- 1.當感到不快樂時，人們可以選擇走出狹小的空間，去感受外面廣闊世界的美好。 世界充滿了機會和美景，人生短暫，不應局限于一處陰影之中。盡管明天不一定會更好，但只要保持積極樂觀的態度，更
- 2.要跟高山，學習如何保持獨立 你會發現，不同的山脈有不同的特點?脾和?氣，珠穆?瑪朗?峰有自己的脾氣，梅里?山雪?有，甚至?你連?家?面后?的?個那?無?小名?山，也有 在這座山上
- 3.心里裝的是陽光， 臉上帶的是笑容， 如此，甚 到了一定年紀就漸漸的明白： 不摻和是非， 不聽風言風語， 不動無名火。 這世道，八卦多如牛毛， 管多了，累的是自己； 流言蜚語，真假難辨， 聽
- 4.人這一生， 除了發自內心的幸福， 和盜不走的健康， 沒有什么值得炫耀的， 生命是有限的，選擇是自由的， 外面的聲音太嘈雜， 聽自己的心聲就好。
- 5.智慧是能量的一種表現形式，也是需要能量支撐的。如果身體能量跟不上，就算聽再多大師的課，學再多的理論，也只是形似神不似。其實還不如當個傻傻的郭靖，然后就練好降龍十八掌，九陰真經。身
- 6.性的責任，需要共同界定
- 7.性健康，開心就好
- 8.生活，沒有永遠的晴天，也沒有永遠的雨季，晴天時曬曬太陽，雨天時聽聽雨聲，有風有雨的日子，才叫人生。
- 9.走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了。不經意間發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容，頭腦的睿智與清醒。一個自由的心態，一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心
- 10.今天是個好夢
- 11.男女兩套生殖系統都有的人就是生理性別的“跨性別”的人
- 12.鍵盤敲到第三行，咖啡涼了半盞，窗外的月亮是唯一的傾聽者。晚風揉碎云絮，把零散的星光撒進對話框，未發送的句子在光標里一閃一閃。或許此刻你也正看著同一片夜色？貓的影子晃過墻角的書堆，
- 13.一個人性格好其實是智慧高的表現，性格好的人不是他們能忍，而是他們懂得轉化，智慧高的人不會生出那么多的憎恨和怨氣，他們能夠看到人性的復雜，能夠容納不同的觀點和情緒，不會被憤怒和不滿
- 14.“生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。當你停止扮演受害者，世界才會還你真正的力量。
- 15.孩子的每一種行為背后，都隱藏著不為人知的心理語言和內在動機。
- 16.擁有的從來都是僥幸，無常才是人生常態，所有的成熟，都是從失去開始。
- 17.孩子最想要的，不是父母的財富，更不是父母為自己鋪的路，而是父母的坦誠，以及對自己的認可、尊重和愛！
- 18.一個人成熟的標志，是能夠清晰地劃分“我的課題”和“別人的課題”，不再試圖掌控他人，也不讓他人的情緒影響自己 早安！
- 19.天賦： 熱愛的事情不需要多有天賦， 只需要百分百的熱情去做， 你熱愛的事， 久而久之就會變成天賦。
- 20.一個冷知識： 如果你隱約感覺到這個人不真誠，對你有所隱瞞，你就可以停止付出示好了，千萬不要舍不得放不下，因為你交往的越久你就越會發現，這個人比你預料的還要糟糕。 ? ???
