女 女 請問神經癥，社交恐懼癥有什么有效或是簡易的方法治療呢？ 我覺得我的癥狀和神經癥挺符合的，我的性格在同學中比較害羞內向，但我很渴望像那些活潑的同學一樣，在人群中很自在，我也很想與大家做朋友。我不喜歡這樣的自己，我覺得我不是這樣的人，而且我在家和在外面不是一個人。我發現我這樣是因為我的家庭造成的，小時候都是我爸帶的，他從小教育我的方式就是對我要求比較高，小時候聽得最多的話就是“怎么這么爛啊”“你真的很差勁”基本上沒聽過幾句鼓勵的話，而且他有點暴力傾向。我和我弟都是害羞內向的性格，都很自卑。我也看的出我爸的自卑，他從小的家庭也不好。他的出發點是好的，也不能怪他。我媽的性格特別馬大哈，我覺得她不是我們一般想的和藹可親的那種媽媽形象，給我們的關愛也不多。我從小一直就在與我的命運做抗爭，也查了很多資料，現在的我已經比以前好多了，但性格還是比較內向。 我希望可以咨詢一下，有沒有好的方法呢，其實我覺得像我這樣的人還是挺痛苦的，我真的很想改變，很想做真正的我。