- 1.《戰勝拖拉》的作者尼爾·菲奧里在書中寫道：“我們真正的痛苦，來自于因耽誤而產生的持續的焦慮，來自于因最后時刻所完成項目質量之低劣而產生的負罪感，還來自于因為失去人生中許多機會而產?
- 2.《被討厭的勇氣》里有一段話，戳中了很多人的內心： 如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著，但八面玲瓏地討好所有人，是不可能實現的事。想要行使自由，那就需要付出代價，而在人際關系中
- 3.如果我們無條件地接受和認同了別人的東西，無疑是放棄了自己的生本能.一個人越努力說明他越恐懼.
- 4.人生聚散無常，起落不定。為人，無悔便是道，無怨便是德。境由心生，心生萬物。
- 5.婚姻中，不怕吵架、不怕分歧、怕的是出現問題疏離或逃避，讓人看不到希望?；橐鰪膩聿皇潜匦杵?，而幸?？鞓返纳畈攀潜匦杵贰?nbsp;
- 6.邊緣性人格障礙，有喜冒險，暴食、酗酒，易自殺特點。情緒紊亂、自我觀念紊亂、人際關系紊亂是最突出的三大特點
- 7.很多時候，擊潰一個家庭的并非意外和災禍，而是來自于家庭成員之間的內斗。在家庭中，內耗就如同一顆毒瘤一般，侵蝕著幸福的根基。
- 8.青春呀，永遠是完美的，但是真正的青春只屬于這些永遠力爭上游的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人。
- 9.麻疹（風診）。導致問題的原因：小的，隱藏的憤怒爆發出來。新的思維模式：我把和平播散到我生活中的每個角落。
- 10.失敗是什么，沒有什么，只是更走近成功一步而已。
- 11.風決定要走，云怎么挽留
- 12.你要在花園里種花，就不要專注于除草。種花是發展優點，除草是消除缺點。
- 13.你為什么總是在乎別人的看法？ 如果把人生比作下棋，棋盤上的勝負、榮辱、喜悲，都是人生的折射。每個人都在棋中，也是他人棋盤的旁邊觀棋者，我們需要下好自己的棋，而不是對他人的棋盤指
- 14.【活的像自己，才是對生命最好的饋贈】 天地之大，無邊無際，你可以成為你想成為的任何樣子。你不必做一朵花，不開花也沒關系。好好愛自己，做自己的光。
- 15.幸福不是尋找快樂，而是學會與內心的痛苦和諧相處。
- 16.通過練習磨練自己堅韌 身體上 心理上 提升身心免疫力??
- 17.不能接受，那就改變，不能改變，那就離開。樂觀的人只顧著笑，而忘了怨；悲觀的人只顧著怨，而忘了笑。我們很多人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為只有自己才是對的，其實不認錯就是一
- 18.建立邊界 適度負責 順應本性 悅己悅人
- 19.無論結婚，戀愛，單身，失戀還是離婚，希望我們都能明白，生活的目標不是愛情，是快樂??
- 20.真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。
- 21.性格內向好還是外向好？ 當我們描述一個人的個性時，首先想到的便是他是內向的還是外向的。很多內向或者外向的人都對自己不滿意，對自己不滿的原因可能不是因為內向或者外向，而是別的更深的
- 22.倘若在有利條件下，即便是年幼兒童也有能力以類似成年人健康哀悼的方式去哀悼逝去的父母。 所需的條件與對成年人哀悼有利的條件沒有區別。 對兒童來講最重要的是： 第一，在喪失之前，他享
- 23.如果你覺察到自己目前有自我攻擊的模式 ?那么，好好陪著自己度過這段時光吧 ?因為你大概率回不去了…… ?多去體驗那個自我攻擊的部分 ? ?這個痛苦可長可短 ?短的話，就是做心理咨詢 ?