- 21.沒有人拋棄你，是你自己跪下來的依賴共生模式在起作用，是幼兒的受害者在玩心理游戲，聚散離合是常事
- 22.《凡事發生皆有利于我》：對抗現實就像用手捏碎玻璃，疼的是自己；接受現實，才能騰出手撿起碎片，拼出新圖案
- 23.早安！日出東方，穿透那一縷縷薄云。早安！天空微藍， 鳥兒在自由的徜徉。
- 24.錢，永遠是不夠用的；活，永遠是干不完的；心，永遠是操不完的；苦，永遠是說不出的。看淡四重浪，方渡人生海
- 25.清晨問候！把心歸零，像白紙待繪，在新一天書寫自在篇章。
- 26.釋懷的盡頭是遺忘，時間或許不是解藥，但時間里一定會有解藥。總得允許一些人離開亦或走近。
- 27.“事緩則圓，人緩則安，語遲則貴”出自清·俞萬春《蕩寇志》。這句話意味著碰到事情不要操之過急，而要慢慢地設法應付，可以得到圓滿的解決。它暗含著中國人歷來的傳統意識，強調耐心和謹慎。
- 28.世界偶爾調皮，也會在你低頭時偷偷塞一顆糖。
- 29.海棠依舊，歸來仍少年
- 30.Farewell Melbourne, Ready to Fly to Sydney. 成功路上的四把鑰匙 第一把鑰匙 跟對人，做對事,心存感激 第二把鑰匙 你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運 第三把鑰匙 複雜的事情簡單
- 31.與痛苦童年和解的三把鑰匙 承認傷疤的存在 別在深夜反復咀嚼回憶，也不必強裝灑脫。 找個安靜時刻，把那些像玻璃渣般的記憶寫在紙上。 寫完后對著鏡子說：這些傷口真實存在，但已經結痂了 重
- 32.中年女性第一課： 1. 自立與自我價值：中年女性應認識到自己的價值，不能過度依賴他人。 2. 關系的真相：中年女性需要看透人際關系的本質，不要對關系過度強求。 3. 自我療愈：中年女性
- 33.你本來就陽光明媚 獨立清醒 你的愛從來不該和差點意思的人周旋
- 34.后來才知道好好照顧自己，這句話不是祝福，而是道別……
- 35.親愛的朋友，能折磨你的從來不是任何人的絕情而是你心存幻想的期待和不甘。 當我們對改變他人心存幻想時，就像是給自己套上了枷鎖。 ?例如在友情中，你可能有一個總是遲到的朋友。你無數
- 36.如果事與愿違，那就一定是上天另有安排
- 37.努力和上進，不是為了做給別人看，而是為了不辜負自己。從今天開始，制定一個目標、減少一些抱怨、付出實際行動，生活就會更充實，與夢想的距離也就更近一點。新的一周，早安！??
- 38.把力氣收回來澆灌自己 溫柔不是妥協，而是見過風浪后，選擇和自己和解。 年輕時總想和世界硬碰硬，以為鋒芒是鎧甲，聲高是底氣，人到中年，才恍然大悟，真正的力量是像水一樣包裹萬
- 39.總想著得失，那么就會覺得勉強自己，甚至產生心結。與其如此，還不如率性而為，跟隨心的決定。
- 40.你的眼如星辰大海，回牟一笑的瞬間，我為之 瘋狂，可眼中小心翼翼，使我心痛
- 41.心理性格方面的“跨性別”????易性戀和易裝戀。
- 42.把握當下，付出更多努力，保持積極心態，陽光總會照耀。
- 43.總有人間二兩風，填我十萬八千夢.
- 44.要求別人愛自己，是最大的傲慢。
- 45.社會性別上的，跨性別。指過于陰柔的男性，和過于陽剛的女性。
- 46.拖延的本質不是懶惰，而是對可能失敗的恐懼！
- 47.馬太效應——是一種強者愈強、弱者愈弱的現象。 這種效應的原因在于，強者通常會通過優勢來吸引更多的資源和機會，從而實現自己的目標。而弱者則可能會因為缺乏資源而無法實現自己的目標。 馬
- 48.生活不會虧待任何一個努力的人。那些你抱怨的不幸，往往源于曾經的懈怠。從現在開始，用努力去書寫未來，用拼搏去改變現狀，你會發現，生活會因你的付出而變得格外美好?
- 49.?? 熱愛每一個當下 給生活加一勺糖 給心靈曬曬太陽 把每一個今天過成喜歡的模樣
- 50.哲學家康德把“不成熟”定義為： 在無他人指導時便無法運用自己理解力的狀態。
- 51.人無全修，樹無九枝。這句老話告訴了我們人無完人，不必求全責備，務求完美的道理。
- 52.唯時光和夢想不可辜負
- 53.生活偶爾會皺巴巴 但總會有人幫你熨平
