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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116人|99%好評
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問上海心理治療最好的醫院
匿名
2016-07-31 15:47:50
2016-07-31 15:47:50
抱抱TA
女 我現在很心慌，只要一寫作業，就會聯想以前的事，無法安心學習，連做夢都關于學習，我勸我自己塌下心來，深呼吸，但就是忍不住心塞，我也有手機依賴癥 我該怎么辦？
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女 整天我都寫不進去作業，一到快上學就心慌，怎么都煩，我該怎么辦？ -
女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子，我學習的時候如果累了，想要玩手機休息一下，然后腦子里會生出害怕，怕自己一玩手機就停不下來，然后還有一個聲音說沒關系，休息一下你還會學，但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的，然后還有個聲音說要克服疲憊，一直看，有個聲音說就像正常人那樣，睡一會，醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機，規定玩30分鐘，結果完了2小時，就會特別自責，覺得自己又不受控制了，就像之前一樣。然后就被消極情緒占領，有時候就會一直玩手機，第二天就會直接玩手機，第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態，然后一段時間頹廢，頹廢期間也總想著要做什么有利于學習，也總覺得自己下一刻會學習 -
女,16歲,上課、寫作業的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔心，怕被超過，怕 想要拼命的學習，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學習卻沒有成果的低效率學習我已經試過了，怕，我現在只是干擔心，我沒有任何的動力去學習，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現在該做的應該是拿起筆寫作業，但沒有動力 (匿名) -
女 我總是靜不下心來寫作業，總是在上課或者做作業的時候想一些未來我要做的事情，我該怎么辦？ -
女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機，作業總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學，總是心里發慌，輾轉反側，白天仍然玩手機也不寫作業，我感覺快崩潰了！ (匿名)
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女 我最近學習壓力有點大 總覺得一下子不努力別人就會超過我 然后我很努力地做題 上課特別認真 可是我還是怕自己的成績不會上升 我該怎么辦 而且我做作業越來越離不開手機 我天天都會玩手機 我感覺手機已經再控制我了 我寫了好多計劃 可是我都沒有做到我真的好煩 而且為什么別人會比我聰明 別人會做的題為什么我不會 我真的 心力交瘁 -
女 本人是一名高三黨，放假21天了，靜不下心來寫作業，不是不想寫，一坐下來就煩躁。 這并不是我一直以來的狀態，自從高二下學期期末考那段時間開始就這樣，一直持續到現在。 在那之前我一直很認真，別人都說我勤奮，但或許是方法不對，成績一直上不去。本人就讀于一所重點高中，競爭激烈，學習壓力大。我又是一個心思很重、多疑的人，經常想太多，每次提起筆就會想到別人是多么地認真，怕自己落后趕不上，覺得喪氣，便無心再寫下去，這樣的想法真的好悲觀。 而且不僅是這種事，一到補作業的時候，也會同樣自信心不足，補不下去 -
女 坐在班里不知道自己要干嘛，一堆作業要寫，但還是看著手機發呆，手機里什么都沒有，沒有什么特別吸引的事，好煩，為什么會這樣？ -
男 我是媽寶男要怎么改變，現在婚姻變的一團造 (匿名)
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發現老婆微信有男人找，該不該去弄清楚，老婆說我查她不給她自由 (匿名)
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