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我是女生，有一個女朋友，交往三年，第一年異地，一月一見，第二年我去她的城市，一周見一次，第三年我回到了我原來的城市。我們兩年沒有性生活，一開始是很愛的，中間經歷了很多，在一起相處也還好，沒有什么不舒服，也沒有特別的愛意，畢竟三年了就像親人一樣 今年回到自己的城市后，有一個男生很喜歡我，我沒有什么特別的感覺，但是他對我很好，知道女朋友的事也還喜歡我，寧愿當小三，然后我出軌了。 現在內心很痛苦。和女朋友也沒什么愛情，但是在一起很久，很習慣很熟悉了，要一時離開也舍不得，做了這樣的事情我非常內疚。但是她又是個女生，如果她是男的說不定我也就湊合嫁了，朋友都說我們沒有結果。 而這個男的，我其實不滿意他身高，不滿意他收入，不滿意他性格很軟弱。但是又會想，他對我很好，這么喜歡我的男人辜負了就像犯罪一樣，有時候對他很不耐煩，態度很差，有時候又內疚，覺得我這樣不好。 很多時候覺得還不如一個人，可是很多時候很逃避這個問題。覺得自己有罪，誰也對不起，時而不想面對任何一個，時而又很想補償，時而又覺得可能兩個都不要最好。。。然后又覺得我這樣的想法很犯賤，很罪過。。。

今天，可能是我人生中最黑暗的一天。無助，這種無助的感覺誰能夠了解？ 腦中的思緒如同亂麻一般在我的腦中打轉。一次次的打擊似乎真的讓我沒有力氣再爬起來了。 我一直以為只要努力就能夠改變某些現實，然而我發現似乎我錯了。內向，自卑這些我從高中就意識到的問題到現在還沒有得到根本性的解決。一次一次我認為只要我多參加一下活動，競選一些職位我就能夠從中得到鍛煉。但是我好像發現我錯了。曾經有多少次以為自己真的改變了，結果隨便一件小事就讓自己完全壓垮。 我是一個太敏感的人，現在無論是誰走到我面前，我都會覺得有壓力感，現在不管誰到我們寢室我都覺得很畏懼，不知所措。我實在背負了太多的壓力。而我發現這些壓力又只能自己一個人承擔。我以為我回到家會好一點，但是我發現我錯了。爸媽的話好蒼白，無力。他們也是這樣的人。我覺得他們肯定也經歷過很多像我這樣的痛苦，但是他們現在還是走過來了。只是我改怎么辦？我還才19，還有 很多事情需要去面對。但是現在以我現在這樣的狀況我真的找個女朋友是一件非常困難的事情。真的厭倦了這樣的生活，該干的事情也都干完了。好像真的是時候需要改變點什么了。但是，怎么改？一次一次制定計劃，完成一下計劃又不記得計劃、一次一次的否定自己以前做過的事。為了自己所謂的目標而去放棄朋友。我真的不知道現在自己還有多少朋友。怎么辦？怎么辦？好無助。我一點都不怪父母，我覺得他們比我承受了更多的壓力和痛苦。他們為了改變自己，我也知道。用了我一樣的方法.怎么辦？怎么辦？我真的覺得自己快要崩潰了，關鍵的是我竟然一滴眼淚也掉不出來。我該怎么逃出這個泥潭？所以人都全勸我要勇敢，可是我怎么去勇敢？

