- 1.親密里的沉默，往往藏著未說出口的期待。相處不是本能的碰撞，而是讀懂彼此的信號。如果總在關系里感到‘錯位’，不妨聊聊——那些難以啟齒的困惑，我在這里認真聽。
- 2.Love the life you live. Live the life you love. There is only one happiness in this life: to love and be loved., and You don't need a perfect life to be happy. You just need to s
- 3.心里咨詢中初步評估中需要注意：認知癥狀，情緒癥狀，行為癥狀，生理
- 4.“安靜地聽著，像一座沉默的島嶼。海浪（你的故事）不斷拍打岸邊，留下痕跡，又悄然退去。島，始終在那里。”
- 5.人到中年，你就會明白什么是壓力？什么是責任？什么是擔當？什么是堅強？內心的顧慮越來越多，一怕自己沒錢，二怕父母生病，三怕孩子教育不好，四怕自己突然倒下… 人到中年不能倒、不能病、
- 6.還有沒睡覺的嗎
- 7.咨詢結束，看見身邊的小貓，好治愈。 小貓不懂心理學，小貓懂陪伴。 我們都是普通人，請允許自己犯錯。 接納真實的自己，不再脆弱。 我們都可以越來越好。
- 8.生活不會告訴你路該怎麼走， 只會教你怎麼去適應。 每個人都活的不輕鬆， 希望我們都是苦盡甘來的人， 只要在變好，慢一點也無妨。
- 9.悅己者自成山海，自愛者生而自由。
- 10.王子犯法，庶民同罪。報警求助當地婦聯庇護
- 11.上班想不再內耗，就要明白： 1.你不是開公司的，是在給別人打工，就算你干出個花來，收益也不是你的。明白這一點，就別再責任心泛濫，工作做到及格就可以，別再追求完美感動自己。 2.榮譽，
- 12.肖姐講職場?? 我多年職場經驗告訴我 別在謀生的地方尋找意義， 除了工資是真的，別的都假的。 對領導的批評，聽聽就好， 不過是想刺激你更玩命； 對同事的議論，笑笑就好， 單位的人沒
- 13.這一生，我們都想追尋快樂，可快樂似乎又離我們很遠，你有故事嗎，如果有，停下來和我說說，我是燦燦，一個可以溫暖你內心的傾聽師！
- 14.肖姐講人生?? 郭德鋼曾說：越善良的人，到最后越無情。 因為她該做的，該忍的，該讓的，都已經做到極致。 到最后依然得不到認可和回應，她也就問心無愧，沒什么遺憾和后悔了。 她（他）
- 15.宮崎駿說：如果我做的事讓你不舒服了，你放心，肯定是你做的事先讓我不舒服，沒有例外，我只是學你罷了。
- 16.焦慮痛苦多源于：不知想要什么、該妥協什么、需擔何責；太盯著結果。不如常叩問內心，專注成長——成敗皆是養分，走的每步都算數。
- 17.睡前原諒一切，醒來不問過往
- 18.每個人的偏好都是獨特的印記，不必因‘不同’而自我懷疑。沒有絕對的‘正常’，只有被理解的需求。關于那些讓你糾結的小秘密，我愿意用專業視角，陪你找到自洽的答案。”
- 19.見過太多的人在焦慮里自我攻擊：“我怎么這么沒有用”“這點事情都處理不好”。但請記得，當你在焦慮對抗時，你已經很努力了。對自己寬容點，就像對陷入困境的朋友一樣。
- 20.早安 好美呀
- 21.??允許接納 改變能夠改變的，接受不能改變的 允許一切如其所是 每天都是一個全新的開始 加油
- 22.人與人之間最好的關系，是彼此獨立，又互相依存，各自精彩，又互相成就，健康的愛是支持，而不是束縛。
- 23.想對正在焦慮的人說：你不必等“好起來才開始生活”。帶著一點點不安去做事，去吃飯，去和人聊天，本身就是一種勇氣。療愈不是一條“從糟糕到完美的路”，而是慢慢學會“帶著不完美，也能往前
- 24.不困于已知，才見天地廣闊。保持學習心，人人皆吾師，哪怕孩子也藏著你未懂的智慧。跳出畫框，聽懂他人，方能借萬雙眼睛，見更遼闊的世界。