- 54.承認是自己的問題，這是一種自我的接納，并一定會因為接受而產生快樂。與此相反的是，抱怨別人至始至終都是一件讓自己痛苦的事，人從“抱怨”中根本得不到任何的快樂
- 55.什么是高能量的朋友？ 你跟他在一起，你感覺到他對你沒有期待，沒有要求，沒有批判，沒有投射。只是與你談話，交流，分享感受，相處陪伴。他像一個自在的空間，讓你待著，讓你感受你真正做自
- 56.莎朗·莎茲伯格的《一平方米的靜心》 你可以讓你的心變得很大，大的像蒼穹。那么，當不一樣的事情發生時——也許是學校里有人說了傷害你的話，或是發生在你身上不好的事情——你并不是無感，
- 57.新一周的陽光穿過窗戶，灑在辦公桌上，這是新一周的起點。依據自我效能理論，此刻的你，內心藏著改變一周走向的力量。無論上周遭遇什么，周一都是重新出發的契機。當你坐在辦公桌前，完成一個
- 58.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。
- 59.周一清晨，陽光悄悄爬進辦公室，嶄新一周拉開帷幕。從自我效能理論來講，當你堅信能做好工作，便更可能成功。試著給自己積極的心理暗示：“今天我能高效完成任務！”依據情緒感染理論，你的積
- 60.關系的主動權，從來不在于你付出了多少，而在于你有沒有足夠的底氣說：“我值得更好的。”愿你成為那個讓人“高攀不起”的存在。
- 61.影子人格理論指出★人會被自己潛意識渴望互補的特質強烈吸引 強勢者容易迷戀溫柔包容的伴侶 理性者常沉溺于感性熾熱的靈魂 而一個活得緊繃壓抑的人總會飛蛾撲火般追逐那些自由不羈的存在 作家
- 62.?真正有光的人 是壓的時間越久 深度越深 綻放的光芒才會越燦爛～
- 63.學會與自己和解，學會接納自己， 學會欣賞自己，這是人生最為重要的課題！
- 64.允許脆弱，比強裝完美更有力量。
- 65.每個人內心都有一個屬于自己的舞臺，重要的不是舞臺大小，而是你能否勇敢地在上面翩翩起舞，找到真實的自我。
- 66.想要成為別人，就是浪費你自己。最美好的節約，就是成為你自己。
- 67.一、心有主見，不聽傳言，莫論人非，笑對人間。 二、改變命運真正靠的是自己的正能量，厚德載物。內心善良，柔和，寬厚，那是再貴的化妝品都裝扮不出來的，相由心生，境由心轉。 三、從容
- 68.聚焦行動冥想：對抗拖延，邁出一小步練習方法：找一個安靜之所，閉上眼睛，深呼吸三次，用心感受氣息在身體內的進出。接著，在心中自問：“當下最重要的一件事是什么？”“能做哪件小事來開啟
- 69.性別認同。是指每個人對屬于某個特定性別的深刻感情和內心感覺， 這可能你出生時分配給他或她的性別一致或者不一致， 這包括對認同和外部特性--例如衣服，愛好，言語方式，社會互動以及個人
- 70.遠方并非遙不可及！努力走過的路，每一步都算數。 加油
- 71.擁抱每一刻的溫柔 在生活這條漫漫長路上，每個人都懷揣著希望，偶爾也會被迷茫籠罩。當夜幕降臨，城市漸入夢鄉，或許你還在臺燈下為難題焦頭爛額，又或是因回憶中的遺憾輾轉難眠。 請記得，
- 72.愛好，是人一生的避難所，人若有終身摯愛的興趣，也不會被苦難打倒，無論什么境遇，它都能取悅自己。
- 73.人生之路，寬窄由心， 心寬時，荊棘也是坦途； 心窄處，平地也起波瀾。 心無旁騖地勤加修煉至內心豁達， 方能從容走過風雨，笑看云卷云舒。
- 74.對過去的事情不糾結，不管過去的事情對與錯，就是放過自己
- 75.在世界的喧囂中，記得留一片星空給自己發呆。
- 76.生活是什么? 是對事物的連續反應，隨機應變，根據當前的情勢適應性地做出靈活調整。而我們常常因為僵化而刻板地應對，使自己深陷困境難以自拔。 這種固定重復的人際關系模式，可能在過去(也許
- 77.如果你不開心，那么，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動。 如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。這點小小的基本真理可以為我們的人生帶
