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2016-09-29 10:04:18
抱抱TA
女 晚上失眠多夢,不想去上班一說上班就會頭疼發(fā)燒
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陳志顯
您好
達粉會
你好
達粉會
多久了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
李風(fēng)濤
你好
李君
您好美女?
康建萍
你好
史丹鳳
你好,工作壓力大嗎?工作給你的感覺是怎樣的
許文慧
你好?。?
許文慧
是不是對目前的工作方面存在不滿意感呢?
李麗
你好美女
李乾
失眠多夢不是問題,怎樣看待失眠多夢才是問題。
胡亞娣
您好
安利
你好
周紅梅
你好
黃利瓊
你好,你多大了?失眠多夢多久了?與上班有關(guān)嗎?
張慶儀
您好
張敏
你好
易云俠
你好
劉真
你好,如果上班的壓力是導(dǎo)致失眠和發(fā)燒的原因,可以就上班的壓力進行一下解析,找到突破口通關(guān)。
孟慶祥
你好,
張銀玲
你好
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2018.2.27 今天有點發(fā)燒,感覺頭很疼,最近抵抗力真是比較弱,一直在重復(fù)感冒。上班的時候感覺要暈過去了一樣。今天沒發(fā)生什么讓我難過的事,有些累了,感覺很難受,失眠被生病打敗了,早點睡了,晚安。
女 一上班就失眠,不上班就睡的比較好。 一趟下來就感覺很煩躁。很不安
女 恐懼失眠;害怕失眠而失眠,時間不到一個月,放假休息就不怕失眠就不會失眠,一到第二天要上班就害怕睡不著沒精力上班而失眠
女 晚上經(jīng)常睡不著 頭疼 而且心情煩躁 低落
女 特別瞌睡,但是睡不著,頭疼,晚上睡的也不是特別多
(匿名)
你好,我是今年7月畢業(yè)的大學(xué)生,上個月初自己生病了就請假回家待了半個月,從月初到現(xiàn)在就一直失眠,心里總是想一些關(guān)于工作上的事,因為這份工作自己不太喜歡,離家又比較遠,但是又不想辭職怕工作不好找,后來請假半個月時間到期,我回去上班,這半個月還是失眠,想來想去,后來索性辭職了,現(xiàn)在剛回到家兩天,又急忙想找工作,整天睡不著,想著找工作的事,心里發(fā)堵,不知怎么了,還是繼續(xù)失眠,白天也不感覺到困,怎么辦
(匿名)
女 最近工作和感情的事情很頭疼,睡不著睡了
(匿名)
女 因為出了一些事情,最近總是頭疼,睡的晚醒的早,什么也不想干,不想出門就想自己一個人待著,心情煩悶
(匿名)
男 男 你好,我和我女朋友感情出了點問題,她懷孕了,打電話說我和她三觀不符,沒有話語共鳴,激情,哭這給我說,她說,按理我是孩子的父親,應(yīng)該很想見面,但是她么有這中想見我的想法,說這中心里問題我解決不了,我想咨詢下,這是心理什么情況?
(匿名)
男 感覺什么都不愛干,自卑,腦子亂想,都不知道在想些什么,
(匿名)
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女 晚上失眠多夢,不想去上班一說上班就會頭疼發(fā)燒
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