- 25.今天是8月8日，星期五，早安，人間風雨各處有，何處不是浪浪山，或許山的那邊還是山，路的盡頭還有路，我們翻山越嶺、跋山涉水不只是為了到達終點，還為了在那些途中遇見自己，遇見自己找到了
- 26.天晴了
- 27.人生有很多種活法，卻只有一種活法能使你快樂，那就是過你想過的生活，做你想做的事，看你想看的世界，成為你想要成為的那個人，為自己而活，你的生活才會多姿多彩。
- 28.???? 生活，沒有如果，只有結果， 自己盡力了，努力了，就好， 時間撲面而來，我們終將釋懷，健康地活著，平靜地過著， 開心地笑著，適當地忙著，就很好
- 29.人生路上，真正帶給你成就感的是成長。克服自身的弱點，探尋未知的領域，在這種不斷打磨塑造自己的過程中，更能體會到由衷的喜悅和人生的價值。
- 30.有空了多出門走走，藍天是你的，白云是你的，好心情也是你的。
- 31.這個世界最遠的距離是知道和做到。 人最大的痛苦就是，你知道什么是好的，但是你永遠做錯誤的選擇！ “知道”是理想，是一種更高的追求。做到”是現實，是一種基本的要求。我們都知道知行合
- 32.什么是愛情： “上頭”的開始： 就是你看一個人，或者跟一個人待在一起，莫名其妙地特別開心、興奮、緊張，心跳加速， 老想找ta、看見ta就樂，覺得ta哪兒都好，甚至有點“犯傻”。 這是身體和
- 33.不要把人生當成百米沖刺 而將其看成人生的接力賽 是一件事一件事的傳遞 是一天一天的傳遞 是一年一年的傳遞 是一代一代人的傳遞
- 34.你只管做自己的事，把你的全部身心都投入到正在發生的事情中去，而不是把你的全部身心都投入到個人的敏感多慮中去。 ——邁克爾·辛格《清醒地活》
- 35.世界沒有真相只有視角，智者寡言
- 36.肖姐講人生?? 我們從小被教育要與人為善，卻沒人教我們，當善良被踐踏時該怎么辦！ 對值得的人，我們可以傾盡所有；但對那些只知索取、不懂感恩的“智伯”們，你的善良必須長出牙齒，懂得
- 37.我們的人生沒有敵人，全是老師，所以，我們不是得到就是學到。
- 38.催眠程度可以分為淺度，中度，深度。 處于淺度催眠者通常不會承認被催眠在進入中度或深度狀態時，才會有一些不一樣的感覺，通常會感覺到格外放松，很舒服，全身輕飄飄的或者很沉重的坐到椅子
- 39.對自己的限制太多，會讓人失去生命的活力，學會打破從父母處習得的規則，允許自己自由快樂的活著，活出自己精彩的人生。
- 40.循此苦旅，以達天際； 穿越逆境，直達繁星。
- 41.有些感受，說給熟人太沉重，藏在心里太委屈。我不做評判，只做容器——無論你是在關系里疲憊，還是對自我認知迷茫，這里有足夠的空間，讓你安心說出真實的自己。
- 42.??萬事開頭難，堅持更難 學習永遠在路上 開啟三天學習充電 學習快樂，快樂學習
- 43.別看不起自己，因為任何人不會看低你，除了你自己；也別太看起你自己，在你什么都不是的時候，請收起你那廉價的自尊！真正的成熟應該是，懂得不是每個人都如你想象的那么好，明白這個世界和你
- 44.允許與夏日的告別慢一些 允許對冷暖交替的適應從容一些～
- 45.一、生命的意義在于傾聽自己心靈的聲音，做最精彩的自己。 二、態度決定一切，實力捍衛尊嚴!人要經得起誘惑耐得住寂寞! 三、人格是做人的品牌。人格如金，純度越高，品位越高。做人一輩子
- 46.總有人問：“我是不是太脆弱了，才會被這點事困住？”想告訴大家：焦慮不是脆弱的證明，就像感冒不是嬌氣一樣。它只是大腦的警報系統暫時太敏感了，我們可以一起調試它。
- 47.火山教會我們敬畏，敬畏自然的偉力，敬畏生命的頑強；也教會我們期待，期待沉寂之后的爆發，期待荒蕪之上的重生。———烏蘭哈達6號火山
- 48.?? 依戀理論告訴我們：早期關系會影響成年后的情感模式。了解自己，從童年出發。#發展心理學 ????