- 78.人這一生都是為了當下的體驗而來。 我們的身體就是能量源…… 一個胚胎在七天的時候， 用細細的微光照ta，ta就迅速躲閃，怕被傷害， 所以人從胚胎成功的那一刻就本自具足了。 讓我們好好珍惜
- 79.或許此刻的你，像在迷霧中徘徊，滿心疲憊與迷茫。可你要知道，黑夜再漫長，總會迎來黎明。就如寒冬過后，春天會帶著新生的力量歸來。每段艱難的經歷，都是成長的磨礪。那些流過的淚，熬過的夜
- 80.生活的美好，藏在每個不期而遇的瞬間。街角盛開的野花，陌生人善意的微笑，家人精心準備的飯菜。這些看似平凡的小事，卻是生活最真摯的饋贈。我們總在追逐遠方，卻忽略了身邊的溫暖。從現在開
- 81.內核穩定，即允許一切事情發生的心態。 人這一輩子，當不知道自己想要什么時，似乎哪條路都走不通。 而當你內核穩定，真正明白自己想要的是什么，生活就會向你預想的樣子發展。 建立穩定的內
- 82.不停追逐，方知停頓是一路風景;日日早起，方知賴床是一種享受;終日奔波，方知幸 福是忙里偷閑;周末已到，方知輕松是一種幸福
- 83.我們常常以為憤怒能懲罰別人，殊不知，它首先灼傷的是自己的心。 ????每一次耿耿于懷，都是在往自己的靈魂里倒沸水。若能看透這一點，便會明白：寬恕他人，其實是放過自己。
- 84.是分享生活，還是為了分享而生活？
- 85.不管春風暖暖，還是夏日炎炎;不管秋日豐收，還是冬日白雪;時過境遷，黎明的曙光都是屬于我們，迎著光走向我們的未來。
- 86.人生如四季輪回，磨難是必經的寒冬。那些讓你疼痛的裂痕，終將成為光照進來的地方。 當生活將你摔碎，別害怕。就像陶藝家重塑陶土，破碎讓你看見更真實的自己。每道傷痕都是生命密碼的重組。
- 87.生活中很值得擁有的一種狀態叫做心靜，很值得推崇的一種行為叫靜心。有句話說得好：心靜的人不用靜心也能處事不驚，容易慌亂的人只有靜心才能看見出路。
- 88.真正驅動一個人往前走的，不是別人贊許的目光，而是那股想要救自己于水火之中的內在力量，想要綻放自己，想要好好活一場的內在力量。
- 89.說一套做一套：有的人是人品和習慣有問題，有的是注意力不集中，經驗儲備功能較弱，額葉功能沒優勢。執行力很差的人，多巴胺功能偏較低，是生物學基礎的原因
- 90.心是什么樣子，你的世界就是什么樣子 你的心是樂觀平靜的，你的世界就會陽光明媚、一片祥和；你的心是敏感焦慮的，你的世界就會常常風雨交加。心胸狹隘之人，就會被瑣事困擾，視野受限，錯
- 91.家長們過來看看 中學，在性教育方面的大概內容， 1+性恐懼教育，用艾滋病去教 2+青春期早戀，一味消極打擊 3+一邊倒，異性愛情，性別霸凌，防范異性騷擾，直接忽略同性 4+自慰只有壞處
- 92.原生的債 父母不給女孩花錢，做任何事不支持 過于控制 女孩想要任何合理需求換來一些打罵 長大了不敢向別人提要求 長大了被自己父母追著要錢 工作了不敢向公司提薪酬 那么碰見渣男的幾率100%
- 93.想出入阡陌，四處漫游~
- 94.微笑是自信最好的證明
- 95.被無條件愛過的人 自帶鋒芒 有能力面對這個世界的殘酷 有勇氣穿越生活的黑暗與艱難
- 96.真正的強大不是去對抗，而是去接納
- 97.?愛自己是最深的福氣，我值得一切美好與豐盛 我會吸引對的人與機會來到身邊 每個微笑都是福氣的漣漪 我允許自己放下不健康的關系 時間如流水，我既是河岸也是浪花
- 98.一只飛翔在天空的鷹，從來不會擔心翅膀會折斷，因為它相信的不是風，而是它自己的力量。與其每天憂慮未來，不如把握現在。成功的路上，唯有奮斗才能給予你最大的安全感。
- 99.當然反過來說，當你看到人類所有的歷史，悲歡離合，英雄小人，愛情仇恨，都只在這么一顆小小的藍色星球之上，你會不會有這種感覺，似乎我們做什么事，其實他都沒有意義，最終我們都會化為塵土
- 100.很多人不想改變自己， 只想改變別人， 因為改變不了別人， 就陷入無邊的痛苦。 要想脫離痛苦， 只能改變自己， 成長自己。
- 101.飛行模式開啟，回國了！ 人不能太閒，人為什麼不能太閒， 地閒生雜草，人閒生煩惱， 身閒生雜事，心閒生雜念。 正所謂，閒人愁多，懶人病多， 忙人快活，人閒是非多， 百忙解千愁忙碌才能治癒
