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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613人|99%好評
咨詢
問心理咨詢的倫理法則
匿名
2016-10-19 06:38:42
2016-10-19 06:38:42
抱抱TA
女 考試想要全神貫注把它考好，可越是這樣越討厭自己分心，稍微有一點走神會緊張，胡思亂想。。。
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獲得公益心：
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匿名
就越怕考不好 -
許朝輝
你好 -
匿名
你好，然后呢
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許朝輝
考試焦慮基本很普遍現象
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熊琦紅
你好 -
匿名
怎么緩解
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史丹鳳
你好，自己努力了，不要太在意結果 -
許朝輝
平時多練習放松訓練
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張柏和
太在意考試。焦慮了。放松。 -
許朝輝
最好找一個適合自己老師做全面咨詢比較好，你可能還有其它原因存在。
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匿名
其它原因?
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匿名
沒有啊
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許朝輝
從文字上面只能預測你的癥狀，沒法深入了解
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張銀玲
你好 -
陳志顯
您好 -
張敏
你好 -
馮偉
你好朋友～需要調整，祝福～ -
周紅梅
你好 -
李乾
你好
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李乾
你這種情況最好不要刻意強迫自己集中注意力。然后找咨詢師咨詢治療
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黃利瓊
當你將注意力放在要考好上面對，自然就減少了討題的思考和關注。你可以從多方面調節緩解精神緊張，提高學習效率。愿意的話可點老師頭像詳聊，老師可以幫到你 -
羅柳瓊
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女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)
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女,考試的時候題我會做，但是我根本不知道自己再讀什么，看不進去，越是準備了的考試越如此，而且我覺得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不對，努力去看也看不對，也很焦慮
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女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)
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女 為什么考試前非常緊張，幾天睡不好覺，根本沒有精力復習功課 -
學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該怎么辦呢? (匿名)
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女 考試時總是一心二用想無關緊要的事怎么辦
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女 我心里面總是擔心考試干任何事總是分心，總是做不進去，總是擔心，我該怎么辦 (匿名)
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女,21歲,考試臨近了，每天卻很難專注學習，還有很多知識沒有復習呢，而且學習期間總是學幾分鐘就走神、溜號，很難投入到學習中去，總是想著看手機，或者其他的走神的行為，然后導致自己潛心學習的時間很少很少，這怎么辦呀？有沒有什么方法能讓我全身心投入到學習中去呀？？ (匿名)
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男 每個人都是一樣，不到失去不知道珍惜！每個失去的人都一樣，知道自己的不對也不愿去改變自己！每個不愿改變自己的人都一樣，始終活在苦惱中還始終說是別人本性難移！日子是干嘛用的？ (匿名)
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女,32歲,帶孩子下樓玩，在一個平時很注意的下坡，不知為何突然腦子混亂產生了沒事的僥幸心理、致使他臉部劃傷縫針，血流了那么多，永遠都會有條難看的疤痕，我恨自己，日夜無法入睡、一直揮不去那一幕，是我害的孩子、我無法面對，他才兩歲，我真是個心狠手辣壞媽媽！
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