- 49.真正的自由不僅僅是擁有更多的選擇，而是一切選擇的結果都愿意面對，并不患得患失，這就是心無掛礙的境界。
- 50.不要把自己折騰到，心脈受損 任何人際關系，都是一段緣，哪怕是骨肉至親。不要硬管，不要強求，不要一日日把自己折騰到心脈受損。心脈這種東西，都有承重極限，一旦受損，心力就散了。強撐
- 51.在思維荒漠化地帶播撒「多樣性種子」：讀首外星語詩歌，嘗試用非利手畫畫。復雜性科學指出，**認知生物多樣性**是抵御心理板結的關鍵。那些看似無用的嘗試，實則是重建心靈濕地的紅樹林幼苗。
- 52.不要用力的走向任何人， 如果自己不夠強大， 就暫時把自己藏起來， 去努力改變自己， 一定要給自己一個重塑金身的機會。 我們不僅僅限于婚姻和愛情， 更要成長為一棵參天大樹。 在無人問津的
- 53.「如果足夠勇敢，應該繼續扛起問題往前走。直到因果成熟自動脫落。人對問題的解決方式，不是試圖找到答案，而是背負到可以卸除的那一天。」
- 54.第十九屆中國心理學家大會正在進行中 《我心安處是吾鄉》
- 55.相信自己！別認輸，天黑過后就是日出
- 56.親密關系里的‘卡殼’，可能不是不愛，而是不懂如何靠近。從心到心的距離，往往只差一次坦誠的梳理。如果想找回彼此的溫度，我陪你拆解那些阻礙連接的結。
- 57.有人利用你的心軟無限壓榨你，有人明白你無能為力好好愛你
- 58.富在術數不在勞身，利在勢局不在力耕。拒絕蠻力內耗，運用戰術，把握時局，是幸福關鍵。
- 59.你是否也有過類似的體驗？[疑問]@所有人 小時候某次考試得了滿分，滿心歡喜地跑回家想和爸爸媽媽分享這份喜悅，可他們正因為某件事吵得不可開交，根本沒人顧得上為你的 “100” 分感到高興
- 60.一個家庭最可怕的，不是沒錢，而是擁有“指責型家人”！
- 61.你有沒有想過，抑郁的孩子其實藏著驚人的力量？ 每個孩子生來都帶著滿格的生命能量。可當環境里充滿強迫和否定——有人硬要他做不愿做的事，有人總說他不夠好——他便選擇了最“沉默”的反抗
- 62.先擁有健康及內在的平靜 再追求財富自由 聲明資料系轉發
- 63.人生中所有經歷的磨難和痛苦都是來磨練自己的心智的。經歷的多了。才能更加清楚的看透人生。總有一天你會看到自己的成長和變化。愿所有的苦難都早日離去！
- 64.你對自己有多用心，生活就給你多清晰的答案。 養身是攢底氣，養心是修靜氣， 而高配的人生，不過是底氣足了，靜氣夠了， 自然能在生活里，站得穩，笑得從容。
- 65.人性最大的善，可能就是，看到你的為難，便不再為難；人性最大的惡，可能就是，看到你的為難，便使勁為難！
- 66.男人通過不斷地制造一些新東西，來彌補自己作為不能生孩子的不足，這是潛意識的表達。 女人不斷地修煉化妝技術來迷惑男人，來彌補自己生理性的缺少，這是一種解讀。 集體無意識就是一個民族
- 67.人都會膩，都有煩你的時候 只不過有人選擇陪伴，有人選擇一拍兩散