- 102.人活著根本就沒有那么多需要忍受的關系，不重要的人在第一次冒犯你的時候就可以被清除。內心的平靜始于不再讓他人他事來掌控你的感情。
- 103.不要期待太大，努力的過程就是意義
- 104.出口在什么地方，指示牌清清楚楚。要不要走出去，你心里一清二楚
- 105.不談從前，不說如果，只希望未來越來越好
- 106.長恨此身非我有，何時忘卻營營。夜闌風靜縠紋平。小舟從此逝，江海寄余生。
- 107.上蒼給你多少快樂，就會同樣給你多少悲傷 上蒼給你多少痛楚，就會同樣給你多少甘甜
- 108.愿我能溫暖你，一刻也是好的
- 109.尼采說殺不死你的終將使你強大。原生家庭給的毒，有人轉化成了解藥；童年缺失的愛，有人修煉成了自愈力。 真正厲害的人，早把原生家庭的傷變成了第三只眼——既能看透命運的來路，更看清了
- 110.如果你感到焦慮，迷茫，來深呼吸，找我聊一下
- 111.任何事情都有終點，這一段我來陪你
- 112.如何發現自己的資源，進而喜歡自己、欣賞自己、接納自己，覺得自己是值得的。這些都關乎人們如何來看待自己。人們習慣了由外面被告知“我是誰”，而是要學會從內在感受自己是誰，成為自己的評
- 113.情緒反撲的時候，情允許自己枯萎幾天，然后再繼續生活
- 114.“情感地震”是一個形象的比喻，通常用來形容人在經歷巨大情感沖擊時，內心產生的劇烈動蕩、崩塌或重構的過程。這種沖擊可能是突如其來的（如失戀、背叛、親人離世），也可能是長期壓抑后的爆
- 115.心靈的傷，需要被溫柔以待。就像對待一朵受傷的花， 慢慢呵護，靜靜等待它重新綻放的那一刻。
- 116.綻放
- 117.在自己的節奏里，熱鬧安靜我都喜歡，把自己的感受永遠置頂，生活的本意就是開心
- 118.蘇芩說過：“婚姻里最可怕的不是出軌，而是把你困在保姆崗位還嫌你不夠專業。” ?眼淚換不來尊重，痛苦贏不回愛情。你要讓他明白，家里干凈的地板是你擦的，但不是只能由你擦；孩子優秀的成
- 119.我不依附，像一顆樹扎根在自己的土壤，我與人保持恰好的距離，不炙熱不冰冷，獨立但不孤立，不討好不將就，不解釋，柔軟但卻絕不軟弱 對值得的人我真心以赴，對不值得的人我隨時離場，不聽你
- 120.其實一直陪著你的，都是那個了不起的自己。
- 121.幾乎所有焦慮的背后，歸根到底都指向同一個問題——你從未處理好與自己的關系，與世界的關系。 不懂自己、不接納自己、不放過自己。 心靈無法追趕上腳步，所以 走得越快，錯得越多。
- 122.人們總去追求刺激，突破道德的界限得到短暫的解放感。可實際不長久，有著對他人和自己傷害的風險。這真的是你最終想要的結果嗎？
- 123.回望低谷，原來黑暗最敬畏的不是光，而是晨曦中重生的勇氣。
- 124.我們的情緒好比月有陰晴圓缺一樣。也有高低起伏的周期，這叫做情緒周期。情緒周期反映的是人體內部的周期性張弛規律。 科學研究表明，人的情緒周期從出生的那一天就開始循環。周而復始。一個
- 125.有人看到你哭會先抱你， 有人看到你哭卻還要跟你講道理， 這日子怎么會跟誰過都一樣呢？
- 126.遭遇背叛，這就像我之前經常跟姐妹們說的一句話，強者都知道帶傷前行，弱者才會陷在痛苦里內耗。 所以有和情緒周旋的功夫，不如多找方法，讓自己好起來，讓自己能掌握關系的走向，否則你之前
- 127.別焦慮讓命運馬上給你全部的收獲，靜下心來，悄悄沉淀。 鐵杵成針，聚沙成塔，你持之以恒的付出，終會迎來滿載而歸的一天。
- 128.在喜歡的日子里，靜享清歡
- 129.80%的抑郁癥患者，都有這一個共性：喜歡過度思考！過度思考又被稱為內耗，在心理學上是指：個體在自我管理中消耗心理資源，導致精神上的疲憊。聽起來似乎只是精神上的，實則不止于此，長期內
- 130.人這一生，該經歷的風雨，該咽下的苦痛，該扛下的責任，該放下的執念，注定會成為生命中的風景。 當我們面對這一切，不要抱怨，不要迷茫，要學會堅強，不要怕，不要沮喪，風雨過后有彩虹，寒
- 131.正經心理咨詢，需要疏導的來。什么配合的離遠點，別來找人懟！
- 132.真正的教養不在我們喋喋不休的說教里，而是我們能夠一次次在養育中一次次對自己重新的看見。 當你開始凝視內心過去的創傷，停止用抱怨方式和孩子的溝通，孩子才會真正的感受到愛與被愛，內心