- 24.做為心理咨詢師傾聽者，我們都會碰到各種各樣的人，各種脾氣爆噪的人，我們只有耐心的去聽，耐心地接受，讓來訪者釋放壓力？我們就好像是來訪者出氣垃圾桶！
- 25.人這一生，人品和努力是最靠得住的兩樣東西。做人，人品是根本；做事，努力是底線。 人這一輩子，不可能一直依賴別人，最終還是要靠自己成長。成長的道路上，人品和努力，相輔相成，缺
- 26.【到此傾訴】 在生活中，我們每個人都會經歷各種情緒的起伏，有時可能會感到迷茫、困惑、焦慮或是痛苦。而心理咨詢，就是這樣一個可以讓我們安心傾訴的地方。 它不是什么神
- 27.婆媳之間之所以產生矛盾，常是因為彼此間的距離太近。 學會保持距離，就是一種美好的相處方式。
- 28.ta 喜歡蘋果，你卻給ta 一箱梨，你問 ta 感動嗎？ta 沒辦法回答，于是你向大家說，你為 ta 付出了多少，ta 卻多么的冷漠。你真的了解 ta 嗎？愛他就要投其所好！
- 29.堅決不接淫亂單子，這樣的人都是差評
- 30.生活不只有眼前的茍且，還有詩和遠方，以及偶爾的小放縱。 別讓世俗束縛了你的翅膀，也別讓欲望蒙蔽了你的雙眼。 找到其中的平衡，才能活得既真實又精彩。
- 31.兩性情感需求差異，給予對方需要的才是真正的愛。 第一，女性需要關心，男性需要信任。 第二，女性需要了解，男性需要接受。 第三，女性需要尊重，男性需要感激。 第四，女性需要忠誠。男性需
- 32.每個人， 都守著一扇從內開啟的改變之門； 即便你：動之以情，曉之以理， 若對方不主動，誰也無法替別人開門。
- 33.如果一個人能洞悉本心的力量，向內求，不抱怨環境，也避免向外攀緣以滿足自己，通過改變自己，靜心養身，安心度日，專心做事，達到一個內在本自具足的狀態，才能遇見更好的自己。 ?
- 34.世上只有三件事：自己的事、別人的事和老天的事。這三件事已經清清楚楚劃分了自己的界限。 第一件事：自己的事，只能自己做，不要依附他人； 第二件事：別人的事，只可以尊重和接受，不要強
- 35.老師自己人生感悟 我們要學會珍惜那些真正關心和支持我們的人。 在這個世界上，真正關心我們的人并不多。當我們遇到困難和挫折時，他們會伸出援手來幫助我們；當我們取得成就和進步時，他們
- 36.允許自己做自己 每一個人都是不同的，所以人跟人是不能直接比較的。 但很多人喜歡和別人比，而且無所不比，比成績、比結果、比地位、比職稱、比權勢、比財富等等，不一而足。 比來比去，亂
- 37.心理咨詢本身不排斥，兩性咨詢，甚至是表態來訪者，但是排斥那些打嘴炮的，那些假借以性為話題，對咨詢師重度移情甚至是做為自戀滿足的工具 羅杰斯的人本雖然強調要無條件的接納來訪者，積
- 38.太全能自戀的人，完全以自我為中心，沒有邊界規則，只想一切如自己所愿。
- 39.生而為人，身苦和心苦，你總得經歷一樣。 幸運的話，因為過程中的感悟，實現自我成長，獲得智慧與平靜。 來人間一場，不就是感受嘛？
- 40.Every woman deserves a man who loves and respects her and Every man deserves a woman who appreciates his efforts. 每個女人都值得一個愛她、尊重她的男人，每個男人都值得一個欣賞他
- 41. when things get angry, they will live forever. Happy and happy life, anger, anger and illness. Spit bitter, relax and feel sick. Diet, few desires, clear heart, longevity and
- 42.生活能治愈的，永遠是自己愿意走出來的人。 想要擺脫生命中的傷痛，就要敢于邁出自己的第一步。 “面對傷害，我們無處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行。” 人生苦樂無常，我們總會受
