的道德綁架，而是最深層的本性。 ???
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【日日是好日】 不論抗壓性高低， 都有化解壓力的方法： 面對它、接受它、處理它、放下它。
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“我們并不需要被他人從我們自己的心境中推擠出來，我們需要的是一個能容受我們，有時能幫我們一把，并能夠等待的真正朋友。” ——溫尼科特 ?人生有很多的低潮期，如果你曾經被這樣的關系好好陪伴著渡過，沒被評判、催促、左右，你是幸福的，因為你曾被真正地愛過。