- 133.午后的陽光，像被揉碎的金子，洋洋灑灑地鋪滿了窗臺。根據情緒ABC理論，此刻如何感受這份溫暖，全由我們自己決定。當你選擇留意葉片在微風里的舞蹈，聆聽水壺燒水時歡快的咕嚕聲，便賦予了生
- 134.擁抱一棵樹 與樹對話，傾聽樹木的呼吸聲。 我們的情緒需要一個釋放的窗口， 試著挑選一棵你喜歡的樹， 在它面前訴說你的故事， 感受樹的生命力，學習樹的處變不驚， 還有它與世無爭的淡定, 讓
- 135.掌握欲源于恐懼，如何解除? 當你帶著恐懼的能量去掌控時，會把別人嚇得更遠，越掌控，越失去。 當你覺察并穿越恐懼，粉碎恐懼的幻覺，帶著愛與平安的心去愛自己、愛別人時，你的心靈散發的美
- 136.正念冥想練習 找一處安靜角落坐下，閉上雙眼，做三次深呼吸。在吸氣時，想象清新空氣從鼻腔流入，填滿整個胸腔；呼氣時，感受身體的疲憊與壓力隨濁氣排出。 將注意力集中于當下，覺察周圍細
- 137.陽光穿透樹葉的縫隙，在地上灑下光斑。微風輕吻臉頰，裹挾著花草的芬芳。這一刻，世界放緩了腳步，內心被安寧填滿。即使生活布滿難題，自然的美好仍在角落等候，治愈著每顆受傷的心 。
- 138.雙相情感障礙1型和II型的區別，以及哪個更難治愈？ 1型更難治。雙相情感障礙屬于重性精神病的一種，按照病情癥狀的嚴重程度，尤其是躁狂相的癥狀嚴重程度，可分為雙相情感障礙1型和2型。 1型
- 139.養孩子最重要的功課是什么 養孩子最重要的功課是學會把自己家孩子當成別人家孩子去養，不要讓她餓著，凍著就好，這樣親子關系就會好。 ?把自家孩子當別人家孩子養，不是疏離，而是歸還他成
- 140.只有不投射任何欲求，才能聽得出聲音里的意義。因此你能不能放下心中的屏障，真的去傾聽萬籟？
- 141.真正的成熟，是允許別人做別人，專注讓自己成為更好的自己。 當你不再試圖照亮別人，你的光反而會被千萬人看見。
- 142.當真正接納了自己，便不再等著被愛
- 143.人不可能真正的完美，一個人具有一定的優勢，自然也多少存在劣勢，也就是缺點。有缺點很正常，比如性格不好，脾氣不佳，長的普通，情商低，智商也不夠，能力有限，本事也平平，家境也一般，純
- 144.婚姻中的習得性無助 很多人在不幸的婚姻中表現出習得性無助。盡管他們承受著心理和情感上的痛苦，但他們可能會認為自己無法改變現狀。 即使朋友或家人建議他們采取行動，比如尋求婚姻咨詢或
- 145.無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力，人生是一場一個人的旅程，無人可替代?。
- 146.黃昏時分，天空被夕陽染成橙紅色，城市在這份暖光的籠罩下，褪去了白日的喧囂與疲憊。依據情緒ABC理論，人們的情緒和行為反應，并非直接源于事件本身，而是取決于對事件的認知和評價。當我們
- 147.傍晚，踏上回家的路。天邊的晚霞如同打翻的顏料盤，將天空渲染得五彩斑斕。路過學校門口，孩子們的歡聲笑語如銀鈴般清脆，充滿了對世界的好奇與熱愛。那一刻，生活的疲憊瞬間被治愈，內心也被
- 148.人生如茶，苦后回甘；挑戰是成長的契機，失敗是成功的鋪墊。熬過黑夜，黎明自會到來，在美好降臨之前，耐心守候。
- 149.無論多大年紀，都要保持對世界的好奇心。
- 150.對自己存在感和價值感的恐慌和看低，也就是通常所說的“低自尊”。
- 151.關注點在哪里，人生命運走向基本上就是在哪里
- 152.阿德勒說：課題分離不是各種關系的最終目標，而是入口。 人生只有一件事，就是自我修行，當你把自己修煉好了，你的世界也就好了。
- 153.情緒穩定的秘訣:不聽 、不看、不糾結，主打一個自我開心。
- 154.成年人的關系中： 如果一個人對另一個人產生“喂養”、甚至是“過度喂養”的關系；那么構建出來的關系，不是人和人之間各自的主體關系，而是近乎于“主人和寵物”的物權占有關系。
- 155.婚姻，是兩個獨立個體的結合，是情感、責任與承諾的交織。然而，它的復雜性和不確定性使得其走向并非總是一帆風順。 當婚姻以失敗告終，那種心靈的創傷和生活的動蕩無疑是巨大的。但這一挫折