- 43.盡己力，聽天命。無愧于心，不惑于情。 順勢而為，隨遇而安。在喜歡自己的人身上用心，在不喜歡自己的人身上健忘。如此一生，甚好。
- 44.2024首屆中國心理學應用發展大會 世界對心理學的認知不一樣了，心理學是每個人必修的學問，是關于愛、關于創造力、關于幸福 力的學問。 心理治療沒有什么絕對正確的方式，它是一種藝術的溝通
- 45.學會適當的關注自己的感受，把握好一定的尺寸，不要讓自己的情緒影響了自己的生活。當然如果可以的話，也沒有必要太過于在乎別人，因為太過于在乎別人，往往容易忽視掉在這件事情當中自己的位
- 46.對于人的認知系統來說，一個很有趣但是也很富挑戰性的事實是，一件事情只要是陌生的，人們就會自動因恐懼而回避；而一件事只要是熟悉的，即使是有害的和危險的，人們也很容易被吸引和進入。
- 47.如果你把安全感建立在外部的事物或者他人身上，那么你將永遠不會獲得百分之百的安全感，只有當我們把自信建立起來，對未來充滿信心，我們才能夠真正建立起來對生活的安全感…。我是心理老師躍
- 48.愛情是人生永遠的浪漫所在，永遠美麗動人，只是對一個人的愛情可能會變，可能不會始終如一，可能斷斷續續，但愛情本身從未改變。愛一個人就全情投入；分手了，離婚了，也要相信，愛你的人還會
- 49.學習感悟: 可以嘗試著做家族癥狀(時代創傷）的終結者，通過不斷的學習成長，還有身體的舞動，釋放身體內積壓的負向情感…… 搞定自己，探索自己，為民除害，做家族癥狀的終結者 女子想成長，
- 51.相遇不一定有結局，但一定有意義。 我們這一生會遇到很多人，有些人光是遇見就很開心了，每一個走進我們生命的人，都是上天的安排。 總有一場相遇，是相互欣賞，共同成長，是隔著茫茫人海，帶
- 52.雖然大家口口聲聲說要改變，但其實按部就班的穩定生活才是大多數人想要的常態。 ? ?因為變化往往也代表著失去，無所失則不得變。何況，萬一改變以后并沒有變好呢？ 所以很多人都駐足原地。
- 53.如何打破惡性循環？ 通常一個人在早年經歷的痛苦或者快樂會會在以后不自覺地反復制造同樣的機會，以便體驗同樣的情感。我們把這種現象稱為強迫性重復，這種現象在成年人身上也很常見，比如
- 54.人生之路不會是一帆風順的，我們會遇上順境，也會遇上逆境。其實，在所有成功路上折磨你的，背后都隱藏著激勵你奮發向上的動機。人活著就是為了解決困難。這才是生命的意義。
- 55.疏導想法和行為背后的負面情緒，才是解決問題的關鍵因素。
- 56.作家蘇岑曾說過：“當你覺得實在撐不下去了，那就努努力把這一天熬過去就好；也許一覺醒來，一切都有轉機了?！?生命是一場孤獨的旅程，起起落落、浮浮沉沉是再正常不過的事情了。 時間是一只
- 57.情緒是信使，它在提醒我們內在的創傷。
- 58.心靜了，方能聽見自己的聲音，心清了，才能照見萬物的實性，不甘放下的，往往不是值得珍惜的，人生的腳步常常走得太匆忙。所以要學會，停下來笑看風云，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下
- 59.克服悲傷的方法不是重新尋找，而是接受失去。
- 60.生活不需要比別人過得好，但一定要比以前過得好，人生最幸福的事，不是活得像別人，而是在努力之后活得更像自己，在心里種花，人生才不會荒蕪，煙火人間，各有遺憾。今天比昨天好，這就是希望
- 61.應對考前焦慮情緒小貼士： 1.接納（允許不排斥） 2.轉念（我需要焦慮，焦慮是來幫助我的） 3.升華（化焦慮為興奮，讓焦慮成為助力） EFT緩解情緒的方法： 四個穴位（不用特別準大概范圍就好）
- 62.正確愛人的方式就是看到TA本來的樣子，接納尊重包容TA本來的樣子。
