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王倩倩心理咨詢師
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匿名
2016-08-11 00:20:21
抱抱TA
女,本人16歲,不知怎么回事,總是覺得什么事情做不好,心里就不舒服,比如說(shuō)一個(gè)字覺得沒寫好,就想涂了再寫,又覺得沒寫好,就再涂了寫。飯盆已經(jīng)放好了,就老忍不住想飯盆放的不合適,一個(gè)事已經(jīng)做好了,但就是重復(fù)幾遍去做,還會(huì)去想它。要是不做,就感到不舒服。這到底咋了!
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陳志顯
你好
匿名
你好
我用大白話講可能不好聽……可能就是閑的……
因?yàn)槲乙彩恰?
李麗霞
你好,過(guò)于緊張、敏感,要有完美,是強(qiáng)迫癥的傾向,,很多時(shí)候更多是不愛自己,學(xué)會(huì)放松,學(xué)會(huì)愛自己。
周紅梅
你好
匿名
不知道自己怎么了,原先也沒有強(qiáng)迫癥,現(xiàn)在怎么成這樣了。
控制住,學(xué)會(huì)放松
son of a king
這明顯是強(qiáng)破癥
匿名
有辦法改正么,具體那種。
son of a king
放輕松
son of a king
想自己還有好多事做呢
son of a king
就不會(huì)這么閑了
匿名
原先也沒有強(qiáng)迫癥啊,覺得自己真是越來(lái)越不合適了,有辦法改正么,具體點(diǎn),我可不想把它變成習(xí)慣
羅柳瓊
您好
匿名
您好
自我治療強(qiáng)迫癥的方法有以下幾種: 1、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法,一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候,就要將注意力迅速?gòu)膹?qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上,馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī),去做其他事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng),像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂(lè)、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。 2、厭惡療法:最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。
張銀玲
你好
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女,16歲,寫錯(cuò)字就想擦掉,要是劃掉或者是涂得黑黑的就會(huì)感覺難受,很不舒服
(匿名)
女 我是一名高三的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò),高一寫作業(yè)的時(shí)候是一遍過(guò)的,自從高二開始,寫作業(yè)要再三看看寫完了沒,整理好了沒,有時(shí)候字寫錯(cuò)了會(huì)很不舒服,筆記本就會(huì)把紙撕了重寫,不允許自己有一個(gè)涂改的痕跡,寫選擇題還好,到了下學(xué)期,我寫選擇題每個(gè)選項(xiàng)必須看仔細(xì),必須找到錯(cuò),不然寫不下去,我很煩,畢竟每天作業(yè)多時(shí)間缺少,不能這樣花時(shí)間,可我控制不住去看去思考去查證,即使一句話我知道是錯(cuò)的,但我還是忍不住翻書求證,這樣真的很費(fèi)時(shí)間并且沒有意義,最近做事都要再三確認(rèn)是否做完了,做的好不好,明知已經(jīng)做完了,不應(yīng)該再想了,可我還是忍不住不停的想好幾百遍,我想克制,想快點(diǎn)進(jìn)入下一個(gè)作業(yè)中,可寫題就是靜不下來(lái),一直想已經(jīng)做好的事,因?yàn)榭刂撇蛔∥仪榫w容易激動(dòng),一激動(dòng)就哭了出來(lái),忍不住就哭的很大聲,感覺自己要崩潰了,時(shí)間不能這么浪費(fèi),可我調(diào)整不了。另外,搬寢室回家的時(shí)候,我明明已經(jīng)把東西整理好了,就差搬走,但我還是忍不住反復(fù)仔仔細(xì)細(xì)從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了,沒有意義的想法,讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺,容易失眠,多夢(mèng)。我對(duì)別人并不是很相信,有時(shí)候自己就怕麻煩了別人,會(huì)招來(lái)厭惡,害怕別人對(duì)自己不喜歡,想努力做得更好。一個(gè)人的時(shí)候總是覺得很孤獨(dú),很絕望,想結(jié)束生命,我有些自卑,也很容易自責(zé),就覺得自己很多事都做錯(cuò)了,想重來(lái)一遍。有時(shí)候覺得人生沒有意義,死了反倒輕松,有時(shí)候又充滿希望,想努力的活出精彩。我的情緒很容易過(guò)激,控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現(xiàn)在的問(wèn)題,這真的影響到我的學(xué)習(xí)了,我還想更多的把時(shí)間給學(xué)習(xí),而不是想一些毫無(wú)意義的事,我還想好好考個(gè)好的大學(xué),希望有人能告訴我這是什么問(wèn)題并幫助到我解決問(wèn)題!
