男 請問,我每次第二天有事的話,當(dāng)天晚上老是睡不著覺?一直這樣。
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網(wǎng)友
今題網(wǎng)珠海心理咨詢
2025-03-27 06:55:00
你好,
請問,我每次第二天有事的話,當(dāng)天晚上老是睡不著覺?一直這樣。

咨詢師劉海艷
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太興奮了,正常,下次這種情況的時候心態(tài)放輕松,最壞就是一個晚上沒睡,不礙事的,你好好躺著,閉上眼睛關(guān)注力可以放在呼吸上,不要胡思亂想太多
2016-07-20 04:10:56
還有別的辦法嗎?我這真的一點睡意都沒有
哎。