女 女 請(qǐng)問(wèn)神經(jīng)癥，社交恐懼癥有什么有效或是簡(jiǎn)易的方法治療呢？ 我覺(jué)得我的癥狀和神經(jīng)癥挺符合的，我的性格在同學(xué)中比較害羞內(nèi)向，但我很渴望像那些活潑的同學(xué)一樣，在人群中很自在，我也很想與大家做朋友。我不喜歡這樣的自己，我覺(jué)得我不是這樣的人，而且我在家和在外面不是一個(gè)人。我發(fā)現(xiàn)我這樣是因?yàn)槲业募彝ピ斐傻?，小時(shí)候都是我爸帶的，他從小教育我的方式就是對(duì)我要求比較高，小時(shí)候聽(tīng)得最多的話就是“怎么這么爛啊”“你真的很差勁”基本上沒(méi)聽(tīng)過(guò)幾句鼓勵(lì)的話，而且他有點(diǎn)暴力傾向。我和我弟都是害羞內(nèi)向的性格，都很自卑。我也看的出我爸的自卑，他從小的家庭也不好。他的出發(fā)點(diǎn)是好的，也不能怪他。我媽的性格特別馬大哈，我覺(jué)得她不是我們一般想的和藹可親的那種媽媽形象，給我們的關(guān)愛(ài)也不多。我從小一直就在與我的命運(yùn)做抗?fàn)?，也查了很多資料，現(xiàn)在的我已經(jīng)比以前好多了，但性格還是比較內(nèi)向。 我希望可以咨詢一下，有沒(méi)有好的方法呢，其實(shí)我覺(jué)得像我這樣的人還是挺痛苦的，我真的很想改變，很想做真正的我。