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林芳心理咨詢師
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你一直是如此地讓我癡迷°
2016-08-01 22:58:07
2016-08-01 22:58:07
抱抱TA
女 晚上老是失眠，5.6點才能睡著，平常也不愛與人溝通
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劉玉輝
你好 -
你一直是如此地讓我癡迷°
你好
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李麗
你好 -
張太科
你好 -
張太科
很樂意協助你走出心理困惑
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張太科
能否私聊詳談？已給你留言，請查收
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許倩倩
你好 -
許倩倩
這種狀態持續多久了呢？
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程國鳳
你好！ -
徐惠泉
你好，你多大了 -
命、我不認輸
這樣多久了 -
命、我不認輸
建議你服用腦白金這樣的養神營養品
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n -
張敏
你好 -
張銀玲
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女 為什么最近老是失眠 要到5，6點才睡的著？ -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名) -
女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女,晚上總是失眠，有時候甚至是一晚上都不能睡著 (匿名)
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女 最近總是失眠！睡不著！每天兩點上班睡到11點左右，每天晚上4點左右才睡！難以入睡！也沒有想什么，心理很亂！很矛盾！ -
女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學習好 (匿名)
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女 不知道怎么了，總是晚上容易失眠，上班的話晚上睡不著，早上又起不來，越是休息的時候晚上又好睡，早上醒得早，感覺要瘋了 (匿名)
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男 我有口吃心理怎么辦 一碰到點事想說話都困難 (匿名)
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女 高考失利后自己一直勸自己以后的路還長也漸漸走出了陰霾，可父母不論遇到什么事都能扯到高考我為什么會失利，不是說我肯定上學時不想學習，就是說我看事物的習慣不好。本來內心深處我是很在意高考失利這件事的我只是不想在他們面前表現得那么脆弱，可我真的難以承受他們說我為了你怎么怎么樣，犧牲了多少，你沒考好還想著玩怎么怎么樣的。難道我心里不難受嗎，這是我的高考，我咽下苦水去面對未來，可他們卻一次次揭開傷疤在上面撒鹽，我的苦誰懂，我的壓力誰來扛。說我不努力，我就是不想讓他們看到我努力的樣子，我的未來容不得你們指指點點。志愿按照你們的想法報了，成績我改不了！高三我一個人面對，他們沒陪我一下，只是每次下成績的時候打個電話做總結，考好了不聊它，考差了電話一掛我就鉆到被子里哭。原來你們從來只用成績衡量我。18年你們不過養了一個打印成績的機器罷了，機器壞了，你們就只有抱怨從來沒想過修一修。我也需要安慰，我總是裝的很若無其事，可我的心比誰都脆弱。 我需要安慰。 (匿名)
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