- 68.無語
- 69.這短短的一生，我們最終都會失去，不妨大膽一些，愛一個人，攀一座山，追一個夢！
- 70.與其埋怨黑暗，不如提燈前行，朝著有光的方向，定能走出陰霾。
- 71.You're going to go through some really hard things in this life. Things that at the time may feel impossible to get through. But you will. It's going to feel really hard and rea
- 72.走出內耗最快的方式，是“適度復盤，更多行動，關注當下”！
- 73.「沒有人能夠超越自身能力去看到更高深的東西。你在一個人身上只能看到你自己本就有的東西；你的智力水平決定你能看懂他多少。」——叔本華 《建議與箴言》
- 74.亮劍要狠準穩 1、證據是硬道理：口說無憑，郵件、聊天記錄等等，把你占理的證據鏈，牢牢攥在手里，整理清楚。 2、目標要打準：別亂開槍。找到真正能管事、怕事的人或地方，比如對方的上級？
- 75.在同一扇登機口前， 有人離別，有人重逢； 有人啟程，有人歸來； 他正要去求婚， 他在趕赴一場無法再見的葬禮； 那個少年是第一次遠行， 而那位中年人要見他出生兩天的外甥。 或許是去參加
- 76.“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”—— 阿德勒
- 77.我有前進一寸的勇氣，也有退后一步的從容
- 78.焦慮敏感 這個世界上只有15%~20％的人，與生俱來的高敏感，而洞察力是高敏感人獨有的強大天賦，懂得看透不說透，那些成大事的人大多都是敏感和極端的。 高敏感的人，往往拿的是后期大女主
- 79.去自己舒服的地方，找自己喜歡的人，大大方方做自己喜歡的事，沒有什么不好意思。讓自己開心，讓自己喜歡，至少你對得起了你自己。
- 80.任何一次你考慮別人， 勝過考慮你自己， 你就會受到懲罰。
- 81.愛是一種藝術，愛不斷需要知識和努力，愛也是一種需要學習的能力。 愛是一種行動，愛主要是“給予”，給予是在真正地創造關系。同時給予也意味著獲得，雙方都產生了收獲和快樂。 愛的四個重
- 82.“你怎樣度過每一天，你就怎樣度過一生。”
- 83.都是小人物影響不了任何人也載入不了史冊只要 把自己的生活過滋潤一生平安自在就好 --致每一個平凡卻努力生活的你
- 84.不去過臨時生活，每一天都好好生活
- 85.別害怕你的抑郁 ”抑郁不是黑色的， 是你內心萬千色彩在過度燃燒。 —讓我們學會與每種情緒共舞， 而不是消滅整片星空”
- 86.生活不會一路綠燈 ，但紅燈總在倒計時。 人生不會永遠滿電，低谷時想辦法快充。
- 87.情緒管理指南：做自己情緒的主人??