- 156.人的一生，要走多少路， 才能確定前行的方向， 在路上要遇到多少人， 才能知道與誰同行。
- 157.在感情中，如果你能相信自己值得被愛，即使對方偶爾忙碌忽略了你，你也不會陷入焦慮和自我懷疑。
- 158.低自尊的人更容易體會到羞恥感。
- 159.清醒生活，溫柔自渡，人生不必急于求成，慢慢來也是一種穩妥
- 160.被忽視的溫柔 林悅最近工作壓力很大，項目的截止日期步步緊逼，客戶的刁難也讓她心力交瘁。每天下班，她都像背著千斤重擔一樣走進家門。 這天，她一進門，母親就迎上來，笑著說：“悅悅，
- 161.別困在他人目光的牢籠里，你靈魂深處的光芒，本就獨一無二。真正的美麗，源于對自我堅定的熱愛 。
- 162.恰逢春日， 一田金黃，一面春光， 山丘成海浪，路人成詩人， 春天最美的情話： 我在油菜花田里等你。
- 163.與其羨慕他人的生活， 不如深耕自己的世界。 每個人都有獨特的軌跡， 不必在比較中迷失自我。 用心經營自己的生活， 做自己，才是最舒服的模樣。
- 164.作家池莉曾感慨：“中年婦女，周圍幾乎沒有人可以幫你，父母、老公、孩子，全是吸你能 量的，要建立自己的能 量自給系統，不然狀態會每況愈下。” 中年婦女，若有一個好伴侶，確實能減輕一
- 165.允許自己做廢物，才是真正的情緒自由
- 166.人生浮沉， 不必過于在意， 無論高潮低谷， 都是成長的磨礪。
- 167.真正的強大，是內心平和，不卑不亢
- 168.反反復復的是季節， 起起落落的是人生， 生活，偶爾致郁，偶爾治愈，偶爾自愈。 眼睛可以遙望遠方，雙腳必須踏在地上。 聽風起，看雨落，舊事翻過往，新茶煮時光。
- 169.人生沒有白走的路，每一步都算數，那些看似不起波瀾的日復一日，終會讓你看到堅持的意義。
- 170.那些欺負霸凌你的人，都是觀察了你一段時間的。 他們看出來你從小就被父母霸凌，沒有親密關系， 沒有人支撐你、保護你， 沒有人給你內在的力量，才敢堂而皇之的欺負你。 因為他們知道，你不會
- 171.日復一日，年復一年，即使再渺小，也有自己的絢爛
- 172.后來才明白，溫柔不是性格，而是一種選擇
- 173.希望你有足夠的勇氣， 面對風、面對雪、面對鑼鼓， 鏗鏘的號角、面對朝陽。 希望你永遠自由地活著， 永遠在看花的路上。
- 174.成年人的世界，認錯不是認慫。 一直對的人，不會一直贏。
- 175.每個人都要學會接納自己的不完美
- 176.真實的脆弱比完美的外殼更能打動人心。 接納自己的不完美，是愛自己的開始。
- 177.從悲傷中落落大方走出來的，是藝術家.
- 178.“同頻的人，像是生命中的禮物。”
- 179.與其仰望他人，不如靜心雕琢自己，這才是最有意義的事。
- 180.那束光總會照進你的生命，或早或晚，終會到來。
- 181.每一天，請給自己一個溫暖的擁抱。試著用左手握住右手，給自己最簡單的關懷，別一味奢求別人的給予，開始學著自己愛自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂。
- 182.把煩心事丟掉，騰出地方裝鮮花，日子自會溫柔又閃亮。
- 183.溫柔從來不是示弱，是懂得給生活留白，是能笑著說“不必，是終于明白—-真正的力量不在于能掀起多少風浪，而在于經得起多少暗流。 愿我們都能以柔韌之心筑自己的江湖。
- 184.允許自己做自己，允許別人做別人
- 185.成為一個完整的人，首先要做真實的自己。雖然坦誠真實的一面，會讓人感覺不堪，可能還少不了痛苦，但如果你要想使自己的一生充實、有價值，唯一可以選擇的，就是做真實的自己。追尋內心、做真
- 186.最近的咨詢心得：關系和信任是核心因素，咨詢師要做的就是穩穩地接住來訪，做一個容器涵容來訪，看見即療愈。在這個過程中，做到用真誠真心陪伴，用生命滋養生命。來訪會發現自己的生命力量，
- 187.被誤解時連呼吸都是錯的，沉默反而成了默認！
- 188.發現生活中的小美好！
- 189.我愛你是沒有目的的 如果非要說一個 那就是希望你也一樣愛我
- 190.若慢下來，才能看見藏在日常里的光????
