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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問三亞怎么考心理咨詢師證
o_O
2018-09-22 15:10:00
2018-09-22 15:10:00
抱抱TA
女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子，我學習的時候如果累了，想要玩手機休息一下，然后腦子里會生出害怕，怕自己一玩手機就停不下來，然后還有一個聲音說沒關系，休息一下你還會學，但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的，然后還有個聲音說要克服疲憊，一直看，有個聲音說就像正常人那樣，睡一會，醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機，規定玩30分鐘，結果完了2小時，就會特別自責，覺得自己又不受控制了，就像之前一樣。然后就被消極情緒占領，有時候就會一直玩手機，第二天就會直接玩手機，第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態，然后一段時間頹廢，頹廢期間也總想著要做什么有利于學習，也總覺得自己下一刻會學習
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女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機，作業總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學，總是心里發慌，輾轉反側，白天仍然玩手機也不寫作業，我感覺快崩潰了！ (匿名) -
女 我現在很心慌，只要一寫作業，就會聯想以前的事，無法安心學習，連做夢都關于學習，我勸我自己塌下心來，深呼吸，但就是忍不住心塞，我也有手機依賴癥 我該怎么辦？ (匿名)
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女,20歲,我想在有兩個問題，大家幫我分析一下。 1.最近莫名其妙手機都玩的很不放松了，舉個例子，比如我在刷抖音、微信或者微博的時候，我最后不能停留在某些特定的字眼或者畫面，假如我打算退出那個軟件，但是想起最后一個瞬間停在了那些字眼或者畫面里，我必須重新再點進去刷直到到不是我特定的畫面我才能安心退出來，不然我就會很不安。 2.最近都在復習期末考試，我習慣了要記的重點就把紅筆畫圈圈標出來，不知道是不是習慣了，比如我再復習到另外一個東西是我就提示自己一定要拿紅筆出來，不圈出來一定就會記不住，放心不了。 (匿名)
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女 我最近學習壓力有點大 總覺得一下子不努力別人就會超過我 然后我很努力地做題 上課特別認真 可是我還是怕自己的成績不會上升 我該怎么辦 而且我做作業越來越離不開手機 我天天都會玩手機 我感覺手機已經再控制我了 我寫了好多計劃 可是我都沒有做到我真的好煩 而且為什么別人會比我聰明 別人會做的題為什么我不會 我真的 心力交瘁 -
女 現在放假了，之前在學校，每天上課都玩手機，離開手機腦殼反應遲鈍，像不是自己的腦殼一樣，然后自己還頹廢成一個星期可以不洗頭發，不注意形象了，暴飲暴食，現在放假就是無時無刻睡覺，睡覺是最有安全感的。 -
女,18歲,我每天都不想學習 只想玩手機 我昨天就逼自己看手機 看看能玩到多久 玩了一晚上 快熬不住了 對自己說：不行 你不是愛玩手機嗎 你玩呀別睡覺 我倒要看看會不會對手機產生厭倦 ?。。。。。。。?！ -
女 學習壓力大馬上要考試，又放不下手機，但玩的同時內心又很焦慮 -
女 放假就一直玩手機，頹廢，晚上明明很累躺下就能睡著，可是受不了空虛（就是睡前清醒的那一陣）還是玩到2點多，累的自己受不了再睡，自己作，這樣的生活太無聊！晚上2點放下手機心里很焦慮，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一針鎮定劑，或把胳膊腿卸掉，我這樣活著有什么用，浪費青春 (匿名)
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男 你好！我小孩喜歡好動，老是喜歡和同學打架，行為習慣不太好怎么管教請問老師？ -
女 我是一名學生，我最近心情不太好，我覺得自己活在這個世界上沒有什么意義，什么都做不好，估計死了身邊的人會過得更好，我的家人也不理解我，覺得我神經病，我從小父母離異，雖然他們給了我生活，但是我卻感受不到溫暖，我感覺全世界都不要我了，我是自己一個人，對別人的話很敏感，很討厭異性對我表現出好感，覺得很惡心，總是無精打采，他們還以為我撞邪了，我幾次自殘，但是不敢讓他們知道，總是失眠早醒，一晚上醒好多次，睡前總會想起以前不高興的事，經常沒有來由的難受。請問我需要去看醫生嗎 (匿名)
問
三亞怎么考心理咨詢師證
女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子，我學習的時候如果累了，想要玩手機休息一下，然后腦子里會生出害怕，怕自己一玩手機就停不下來，然后還有一個聲音說沒關系，休息一下你還會學，但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的，然后還有個聲音說要克服疲憊，一直看，有個聲音說就像正常人那樣，睡一會，醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機，規定玩30分鐘，結果完了2小時，就會特別自責，覺得自己又不受控制了，就像之前一樣。然后就被消極情緒占領，有時候就會一直玩手機，第二天就會直接玩手機，第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態，然后一段時間頹廢，頹廢期間也總想著要做什么有利于學習，也總覺得自己下一刻會學習
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