- 63.學習從來不是學習本身的問題，而是學習者的內在因素和外在諸多因素不斷交互作用的一個結果。當我們想要幫助一個孩子提高學業成績的時候，我們的功夫可能并不總是要放在學習本身上，甚至更多的
- 64.大家都覺得男人喜歡年輕漂亮會撒嬌的女人，但其實真正令男人敬愛的反而是認真、獨立、有想法的女人 前者是雌競，后者是雄競，在找對象這件事上，有時候女人的雄競加持更大 比如良好的家世、
- 65.專注，是保持臨在，覺知當下并進入心流的最好的方法，當我們總在考慮得失，計較權衡，我們得到的也許永遠是一顆焦躁的永無休止的大腦，We are people, than behave like a real people. No fe
- 66.做事情 問心無愧真的好重要 包括愛情 你喜歡一個男生當要去爭取 爭取不到也不要有什么勝負欲 你欣賞他 敬重他 喜歡他 這是一種很美好的感情 把這種感情傳遞出去的本身已經足夠幸福了 表
- 67.請記住，即使天空烏云密布，陽光總會再次出現。你的力量和堅韌比你想象的還要強大。
- 68.我經由光陰，經由山水， 經由鄉村和城市，同樣我也經由別人， 經由一切他者以及由之引生的思緒 和夢想而走成了我。那路途中的一切， 有些與我擦肩而過從此天各一方， 有些便永久駐進我的心魂
- 69.用心感受世界，用愛聆聽心靈，愿我的傾聽能讓你走出迷霧，重新認識自己，感受世界的美好，擁有更大的勇氣面對世界。輕輕的一朵白云，帶走你的煩惱和憂傷!
- 70.1、靠近讓你舒心/輕盈的東西。2、不要反復琢磨讓自己心塞/沮喪/恐懼的事情。3、多想好事，總思慮壞事就是在和壞事產生鏈接，會變倒霉。4、遇到好事/貴人，擠破頭也要湊上去，臉皮厚一點。
- 71.夫妻之間有三貴！ 貴在互相欣賞， 貴在互相理解，貴在彼此感恩！
- 72.婚姻情感經營篇 任何關系中，只要懂得相互服軟，輪流低頭，就不會走散。 這個世上沒有天生就般配的兩個人，只不過是一個懂得包容和遷就，而另一個懂得適而可止！ 最好的愛情大概就是，我讓
- 73.Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose
- 74.鳥籠效應： 越是擁有，越不滿足，當你擁有了一件新的物品后就一定會給他配置與其相適的物品。比如你買了雙鞋就會再買一套衣服與之相配。
- 75.【歡迎回家傾訴】 如果你是小草，這里就是你的地。 如果你是小鳥，這里就是你的天。 如果你是一條魚，這里就是你的海。 如果你是一只狼，這里就是你躍馬馳騁的戰場。
- 76.你若計較，雞毛蒜皮也能傷你，你若釋懷，風風雨雨也不畏懼，人生是認真與看淡，也是執著與勇敢，凡事盡心盡力，一切順其自然…。
- 77.人生說到底就是一場一個人的戰斗 ? ?無人理睬時，堅定執著 萬人羨慕時，心如止水！ ?
- 78.我是心理咨詢師的前提是我是一名有醫德的醫生，所以咨詢我問題的前提是可能會被我罵，所以慎重，請諒解我！
- 79.有錢人，不外傳的心計： 1.請男人吃飯，帶個美女，這樣破冰會非常快，談事的成功率也會提升到85％以上。 2. 請女人吃飯，可以給她帶個禮物，以示尊重，可以讓你的好感立刻飛升。 3. 送禮，越
- 80.無論經歷什么 請不要太害怕失去 ? ?因為，只要你好，生活就會好 ?世界永遠愛著你??
- 81.《做你喜歡做的事情》 在當今的職場上，喜歡創新的人卻整天被繁重的瑣事所累；而性格內向的每天卻要在大庭廣眾之下忐忑不安地過日子，工作也變成了另一種負擔。因性格與職業的選擇發生錯
- 82.晚上好，還在嗎？感受到了你軀體上的痛苦與底氣不足還有些憤懣的嫉妒，這種情緒在深刻的影響你，現在讓你動搖了人生意義與價值感，看得出來你急需一位老師幫你走出現在的困境，不然你這樣不平
- 83.每一種情感都是我們生命的烙印，有笑有淚，有苦有甜。可把它們藏在心底，也可傾訴出來。無論是對愛人的呢喃，還是對朋友的坦誠，亦或是對自己的獨白，都像是情感的河流緩緩流淌。??
