女 在學校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現在的自己 高一16歲 (匿名)

女,19歲,高三，每天在學校里面上課聽不進去，啊老是走神，寫作業寫不進去，老是想想別的事情，內容大概是特別害怕別人看我的眼光，越想自己越糟糕，作業也不寫了課也不好好聽，成績拉下了，感覺腦子里每天都要這塊石頭，什么都想不清楚也不敢想，只會自己對話時候，腦子可能清醒一點再接觸別人，就緊張起來了 (匿名)

女 在學校里的時候非常害怕和恐懼，很多時候看見認識的同學都想打一聲招呼但都沒有勇氣以至于之后他們也都不理睬我了，我走路也總是愛低著頭，害怕樓道里人多，也害怕在班里吃東西，感覺特別的不自在，上課的時候也總是怕老師看我同學看我，好多時候恨不得找個沒人看到的小角落待著，每次有活動的時候最難受，同學都開開心心，只有我站在一邊不知道怎么做，同學的一個冷笑就讓我情緒壓抑了好久，我現在也因為情緒的問題在家里請假待了4天了，課也落下了很多，我很焦急，想去上課但又懼怕那個環境懼怕在人群當中...胸口悶，真的很壓抑，我該怎么辦啊。 今年高一16歲 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)

女 我有一定的社交恐懼癥，尤其是和男生交流時，總是不知道說些什么，感覺很尷尬，也沒有談過戀愛，也沒有關系好的男性朋友，和班里男生有些都沒怎么說過話，在學校碰到也像陌生人一樣，原來還會打招呼，后來覺得他們也不是很愿意，我就也不想打招呼了，有些男生還躲著我走，感覺很難過，有時候和女生也不知道說什么，感覺自己社交能力很差，看著別人和其他人交流，我也好羨慕啊，自從上了高三以后，這種現象就常有，很自閉，可能我本身也有點自卑，高三胖了10公斤，現在就很壯，學習也不是很好，有事候心情不好就很抑郁，幫幫我吧！ (匿名)

女 從上高中以后，就對考試有莫名的恐懼，焦慮，想逃避，不知道怎么和陌生人交往，不想住宿，因為接連碰到有同學家長意外去世的事情，不想離開家，害怕，我該怎么辦 (匿名)

女 最近一個人走在路上，總是會不自然，在教室里上課也很不自然，心跳加快，很緊張，雙腿緊崩著，一直都是這種狀態，我是高三的學生，之前也試過這種感覺，但不久就好了，但現在又開始了很難受，我很害怕別人看著自己，我知道并沒有人看自己，但是心里面就是自己想象著有人看自己，很緊張，不知道怎么辦好，很不想這樣子，想質詢一下醫生，該怎么做才能擺脫這種感覺? (匿名)

女 已經找過三位咨詢師，說是焦慮癥，恐懼癥還有抑郁傾向，但一個月了，還沒有什么好轉。不想在學校待著，哪怕在學校一下課就會躲到咨詢室去，晚自習也在那里。只有咨詢室和宿舍會讓我感覺安全，在教室里特別慌。特別怕年輕男老師，曾經被傷害過，所以對相似條件的就很害怕，僅在看到現在的歷史男老師時會手心出汗，頭暈心慌他走后都平靜不下來(但他真的什么都沒做)。但其實我特別清醒，知道他們不是一個人，也覺得對不起這位老師，但控制不住想逃。曾經想過跟老師談談，但被自己的想法嚇到失眠，感覺好像會瘋。咨詢師都說我需要減壓，釋放，說按自己心愿來，于是就一直待在家沒再去學校。但現在高二，又很怕學業跟不上，因為在家也時常心慌，煩躁，始終靜不下來，效率也提不上去。但又不想回學校，主要是不想到一個大的地方去。快要期末了，特別想趕緊好了但也不知道該怎么辦。

男 性格內向，膽小，渴望從外部獲得力量，得到的卻是壓力 (匿名)

男 白天我是個陽光大男孩 ，可是到了晚上我就心里煩躁，昏昏沉沉的。做什么都心不在蔫的，跟那種丟了魂一樣。好像我特別恐懼黑夜一樣。 (匿名)