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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開(kāi)始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來(lái)，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來(lái)，心情很煩，課聽(tīng)不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過(guò)了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢(mèng)中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了，或者是心臟不自覺(jué)抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來(lái)，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長(zhǎng)了還沒(méi)睡著的話，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺(jué)睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺(jué)的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來(lái)讀書也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠

女 間接性失眠 在家的時(shí)候睡得比在學(xué)校好 在宿舍就容易失眠 偶爾一夜無(wú)眠 失眠情況已有近半年

女 我近一年來(lái)經(jīng)常失眠，有時(shí)候一整夜都睡不著，心里很慌很心痛，心里不踏實(shí)有事放不下，不知道是不是得了憂郁癥，有誰(shuí)知道呢，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話也不愛(ài)交流話也越來(lái)越少，感覺(jué)心里堆著好多事情，睡不著的時(shí)候精神就越來(lái)越緊張，頭越來(lái)越痛，自從離婚后就一直失眠，近期因?yàn)橐恢币?jiàn)不到孩子失眠越來(lái)越嚴(yán)重頻繁，我這是不是憂郁癥要不要看醫(yī)生呢。

女 我高三的時(shí)候，也就是今年上半年有一段時(shí)間飽受失眠困擾，但是我是因?yàn)榕紶柺撸睦韷毫Υ髮?dǎo)致的失眠恐懼癥，當(dāng)時(shí)陷入了惡性循環(huán)，一連幾個(gè)月生物鐘都是亂的，需要有人安撫著我才能睡著，上大學(xué)之后睡眠正常了一段時(shí)間，但是那種害怕失眠的心理一直沒(méi)有消失，只要我沒(méi)有快速入睡就會(huì)出現(xiàn)，今天晚上因?yàn)橛悬c(diǎn)興奮12點(diǎn)多沒(méi)有睡著我就開(kāi)始害怕了，我調(diào)整不好自己的心情，越躺在床上越緊張，在網(wǎng)上搜了一下也沒(méi)什么感覺(jué)，我該如何克服這種害怕失眠的心理？

女 失眠已經(jīng)有一兩年了總是不能進(jìn)行深度睡眠，一聽(tīng)到聲音就醒來(lái)了，白天總是很困但還是睡不著，想法很極端因?yàn)榍楦袉?wèn)題，我就覺(jué)得他離開(kāi)我我就想殺了他的沖動(dòng)，他跟女的玩好一點(diǎn)我就想殺了那個(gè)女的，這種感覺(jué)已經(jīng)有一年了，然后最近覺(jué)得很躁怎么都靜不下心，飯量有時(shí)候很大有時(shí)候沒(méi)有胃口，心情也有時(shí)候很開(kāi)心有時(shí)候很難過(guò)，我是不是得抑郁癥了

女,18歲, 我特別喜歡這個(gè)男孩 但是他前女友懷孕了 我跟這個(gè)男孩準(zhǔn)備談戀愛(ài)的時(shí)候他女朋友就懷孕了 因?yàn)檫@個(gè)男孩和這個(gè)女孩談了三年了 我現(xiàn)在就一直在等這個(gè)男孩 我總感覺(jué)他會(huì)和他前女友和好 但是他前女友因?yàn)槌鲕壐质?他估計(jì)不會(huì)和好的 我想知道我該怎么辦

女 我昨天晚上扔了糖紙，學(xué)生會(huì)的查住了，我沒(méi)承認(rèn)錯(cuò)誤，全體受罰了，今天就待找，還連累啦我同學(xué)受罰