給力心理
男 今年高考。從高一開始，我對呼吸就變得特別敏感，不管做什么事都能感受到明顯的呼吸過程，很害怕自己注意它，一注意就感覺到呼吸不自然而且呼吸困難。現(xiàn)在情況越來越嚴重，我有時去外面散步都感覺呼吸困難，睡覺也常常感覺，特別是去上晚自習時，害怕聽到同學的深呼吸的聲音，因為一聽到聲音就沒精力做作業(yè)，搞得我一直深呼吸，整個人簡直要崩潰了。而且我在睡覺時也經(jīng)常在想它。一整天都在感受它，心真的好累。曾經(jīng)去福州拍過心電圖正常，吃了一點鹽酸度洛西汀，沒效果。怎么辦？請專家為我想想辦法，感激不盡。
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網(wǎng)友
湖南心理咨詢師考試官網(wǎng)
2025-03-31 10:12:08
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-04 22:16:10
咨詢師吳立敏
您好
2017-02-04 22:16:14
咨詢師史丹鳳
你好，太焦慮了，通過咨詢改變
2017-02-04 22:16:41
咨詢師許文慧
你好！！
2017-02-04 22:17:16
咨詢師朱金梅
你好
2017-02-04 22:17:25
咨詢師李錦云
0
這種考試的焦慮，嗯，完全可以通過心理咨詢改變，做一些系統(tǒng)性的放松訓練，系統(tǒng)脫敏。會有非常良好的改善。
2017-02-04 22:20:24
咨詢師李錦云
0
你為什么要忍受那么久呢！如有需要，可點擊我頭像。
2017-02-04 22:20:38
