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為什么總睡三個小時要醒一次?

我出軌了，現在對方要離婚，他老婆拿到我們隱私聊天記錄，要挾散發，我向老公承認錯誤，老公說事情不鬧的沸沸揚揚就不離婚，我該怎么辦？對方女的不聽任何解釋

女,失眠，焦慮，內分泌失調

女,當我老公面對我的婚外情，而選擇原諒時，我卻沒有勇氣面對他，我很愛自己的家跟孩子，我愛我老公，只是寂寞無聊才想試試失去的激情，現在我不知道該怎么取舍，我害怕這件事情，會讓他的心里留下永遠的傷疤，很想逃離現在的生活，一個人過，我該怎么做？怎么去彌補我的婚姻

女,23歲,如何忘記男朋友出軌？異地三個月他感情出軌

我是個高一的學生，我考上了全縣最好的學校，我是屬于成績靠后的那批，全校1500人我一般在一千名后，在那個學校學習，成績一直很差，班上退到50名，我以前初中還考過全縣600名，初三的時候就差了，不知道是不是因為我會玩手機了，我也就是玩qq,我想考個好學校，我是美術生，但是是不用交擇校費的美術生，我的美術成績很好，老師對我希望很大，他希望我能考清華，但我文化就必須得全校700，我想考好考試，但不知道為什么我總是三分熱度吧，我又很好強 ，但不知道為什么越來越差，那些排在我后面的又排到我前面去了，每次都很傷心，我那些小學同學有幾個都去上了重點班，他們小學成績也和我差不多的，有些比我還差，他們初中學校是比我那個學校管得緊，我以前小學初中都是班長，現在是團支書，以前我成績不好的時候我媽總是說，你同學又會說他的班長比他差了。我以前很自信，我學過幾年跳舞，學過電子琴，長的也不錯，身材也好，但現在我越長越胖，身材越來越差，成績也差，我越來越找不到自信，我想進步呀！但是最后的結果總是不盡人意，我越發自卑了，以前我的文科成績好，現在文科和理科一樣渣，總在及格邊緣，我總以為只有我在努力，我現在那個班成績排二十多個班倒數，自習課也很吵，上課也很吵，我跟著老師思路走的也只有幾堂課，我很自責，我不知道我為什么會變成這個樣子，我想變好的，我不知道我考不考的上大學，我想考重本，但學校一般是前300考一本，我家里人對我期望很大，我卻總是對不起他們，我好慚愧，我們學校很多人作弊，我們班這次一個曠了十天課的女孩居然考了全班前十，她成績一直在班上倒數的，還有一個考了第一，全班人都在背后罵她們，我也罵過，每次考試都有這種情況，我本以為這個學校校風很好，但我一次次失望，我不知道身邊為什么會有那么多爾虞我詐，我越來越頹廢，越來越差，越來越自卑，我有時不想活了，但因為我是獨生女，我又我不得不堅強，每次看到那些成功者開心的笑，我便想哭，我真的找不到自己了，我有時候覺得自己就是個神經病。怎么辦，我真的需要有人引導。謝謝。

失眠，一到睡覺時間就緊張，興奮，睡不著，白天無精打采，覺得自己有什么病，整天擔心，也覺得自己心理有問題，現在我這種狀態應該怎么辦