給力心理
女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子，我學習的時候如果累了，想要玩手機休息一下，然后腦子里會生出害怕，怕自己一玩手機就停不下來，然后還有一個聲音說沒關系，休息一下你還會學，但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的，然后還有個聲音說要克服疲憊，一直看，有個聲音說就像正常人那樣，睡一會，醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機，規定玩30分鐘，結果完了2小時，就會特別自責，覺得自己又不受控制了，就像之前一樣。然后就被消極情緒占領，有時候就會一直玩手機，第二天就會直接玩手機，第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態，然后一段時間頹廢，頹廢期間也總想著要做什么有利于學習，也總覺得自己下一刻會學習
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9條評論
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網友
三亞怎么考心理咨詢師證
2025-03-25 23:50:08
咨詢師史丹鳳
你好
2018-09-22 15:10:38
咨詢師張欣
你對學習看的挺重的。
2018-09-22 15:37:36
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
2018-09-22 15:42:47
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-09-22 16:07:54
咨詢師孫茹
你好
2018-09-22 16:30:00
咨詢師李錦云
你好
2018-09-22 17:02:54
咨詢師葉茂盛
0
是心理有個聲音再說還是都聽見腦子里有個聲音在這么說呢？
2018-09-22 17:05:04
咨詢師李亞輝
你好
2018-09-22 17:28:52
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