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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問北京三級(jí)心理咨詢師成績
匿名
2016-10-18 21:44:18
2016-10-18 21:44:18
抱抱TA
女 一個(gè)禮拜前，在學(xué)校失眠了三天。一直到半夜三點(diǎn)才睡，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象明明已經(jīng)好很多了。可是我現(xiàn)在在學(xué)校，白天就會(huì)想著晚上會(huì)不會(huì)睡不著覺。搞得學(xué)習(xí)無法專注，晚上睡覺時(shí)就會(huì)壓迫自己快點(diǎn)睡，可是越壓迫自己感覺越難睡著。我感覺自己現(xiàn)在對(duì)學(xué)校的床都有陰影了，然而我放假回家時(shí)，以上所訴情況，全部沒有，我知道是自己心理暗示的結(jié)果。我該怎么辦！！！
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獲得公益心：
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許朝輝
你好！ -
匿名
你好 -
周紅梅
你好 -
許朝輝
學(xué)習(xí)一下放松訓(xùn)練
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徐惠泉
你好 -
匿名
什么意思？
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許朝輝
先從最簡單的深呼吸開始
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徐惠泉
很理解你的心情，建議通過心理咨詢調(diào)整
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匿名
我平時(shí)白天做作業(yè)很專注的話，就不會(huì)想到這件事，一空下來的話。一聯(lián)想到。就會(huì)感覺自己整個(gè)人都緊張起來。作業(yè)什么的也就做不下去了
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國云霞
你好 -
史丹鳳
你好 -
張慶儀
您好 -
黃利瓊
當(dāng)你太在意自己是否會(huì)睡得著的時(shí)候，你反而會(huì)睡不著了 -
黃利瓊
所以如果實(shí)在是睡不著的話，就在心里默一篇書，慢慢的自然而然的睡著也是很好的方法
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張銀玲
你好 -
張柏和
你好 -
張敏
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 在學(xué)校睡不著，在家能睡著，一道學(xué)校就睡不著，中午也睡不著，2個(gè)多月了，在學(xué)校一到睡覺就怕，早上醒了還在意昨晚睡了幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)睡的，然后怕晚上睡不著 -
女 我想問一下，我在學(xué)校睡不著覺，在家里卻可以睡的很好，在學(xué)校我總是擔(dān)心和害怕我晚上睡不著，這是因?yàn)樾睦韱栴}？ -
女 你好，我想問一下，我在學(xué)校總是失眠，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時(shí)大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)
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女 做為一名學(xué)生總是每天想很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，近期晚上睡不著，有時(shí)候甚至一閉眼害怕睡覺。看見別人好的東西有時(shí)候會(huì)感覺自己什么都沒有。心情浮躁不安。這種狀態(tài)該如何解決 (匿名)
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女 每天想睡覺的時(shí)候翻來覆去的睡不著，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)，感覺自己學(xué)習(xí)上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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女 我是一個(gè)學(xué)生，沒有錢，所以沒有辦法懸賞，希望看見我問題的人能夠理解我，能夠幫助我，謝謝大家啦。癥狀：我在家晚上能睡著，但是到了學(xué)校晚上睡不著，而且還害怕、緊張，總有上廁所的感覺，如果不去我就睡不著，而且為了防止我晚上去廁所，我晚上幾乎不喝水，但是我在學(xué)校和別人合床就能睡著。現(xiàn)在我上高三啦，我害怕再這樣下去，會(huì)影響我上課的效率。 (匿名)
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女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經(jīng)常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯(cuò) 只是在學(xué)校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
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男 您好：我自從生意失敗之后，就怕家人和親戚電話，不管是接還是打，尤其是父母的電話，只要是提到錢，我就會(huì)三四天都會(huì)一整夜一整夜睡不著，白天還沒瞌睡，最多一天睡一到兩個(gè)小時(shí)，我想知道我這樣好治療嗎
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女 一點(diǎn)自信也沒有，只要?jiǎng)e人不怎么理會(huì)我，我就會(huì)覺得人家不喜歡我，心里老是會(huì)有種莫名的傷感， (匿名)
問
北京三級(jí)心理咨詢師成績
女 一個(gè)禮拜前，在學(xué)校失眠了三天。一直到半夜三點(diǎn)才睡，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象明明已經(jīng)好很多了。可是我現(xiàn)在在學(xué)校，白天就會(huì)想著晚上會(huì)不會(huì)睡不著覺。搞得學(xué)習(xí)無法專注，晚上睡覺時(shí)就會(huì)壓迫自己快點(diǎn)睡，可是越壓迫自己感覺越難睡著。我感覺自己現(xiàn)在對(duì)學(xué)校的床都有陰影了，然而我放假回家時(shí)，以上所訴情況，全部沒有，我知道是自己心理暗示的結(jié)果。我該怎么辦！！！
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