- 88.你本可以躲開傷害
- 89.八月順利
- 90.一天又一天
- 91.與人相處一定要知進退，懂深淺，每個人都有自己的個人空間和一個安全的距離，不要高估自己和任何一個人的關系。親疏有度，遠近相安，邊界感，是成年人最好的修養，也是最高級的尊重。
- 92.當一個人能從別人的鼓勵和暗示中就可以得到力量，說明那個力量本來就在自己的內心里。而成長則意味著，你把那力量從外面收回來，自己去點燃內心的那團火。
- 93.看到即療愈；被看到、被理解、被關注，本身就是一種療愈方式；這大概就是傾聽的意義。
- 94.如果在生活中的大多時候，你不能按照自己內心真實的想法去生活，總是壓抑和委屈自己，那么在你的內心深處就會積攢很多的怨氣和憤怒，到達一定程度在合適的時候就會爆發出來，可能會傷害到你還
- 95.對自己好一點，不是偶爾的奢侈，而是持續滋養生命根基的日常修行。
- 96.開始深深愛自己 愛他人 愛這個世界所有人 愛上小草、花兒 鳥兒、愛上山川湖海日月星辰 愛上萬事萬物…
- 97.千萬不要因為看見別人發光，就覺得自己暗淡，他強任他強，清風拂山崗。 生活中，人和人的節奏是不一樣的，有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯，你選擇了你要的生活方式，就堅定走下去，別胡思亂
- 98.愉悅的心情，來自生活的每一個角落。
- 99.??請溫柔放過自己，活在此刻 人生有時就像無法倒帶的錄像機，有些畫面一旦結束，再多回放，也只有徒增苦澀。 但只要你愿意按下“暫停”，走出“反名”的 死胡同，投身于眼下的一呼一吸、
- 100.房間的沙發、窗臺的綠植，還有沉默時流動的空氣， 都在練習一種‘無聲的接住’。 榮格曾說‘孤獨的靈魂相遇，會碰撞出光’， 你隨時可以帶著那些‘說出口或未說出口的’前來， 畢竟，黑暗里的
- 101.“從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身后的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前走。”
- 102.承認脆弱不是潰敗，而是勇者的新生。你童年筑起的鋼鐵堡壘，如今正窒息著你真實的呼吸——那把銹蝕的鑰匙，其實一直攥在你顫抖的手心。
- 103.自戀者視“需要幫助”為恥辱，將咨詢師看作“試圖操控我的弱者”而攻擊。
- 104.為啥不撞南墻不回頭？ 你在尋找屬于自己的感覺與體會！
- 105.【心理小灶】 凡事只想著正面的人容易幼稚，只想著負面的人容易煩惱。如果能把正反兩面都看到，真正的成長就開始了。
- 106.把身體照顧好的做法。好好吃飯。
- 107.心里像蒙著層軟乎乎的薄紗，說不清楚是哪樣，倒也不急著撥開。 剛偷了會兒懶學習了一會，原來和自己的情緒相處，也像給盆栽澆水似的，得慢慢來。 現在只想蜷著發發呆，讓歌隨便飄，讓時間慢
- 108.心不妄念，身不妄動， 口不妄言，君子所以存誠。 內不欺己，外不欺人， 上不欺天，君子所以慎獨。 群居，當守口；獨處，更防心。
- 109.2．保證充足的睡眠。
- 110.3．鍛煉。
- 111.我信你有慷慨， > 也敬你能量有限； > 我的渴望坦蕩可見， > 你的邊界神圣不可侵。”** 這遠比圣母式犧牲更接近愛的本質—— **敢討要的玫瑰永不凋零， 因她的刺守護著盛放的尊
- 112.“The best medicine you can bring for sadness is not joy. it is not telling them that they need to move on or get over it or realize how much worse things could be. no. the medic
