女 您好，我之前嚴重失眠（每天早晨6-9點左右才能睡著）維持了小半年時間從7月初開始時間縮短到凌晨2點左右但是會多夢經常性半夜想哭稍微情緒不對就想哭看到一些不好的東西也想哭不喜歡和生人

女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用

女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺，11點醒一次，一點醒一次，兩點醒一次，三點醒一次，四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會醒了一會醒了，導致白天困的不行，，就算我7－8點睡……照樣半夜會醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺，結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。

女,20歲,你好，我是一名護士，我最近半個月差不多一直失眠，睡眠質量很差，我不知道有什么事情在想，也不知道有沒有隱藏的悲傷，我真的很累，這種狀態我真的很怕去工作，怎么辦，其實我一直都是一個樂觀的人，困難總是抗一下就過去了，可能工作壓力大，又可能會是上夜班的緣故，可能作息時間不規律，但是我也想要好好睡覺，怎么辦，真的很絕望。

女 我從2018年12月7日開始失眠每天凌晨1點左右睡覺一到晚上控制不住自己的想哭白天的有時候大部分都很正常但是很排斥家里人我不喜歡跟任何人在一起喜歡一個人待一直到2019年11月我開始一睡一整天下午3點左右睡第二天下午或中午起床我也不想上學不想在家里面呆對外面有排斥前幾天開始我又失眠了這次我是凌晨2點左右以前還跟朋友聊天現在根本不想了每天白天幾乎都是活在自己的世界里那個時間里我自己是主角自言自語 (匿名)

女 我今年22歲，目前工作是汽車售后客服，這個工作好了做了一年了。我記得一年前的我從不會失眠什么的，每天都比較容易犯困?？墒墙谖铱偸穷l繁失眠，睡的遲醒的早，都快瘋了??！一到晚上明明身體很困了，意識卻很清醒，胡思亂想怎么都睡不著。一直催眠自己快點入睡就是很難睡著。昨晚兩點多才睡著，，我怕失眠成癮以后都改不過來，我以前一天沒睡好必須得睡好幾天才能補回來?！，F在每天還跟打雞血似的也感覺不到困。。白天就是頭比較暈，眼睛很干！怎么辦？？？？我真的快要瘋了，有沒有沒有依賴性，比較安全的藥物推薦阿？？留下你們的qq或者微信咨詢，謝謝！

女 你好 最近兩個月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時候也這樣過一段時間，然后大學畢業后找工作不太順利也這樣過一段時間。 但那個時候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現在好的多的呢 但最近兩個月又開始失眠嚴重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個小時也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

男,我們都剛剛大一，最近給我高中最好的朋友聊天談心（男）。他最近和我談心，我和他都覺得他需要一個心理咨詢的幫助了。情況是這樣的，他說他覺得自己實際上表現出來的和他實際不是同一個人，有人和沒人時是兩種性格，在大家面前他很陽光開朗，可沒人時他似乎很消沉。他說他從很小就覺得自己心理有問題，在家他表現的是一個乖孩子，但背著家里他會進酒吧ktv喝酒但不抽煙沒女朋友（我覺得這在我們這一代很正常的，我們都這樣）。他說他一直把自己藏起來，不會讓別人知道他是什么樣的人，他自己也不知道自己是怎么樣的人，他不知道沒有家人在身邊的大學自己會變成什么樣，他不知自己是誰要干嘛。還有一點最關鍵，他說高中三年和我們相處就像拍電影一樣，他知道接下來會發生什么（誰誰誰喜歡他這些吧），他還要裝作不知道，繼續演下去，現在入戲太深，自己也不清楚自己到底是什么人了。（ps.他父母關系不太好，從小父親很難在身邊陪他。pss.他老是把自己悶著，不愛出去走，可能是悶久了有點抑郁吧 psss.他說喊我別去給他找心理咨詢，他說沒用，要自己想）

男,17歲。跟女朋友在一起馬上兩年了 在國內很好 結果兩個人一起來了澳洲以后一個月就分開了 一開始她說壓力大 提出的分開。希望冷靜一段時間 但是我也是剛來壓力大而且一時半會接受不了分開的現實 所以看到她和別的男生在一起玩就會很敏感很不舒服。上周五她說要坐下來好好談談 假如我們坐下來談談的話十有八九就復合了 但那天中午我看到她和別的男生在電腦教室里聊的很開心 再加上最近心情很不好就又發火了。她很生氣也很委屈覺得我冤枉她了。就徹底提了分手。我們還有挽回的機會嗎... (匿名)