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月兒【陪伴傾聽】
473天前 傾聽者 關(guān)注如果你覺察到自己目前有自我攻擊的模式 ?那么，好好陪著自己度過這段時(shí)光吧 ?因?yàn)槟愦蟾怕驶夭蝗チ恕??多去體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)自我攻擊的部分 ? ?這個(gè)痛苦可長(zhǎng)可短 ?短的話，就是做心理咨詢 ?長(zhǎng)的話，就是允許自己慢慢成長(zhǎng)
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人的高級(jí)感在于擁有——自省智能，自我觀察是愛自己的唯一通道： 不要聽別人留在你心里的聲音；要聽自己內(nèi)在的聲音。如此，糾結(jié)和內(nèi)耗就會(huì)大大減少！
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凡所有發(fā)生皆為禮物， 而我只深深的感恩， 因?yàn)槲译x目標(biāo)再一次的近了， 有考試才會(huì)有結(jié)果。
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?真正的奢侈品是閑暇 ?閑暇才會(huì)生出智慧 ? ?不要成為生存的奴隸 ?要成為生活的主人
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你要搞清楚自己人生的劇本， 不是你父母的續(xù)集， 不是你子女的前傳， 更不是你朋友的外篇。 對(duì)待生命，你不妨大膽冒險(xiǎn)一點(diǎn)，因?yàn)楹么跄阋ニ?如果世界上真有奇跡，那只是努力的另一個(gè)名字，生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。
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長(zhǎng)久的關(guān)系離不開合謀， 一定是雙方允許了才會(huì)發(fā)生。
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你不需要活成別人的樣子 也不需要活成別人眼中幸福的樣子 當(dāng)我們不受外界眼光的驅(qū)使而做自己的時(shí)候那份自在 就是幸福的模樣
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如何愛自己？ 做自己的師長(zhǎng)持續(xù)督促自己 做自己的父母重新養(yǎng)育自己 做自己的朋友耐心傾聽自己 做自己的戀人好好珍視自己
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感受下河邊的冥想，yyds
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什么是情緒？ 什么是情？其實(shí)就是當(dāng)下一“念”，就是一個(gè)想法。 什么是緒？就是花絮，就是糾纏，就是由這一念產(chǎn)生的絲絲縷縷的牽扯，就是這一念帶來的種種狀態(tài)種種感受。
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如果你在人際關(guān)系中容易內(nèi)耗怎么辦？ 那一定有一些邊界不清的幻想，去覺察這些念頭是什么？ 比如：我怎么展現(xiàn)我的智慧，讓你認(rèn)可…… 正式這些木馬程序在偷走你的氣血。 退后一步，覺察這些念頭吧！