- 113.當那杯水永遠遞不過來時， 請自己擰開瓶蓋一飲而盡—— **這世上最解渴的， 從來是你對自己的珍重。** 此刻的止損不是結束， 而是你靈魂的防汛演習： 當愛的洪流再度漫溢， 你
- 114.別擔心“說不好”，也別怕“想不通”。傾訴本身就是一種療愈，而我，只是那個安靜的陪伴者，陪你走過這段需要被傾聽的路。
- 115.榮格認為，情緒是具有傳染性的，回應惡意等于允許負能量侵入，不回應能阻斷情緒污染，保護自身能量。
- 116.4．切勿酗酒。
- 117.人性的真相：當你強大的時候，別人呈現的是人品，當你弱小時，別人呈現的是人性。 ??人生在世，誰都渴望被尊重、被善待，希望身邊環繞的是真誠與善意。 ??但是，現實往往冰冷刺骨。你處
- 118.當我們過度聚焦于某個目標，往往會忽略內心的真實需求，甚至會用“我都是為了TA”來合理化自己的疲憊。 你真正需要的，不是立刻解決某個具體的難題，而是學習如何在混亂、失序中穩穩地安放自
- 119.愛自己，不把希望寄托于別人 人民日報里有一句話“成年人的生活，萬般皆苦，唯有自渡。活著就要遇山開山，見水架橋。其實一直陪著你的，永遠都是那個了不起的自己”。 不要把自己的幸福寄
- 120.外表的變化對自我感覺有很大影響。
- 121.你反復遇見的 其實是你潛意識里沒完成的功課 如果你發現自己總是在經歷同一類事件 就表明這類事情是你生命中的重要課題 只要這門功課你沒有學會 相似的煩惱就會無限循環 不斷重演 以不
- 122.二狗問：你會喜歡你個人兩次嗎？答:不會，因為我試過結局都一樣！你可以回頭看，但不能往回走，因為高速逆襲全責，吊銷駕照！ 有的時候態度就是答案，沒有一個人會從早忙到晚，大家都是和喜歡
- 123.一個人，只要內心認同了“父母的痛苦是我的責任”，就注定被卷入他們情緒的漩渦，想著怎么去填補、去贖罪、去滿足，勞心勞力，最后，把自己的生命力耗干了，邊界感模糊了，內心充滿沖突，身心
- 124.真正的成熟不是戒掉敏感，而是學會在細膩中安放自己。 不必為“過度共情”道歉，你的溫柔本就是珍貴的心理資源，只是記得給心留片透氣的角落。
- 125.每個新生兒都會被賜予兩個名字——一個用來面對陽光，另一個…用來安撫影子。關于?“雙生子”?的概念。
- 126.心理健康的人，安全感高，具有積極的自我意識，內心往往住著“五個好聲音”。 1、我很好。 2、別人會喜歡我。 3、別人會愛我，愿意與我合作。 4、他們不會無緣無故傷害我，即使做了什么不
- 127.你擁有追求更好生活的權利，痛苦只是過客，未來總有光明等你
- 128.成功是一個社會概念，一個直接面對上帝和自己的人是不會太看重它的
- 129.沒有人會來。 不論多苦多難，都沒有人會來。
- 130.匱乏感是一種內心深處的缺乏感，與一個人實際擁有的物質和財富無關，而更多的是內心的貧瘠。它像是一個永遠填不滿的黑洞，讓人感到無盡的空虛和不滿足。 心理匱乏的3個表現 1. 對外界的過
- 131.看到的別全信，知道的別全說。 好聽的話別當真，難聽的話別較真。 社會工作中，如何能準確分辨人鬼妖魔呢
- 132.幸福的免疫力是最高級的防御！
- 133.我會焦慮，但我也會被自己治愈。有山靠山，無山獨擔，我也有心事，但我沒跟任何人說，因為我知道，非要讓我說，我一定會掉眼淚。不要批判以前的自己，她當時一個人站在霧里也很迷茫，人生如棋
- 134.試試：別管，就這樣吧 我為啥不是富二代?，我不夠優秀，?我太胖了，我經常內耗，我經常失眠，我不夠自律，為啥我是普通人…（別管，就這樣吧）
- 135.匆匆又夏天
- 136.每個人都是塊游歷人間的通靈寶玉
- 137.最深的親密不在完美無瑕， > 而在修補裂痕時， > 你們共同擦亮的金邊。
- 138.最好的關系。就是一個行為一個表情都能讀懂對方在想什么，默契十足。
- 139.無性婚姻 社會學家認定，夫妻之間如果沒有生理疾病或者意外，卻長達一個月以上沒有性生活，就是無性婚姻。 所謂“無性婚姻”，只不過是一方為自己不夠愛找的借口而已。