- 191.和我聊天還要看良辰吉時呀，現在就是！
- 192.讓孩子自信成長 當我們看到孩子有做不好的地方時，總是忍不住想指責，給孩子貼上很多標簽：“怎么這么粗心，總是寫錯字”“怎么這么膽小，不敢表達自己”“怎么總是不長記性，總是做錯事”…
- 193.中年，上有老下有小的人生階段，一旦婚姻產生無力感，這日子可就難過了！ 在我做咨詢師多年的時間里，經常有中年來訪者咨詢時說： 老師，我的婚姻沒有背叛、沒有經濟壓力，但我就是身在其中
- 194.實際上每個人都會有所欠缺，都會有不足和不夠好的地方，一些低自尊的人認為的“不好”，很可能只是所有人都有的“不完美”。
- 195.今天做了一個從未嘗試過的菜 本來一直覺得它不會好吃 抱著隨便吃吃的態度 沒想到吃起來卻意外的好吃 原來 當你不抱期待的時候 最容易收獲意外驚喜
- 196.平蕪盡處是春山！
- 197.心中有花，生不荒蕪
- 198.生活雖然普普通通，但要樂在其中
- 199.當日的火煮當日的飯 ? “?當時我就該這樣做。在經過一段時間的反芻，有時候對于已經過去的事件處理會有些懊悔，就會感覺特別不舒服，因為事件的不同會延續出不同的情緒，嚴重者走不出過去的
- 200.有一本好書值得推薦，那就是《讀書是一輩子的事》。
- 201.現在的狀況，是自己一切想法的集合。
- 202.放下執念, 寬心生活, 你將發現, 整個世界都在對你微笑
- 203.家長對孩子情緒教養的三大誤區
- 204.路不通就轉彎，心不悅就看淡
- 205.反思看自己改變自己，向內求，才能成長自己，影響對方，自動化
- 206.棘輪效應
- 207.婚姻咨詢 哲學家在尼采在《善惡的彼岸》中說：“當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。” 當人到中年，夫妻感情又不好的時候，不要等著對方改變，而是誰痛苦誰改變。 因為伴侶作為婚姻中
- 208.四季是自己的，心情也是。
- 209.生活總有起起落落，壞心情別一直拖著。我是你的心情調劑師，用溫暖與專業，為你驅散陰霾，讓快樂重新填滿生活。
- 210.有時候焦慮情緒可能是因為你想的時間太久，試試行動起來呢
- 211.婚姻里最珍貴的品質是允許枯萎。 非要對方永遠保持熱戀時的模樣，就像強求玫瑰永不凋謝。 接受伴侶的中年發福，理解對方的力不從心，包容偶爾的冷漠倦怠，這不是妥協，而是參透了婚姻的本質
- 212.當有一天發現個體對一些人和事物產生情緒的時候，不管是積極情緒還是消極情緒，尤其是消極情緒的時候，能夠做的就是首當其沖要冷靜下來，而且是快速的冷靜下來，要思考一下你此時此刻當下是否
- 213.順利抵達，回國了！ 當自己不開心的時候，仔細想一想， 已經走過多少路，人生還剩多少年， 過去的抓不住，現在的在眼前。 何必愁眉苦臉的度過剩下的時間， 當消極難過的時候，告訴自己， 沒有
- 214.你要把這個世界讓給那些人嗎？ 就是那些不相信的，懷疑的，質疑的 認為生活只能這樣了 認為我們只能這樣了 你希望這個世界怎么樣 你就應該盡那一份力，發出那一份聲
- 215.父母應掌握“麥穗理論”，理解子女的最佳擇偶時機，避免過度干涉，而是提供支持和引導。 1. 黃金窗口期：22-26歲是年輕人的黃金擇偶期，父母應鼓勵社交，避免過度干涉。 2. 清醒決策期：28-
- 216.請把自己活成“婚戀教科書” 父親尊重妻子，母親情緒穩定，這種家庭里長大的孩子自帶擇偶底氣。 與其教孩子挑對象，不如讓他們從你們的婚姻里看懂：什么是包容，什么是擔當。??
- 217.焦慮是人生的常態 在內卷化的時代，每個人都面臨各種各樣的焦慮。
- 218.周二蘆薈粒 周三菠蘿粒 周四草莓粒 周五藍莓粒 看吧！ 普普通通的小事就能治愈自己！
- 219.我把心聲譜成歌謠，希望唱給你聽
- 220.原生家庭對于一個人的成長和性格的形成，真的很重要 !
- 221.任何值得去的地方都沒有捷徑可選，有夢別怕疼，想贏別喊停
- 222.人本主義心理學家認為，你有任何一方面的追求，都是好的，那是你自己所認可的一種價值，別人沒有權力作出好或不好的價值評判。 就像有人追求世俗意義上的名利和財富成功，也有人追求個性自由
- 223.要開心哦，無論何時何地，生活每天都一樣，但你要積極又向上。
- 224.別陷入甜蜜的陷阱，向前看吧，別回頭！
- 225.To love someone fiercely, to believe in something with your whole heart, to celebrate a fleeting moment in time, to fully engage in a life that doesn’t come with guarantees―the
給力心理