- 84.什么是鯊魚效應 ？ 在海洋中的魚類，因為有鰾才能使自己在大海中自由沉浮，當鰾內充滿空氣的時候魚兒就上浮，釋放空氣的時候，魚兒就下沉。鯊魚沒有鰾，但是它仍然能在海中自由沉浮是為什么？
- 85.心理學定義的踢貓效應，指的是你在外面受了委屈或不順心，就很容易將氣憤發泄到安全線范圍之內的親密者身上，因為在你的潛意識中，認定她們會原諒你，不會責怪你，能在某種程度上充當一個出氣
- 86.@雷阿倫 說的很對。咨詢不是傳銷，不會洗腦。 是咨詢師和來訪者建立了信任安全的關系后，在咨詢師的陪同下來訪者愿意打開自己，通常大量的不被認可的想法，不被接納的情緒會傾訴出來，這些情
- 87.情感1對1分析～
- 88.人的一生應該為自己而活，應該喜歡自己，也不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己
- 89.??親愛的，讀完這個:每一天愛自己～第23天， 我們就休息了
- 90.無論身在何處，心靈總有歸宿。 我是安暖，我在這里陪著你??
- 91.沒有想象的那么多困難，山不過來，我們就爬上去，改變不了世界，就改變自己。厲害的人就是看待世界的方式和高度不同，他們不會在細枝末節上糾纏不清。
- 92.或許，我們每個人都有屬于自己的一塊麥田，我們是自己麥田里的守望者。
- 93.內耗為何產生？ ? “?用盡力氣做了選擇 ?接著，質疑自己為什么這么選 然后，不改變……”
- 94.你是不是也會拼盡全力做事情： ?工作，學習，運動…… ?憋著一股勁兒，不成不罷休的勁頭兒 ?但，結果卻總是不盡如人意，甚至最后越想干越提不起勁兒…… ? ?親愛的，此時告訴自己 ?真
- 95.精神分析不是分析出來的， 而是自動呈現出來的.
- 96.走錯了路，要記得回頭；愛錯了人，要懂得放手。人心都是相對的，以真換真；感情都是相互的，用心暖心。
- 97.習得性無助是馬丁?塞利格曼等人在一次動物實驗中偶然發現的。他們發現，雖然接受過電擊信號的匹配訓練，但是有些狗在遭受電擊后并沒有跑走逃避電擊，而只是消極地坐在通電的地板上忍受著電擊
- 98.你不是懶惰？懶惰是現象 請你務必要拖過現象看本質，把懶惰當作學不會， 做不好，合理化自己，你不正是在企圖回避自己的 問題嗎？你有意志薄弱的一面？當一個人出現了意 志力薄弱問題時他
- 99.絕大部分的抑郁癥都是可以不靠藥物治愈好的，不過難度比較大。 如果是非常嚴重的抑郁，已經形成軀體化反應，那么在治療的初期需要用藥物穩定軀體，因為這時候人的自我意志是渙散的。 但在治
- 100.今夜下雨??了！想起了小時候住過的那個房子，一到下雨天，調皮的雨點兒就會跳到大大小小的臉盆里奏樂，叮叮咚咚的 。感覺現在幸福多了，最起碼雨天不再害怕漏雨了！是呀，有座堅固的房子，
- 101.可曾想過，人生如同一出戲，我們都是演員。在別人的視線和期待中，我們戴著面具，扮演著完美的角色。然而，當帷幕落下，獨自面對內心的我們，是否還能找回那份真實？
- 102.心理咨詢的最終目標是成長而非治療 咨詢師只能幫助來訪更多了解自己，但只有來訪者自己，才有意愿和能力去療愈自己
- 103.小小的生命里，有大大的力量 最近經常跟妹妹玩一個游戲，就是我們線下發財舞里的一個逃脫命運的束縛的游戲 ? ?就是我們躺在床上，然后我會把妹妹圈在懷里，跟她說，我抓住你啦，你跑不掉啦
給力心理