- 140.民政局的大數據顯示，離婚的夫妻當中，有70%并不是因為第三者，也并不是因為錢或者婆媳關系，而是因為這三個原因。 ?1、三觀不合。 ?2、不商量，強改造。 ?3、不同步，不成長。
- 141.人生最終的價值， 在于覺醒和思考的能力， 而非只在于生存。
- 142.不要把每一次的相聚當成理所當然
- 143.我在婚姻輔導中心發現，很多夫妻來離婚的原因不是因為變心，也不是因為不愛了，而是在相處的過程中，所有的期待都變成了失望，所有的溝通和交流都演變成了爭吵和冷戰，最終兩個人以不合適為由
- 144.《如果你想離婚，請聽我說》 婚姻像一株慢慢生長的樹，從栽下時的期待，到枝葉繁茂的歡喜，再到可能出現的蟲蛀與傾斜，每個階段都藏著不為人知的重量。如果你正站在“想離婚”的路口，不妨先
- 145.Cloudy skies with isolated rains seemed like life sometimes. It can be gloomy at the back of your mind while missing a few people that's no longer part of your world, however is
- 146.日落是免費的，春夏秋冬也是！ 不要覺得人生是那么無望，我希望你可以一直快樂，我們總是為許多遙不可及的事情而奔波，卻錯過了路邊的花開，傍晚落在身上的夕陽！ 忙著生活的同時，記得去感受
- 147.人生如酒，淡了沒味，濃了上頭！ 不品人間酒，不知其中醉，不經滄桑苦，不知其中味！ 人一生有走不完的路，喝不完的酒，看不完的景！ 人生不過二兩酒，一兩心酸一兩愁！ 敬往事一杯酒，過去不
- 148.對相處的困惑，本質是對自我的探索。不必強迫自己‘應該怎樣’，真實的需求值得被看見。無論在糾結什么，先和自己和解——我在這里，陪你慢慢找到舒適的節奏。”
- 149.面對詆毀，嘲笑，否定時， 一定要堅定自己啊[擁抱][擁抱][擁抱] 等待一朵花開?? 尚且需要時間； 想做成一件事， 也要經歷一個過程。 若是你想要的還沒來，別停下腳步， 用行動對抗焦慮， 終
- 150.愛自己，要接納自己的一切 我們從小就被灌輸要比別人強，要做得更好的思想，總覺得自己成績不夠好，能力不夠強，長得沒別人好看。習慣用放大鏡盯著缺點，仿佛不完美就是不可饒恕的過錯。
- 151.如果你開始變得極度清醒、理智、享受獨來獨往，做事殺伐果斷，無任何期待幻想，不爭辯、不巴結、不內耗，只專注提升自己，不以物喜、不以己悲，來者惜、去者放，活在緣分里、不活在關系里——
- 152.你對他人的期待，藏著未被滿足的自我需求。 放下“必須被理解”的執念，先學會和自己的感受好好相處，關系會更輕松。
- 153.根據你的描述大體應該是哺乳期抑郁情緒，是很多寶媽哺乳期女性容易產生的情緒，過度焦慮孩子安全健康問題導致，以至于在孩子身上各種想象可能會發生的危險和不安全因素。在孩子脫離母親一刻，
- 154.生活的模樣，完全取決于自己，熱愛生活的人，一定會被生活所熱愛。生活向陽，人生向暖，以歡喜之心，慢度日。
- 155.別掏心掏肺對一個人好，總有一些態度讓你突然傷了心，總有一些行為讓你突然寒了心…折磨你的從來不是任何人的情緒 而是你總揪住那些瞬間的細節不放 世間萬物都在治愈你 唯獨你自己不肯放過自
- 156.你好”是一個故事的開始， 你要好好的”是一個故事的結局 目坐等春樹，不做回頭鳥 愛與自由二八分 自由至上，拒絕束縛
- 157.不要糾結，做事之前考慮周全！
- 158.人生中唯一不變的就是變化。 無論是感情、事業，還是健康狀態，都在不斷流轉。 很多痛苦其實源于我們對“永恒”的執念，總想抓住某個美好的瞬間不放手。 真正的智慧是明白一切都會過去，好
給力心理
