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王倩倩
534天前 咨詢師 關注絕大部分的抑郁癥都是可以不靠藥物治愈好的，不過難度比較大。 如果是非常嚴重的抑郁，已經形成軀體化反應，那么在治療的初期需要用藥物穩定軀體，因為這時候人的自我意志是渙散的。 但在治療的中后期，人的自我意志恢復后，很多的藥物作用抑制、緩解、舒緩神經，卻很難最終真正的根治。 療愈好抑郁癥的條件， 首先是要有一個完全接納自己的環境和氛圍。也就是說你身邊的人不會覺得你抑郁是一種病，他們尊重你的狀態，不隨意評判你、評價你，從心里理解你，給你足夠的空間陪伴自己度過這段時期。 如果沒有這樣的條件，那至少獨處不被打擾也是不錯的選擇。 其次，通過獨處和找真正靠譜的咨詢師陪伴，面對自己的痛苦，探尋抑郁的根源，尊重自己的身體，在咨詢師的陪伴下逐步的進行自我面對，看到自己。 最后，足夠的時間和空間休息。療愈是非常漫長的過程，這個過程中最好是除自己以外不需要再去顧及旁人，把充足的時間留給自己，注意力都在自己身上，自己才是最重要的。 以上三點是抑郁自愈根源的基礎，當然，除這些方法以外還有很多其他的方法，比如換個環境，多出去走走，被愛 等等。但以上三點是比較核心的方式。 抑郁本身只是情緒病，是心里累積的創傷沒有被看到，從而引發病癥。其實歸根到底，是要走上修心這條路。
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答非所問，其實已經是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個小名，叫做普通的一天
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我還能走得更遠，還能更堅強、更幸福。
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一個人內耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。
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蘋果結在不同的樹梢，人和人不能比較。
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任何愛都是自愛的延伸。
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沒有一顆珍珠的閃光，是靠別人涂抹上去的。
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所有緣分，你不貪心，就是禮物 所有緣分，你不貪心，就是禮物。任何關系，都貪心不得，該你得到多少，你就只能得到多少，多一分貪心，就多一分自我折磨。這世間萬物，沒有什么真正屬于我們，我們只是短暫地與一切有緣者相互經過而已。 所有緣分，都承載著一段因緣。沒有緣分，你費盡心機也徒勞無功；有緣分，總會在恰當的時候水到渠成。留不住的人，求不來的物，做不到的事，或許本就不屬于此時的你。當下擁有的一切，都是此刻最完美的安排。 緣起緣滅，自有其時，當緣分已盡，不貪心，不強留，優雅地告別，為新的緣分騰出空間。當你明白萬物皆有緣，便能獲得從容和自在。來者，欣然相迎；去者，含笑相送。這來來去去之間，便是圓滿的一生。
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一輩子最重要的事，就是把自己哄開心 ? ? ? ?人生在世不如意事常八九，無論你身處什么境地，都要有哄自己開心的能力。覺得生活苦了，就要主動給生活加點糖。有人愛，就享受愛，沒人關心，沒人愛，那就自己愛自己，自己關心自己，自己哄自己開心。 ? ? ? ?哄自己開心，就是允許一切發生，看淡一切，不被瑣事牽絆，不活在別人的眼光中，不埋怨誰，不羨慕誰，也不嘲笑誰。自己有什么，就享受什么，一桶爆米花，一束鮮花，一雙新鞋子，都能讓自己開心快樂。 ? ? ??人生不過3萬天，來時兩手空空，走時也是空無一物，生不帶來，死不帶去。過去已經過去，未來還未到來，唯有過好當下才不辜負自己。愿人到中年的我們，一年比一年過得自由，一年比一年活得通透。