(匿名)
女 在考試的時(shí)候特別怕寫錯(cuò),特別怕老師看不懂我寫的然后給我打?,導(dǎo)致自己考試無(wú)法專心,經(jīng)常出錯(cuò),該怎么辦?控制不住自己不去想
(匿名)
女 寫不進(jìn)去作業(yè) 懷疑自己 處理不好周圍的一切事 可以裝作很善良但又其實(shí)對(duì)每個(gè)人都不是太喜歡 其實(shí)是做不到專一 從班級(jí)第一掉到倒一 連考試的時(shí)候都在胡思亂想 應(yīng)付一切事和物 嘴上笑著但心里說(shuō)的卻很咬牙切齒 其實(shí)我也沒有太消極的情緒了現(xiàn)在 我只想把學(xué)習(xí)先搞上去 因?yàn)橹挥幸荒臧肓?我怕以后看起來(lái)這些事情都是小菜而當(dāng)時(shí)看不懂而后悔 或許別人看起來(lái)我根本什么事沒有 比如家人洗碗我會(huì)假意問(wèn)問(wèn)用不用我洗 其實(shí)我不想洗 然后又自責(zé) 家里有個(gè)很陽(yáng)光向上的姐姐 之前決定要向她學(xué)習(xí) 后來(lái)有時(shí)免不了嫉妒 知道自己不好 有時(shí)就是過(guò)不了那個(gè)坎 真的怕一直這樣下去恢復(fù)不好 家里人看著我很努力在學(xué) 又沒學(xué)又沒玩了 我真是快瘋了 還有在集體場(chǎng)合比較溫暖大家都笑的時(shí)候 我會(huì)手足無(wú)措 害怕陰暗的自己漏出來(lái) 感覺有點(diǎn)分裂 可能我凡事看的太大了 爸爸說(shuō)讓我看淡 凡事人生苦短 一會(huì)兒就過(guò) 有人懂我嗎
(匿名)
男,我是大學(xué)生,字寫的很難看,因?yàn)閺某踔虚_始就沒有好好寫字。從初中開始就經(jīng)常被老師說(shuō)了,但是由于我自己當(dāng)時(shí)處于一種抑郁狀態(tài),沒有動(dòng)力去解決字的問(wèn)題,因?yàn)槲业淖謱懖缓檬且驗(yàn)槲医?jīng)常失眠,寫字用不上力氣。,但我又很關(guān)注自己的成績(jī),非常關(guān)注的那種,所以每次考試前都會(huì)有些擔(dān)憂。然后幾個(gè)禮拜前是期末考,我大學(xué)了,大概是哪天晚上,我復(fù)習(xí)的好累,然后突然注意到了自己的字,很難看,于是往常的那份擔(dān)憂就上來(lái),但是似乎比以前還嚴(yán)重了,我一直想一直想怎么把字寫好免得老師看不懂扣我分,然后用力地去寫字,看看能不能把字寫的好些。做了一些努力以后,我發(fā)現(xiàn)認(rèn)真寫還是能讓老師看懂了。可是過(guò)沒多久我的擔(dān)心又上來(lái)了,會(huì)不會(huì)我考試前失眠了,我寫字又沒力氣(我經(jīng)常失眠,失眠后感覺字怎么寫都沒力氣了)。其實(shí)我隱隱的知道,再怎么沒力氣,認(rèn)真,慢點(diǎn)寫,老師還是看得懂的,可是,我沒辦法說(shuō)服我自己,心里的擔(dān)心害怕沒辦法消失。于是我懷著這份擔(dān)心害怕度過(guò)了期末考。現(xiàn)在我每次要去寫字,或者去讀書,我都會(huì)想起這件事,像條件反射一樣的,然后整個(gè)人變得有些低落,做事情都沒辦法好好做了,請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦
女,23歲,如果你總覺得有個(gè)事做了其實(shí)沒有做,比如你在外上廁所把馬桶蓋掀開其實(shí)沒碰到臟東西總是覺得碰到了,然后各種瞎想,然后衣服是媽媽洗的然后總覺得我沒看見洗不知道洗沒洗,又如果突然去洗就很奇怪,洗了手總覺得剛才沒洗,學(xué)習(xí)做筆記總覺得做錯(cuò)了,這種情況怎么辦,就是各種吧以上的例子都是,自己控制不住,其實(shí)別的還好,就總害怕學(xué)習(xí)筆記做錯(cuò)了,然后做了筆記就老覺得是不是瞎寫的,然后還比如保存文件保存很多遍,總覺得保存不對(duì),看文件也是,總覺得看的不是老師發(fā)的,就總覺得我有的事做了以為沒做,有的事沒做覺得做了,還覺得自己弄得不對(duì),各種,每天都想,所以這種情況該怎么解決呢
(匿名)
女 初二其他人和老師說(shuō)我的字可以,但是最近我覺得自己的字寫得很不好,自己看著心里就煩躁,覺得寫的不好的就擦掉重寫,是不是有強(qiáng)迫癥
(匿名)
女 感覺自己做什么都做不好不管是學(xué)習(xí)上還是生活上
(匿名)
女 老公背叛我多次,但都是因?yàn)楹⒆拥脑蛩圆乓恢边@樣撐著,有一年的情人節(jié)他去約會(huì),就因?yàn)檫@個(gè)每年的情人節(jié)我都痛心,心里堵的慌無(wú)法誰(shuí)覺,他現(xiàn)在有沒有我不知道,但我對(duì)他有懷疑,我無(wú)法相信他,因?yàn)樗啻伪撑眩?jīng)常說(shuō)謊
女,我老公總是因?yàn)楹⒆涌薨押⒆拥谋亲游孀。铱偸呛墀偪竦牧R孩子,關(guān)鍵孩子才兩個(gè)月大,我總覺得他心理變態(tài),怎么能對(duì)這么一點(diǎn)孩子這么惡毒,是不是心理有問(wèn)題
(匿名)
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女,本人16歲,不知怎么回事,總是覺得什么事情做不好,心里就不舒服,比如說(shuō)一個(gè)字覺得沒寫好,就想涂了再寫,又覺得沒寫好,就再涂了寫。飯盆已經(jīng)放好了,就老忍不住想飯盆放的不合適,一個(gè)事已經(jīng)做好了,但就是重復(fù)幾遍去做,還會(huì)去想它。要是不做,就感到不舒服。這到底咋了!
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