女,2年了不知道自己出現了什么問題，我從小經常暈倒去醫院檢查貧血，后來長大了不怎么暈，但我暈倒從來不怕。前年有一次在公交車上暈倒醒后聽見公交車上的人在議論說什么好危險的話，當天就沒事了很正常。之后做了一個夢覺得自己還會暈一次，一個禮拜后，喝了一碗粥人突然變得很急躁感覺自己又要暈了恐懼手麻好難受好難受持續20左右但我沒暈，一整天還沒緩過來跟以前不一樣，這幾天整個人都沒精神吃不下飯，暑假去醫院看了常規檢查都沒問題就頸椎不好,中藥西藥都吃了還沒沒用，沒精神吃不下飯，早上就莫名害怕好怕好怕自己再暈倒，一年后22歲偷偷跟朋友去看了神經科，醫生不怎么問就直接給我開焦慮癥的藥呀！在醫院看見了神經病人對我打擊更大，不去只擔心自己暈倒一去還擔心自己以后變精神病人怎么辦，心里更復雜，回來吃了藥當天身體就有反應晚上突然恐懼襲來頭皮發麻呼吸困難，就再也不吃藥了，后來畢業了硬著頭皮出來上班比以前好多了敢一個人出門了，但早上我還是怕，兩年人我沒有早上一個人出門過，本以為生活慢慢好起來了，可今晚突然又莫名害怕起來，怕暈更多的是怕自己會變當然精神病看見的那個病人，越想越怕，呼吸急促，但比以前好多了，好久沒這樣突然一下子又這樣我自信心都沒了，又開始胡思亂想，各種怕但這兩年只有怕從沒暈倒過，怎么辦？我還年輕呀！去年剛畢業，幫幫我，我到底是什么病，是不是驚恐性焦慮癥？

女 怎樣與異性真誠自然地交流交往？ 我是一名大二的女生，沒有異性朋友，沒有戀愛過，我也不敢和男生開口說話，我有一定程度的焦躁癥，抑郁癥。生活中不可避免得要與異性接觸，我沒法主動和他們說話，一和他們說話就腦袋一片空白，說完了之后，我腦袋里就會一直回想跟他們說話的場景，內心就像有一股強迫癥驅使一樣，逼著自己認為他們都喜歡我，然后腦海中另一個自己會逼著自己說不是這樣的。 我分析了一下可能產生我的狀況的原因： 1。家庭原因：我爸的性格沉默寡言，小時候對我很嚴厲，我現在也不怎么主動和我爸說話，小的時候我不知道什么時候說說話就會被打，然后我就幾天都不和他說話，到現在很多事我都沒辦法自己做決定，對自己又氣又恨，平時就喜歡和我媽在一起，但我媽發火的時候，我就只好自己一個人了，現在我性格也比較內向，木訥，軟弱。 2。外在環境： 小學班主任，中年女老師，嚴厲，我性格慢，做事行動慢，被她罵，被她踹過幾次，體育老師好像也在課上笑過我幾次。有一幫男生，給我起外號，每次我經過他們，都會嘲笑我，我們班女生也有幾個笑話我的人，我應該說是沒有一個朋友。 后來初中，高中我比較乖，老師給我們灌輸的思想好像就是不要和男生接觸，就這樣我的社交恐懼在這種環境似乎被隱藏了。 高二和同桌吵了一架，到現在都沒和好，我主動找她，但她不再回復我。我們倆之前都受過人際交往的傷害，她比我處境更不佳，很小的時候父母離異，和繼母生活，她是很強勢很霸道外表的那種女生，她跟我說了一些學校里的社會上的負能量，我跟她說我不信，我可能也是不想接受現實，她一直覺得我天真，對她不信任，不懂她，當時心情超級不好，高三一年都渾渾噩噩的，爸媽也為我著急，我爸這時候有狠狠地罵了我，我一直都接受不了 我嘗試看書，但可行性不高，我看過《理性情緒行為療法》，《焦慮，這個可以有》。 我去過學校的陽光心理機構，覺得沒什么用，畢竟那個老師只是剛畢業的心理學研究生，我高三爸媽給我找了一個大夫，她不是心理學專業的， 咨詢過幾次，還是沒什么用，覺得花了爸媽的錢很對不起他們，心理咨詢幾百幾百的花，也不知道究竟要多久 我寫這個問題盡量詳細得把我的情況細節寫出來，因為我實在不知道接下來該怎么辦，希望大家不管從哪一方面給我一些建議都可以 ，謝謝大家～

老師你好，我現在婚姻出現了一些問題，我和老公結婚3年半，今天老公和我說，我們的思想不在一個頻率上，沒辦法交流，我們現在都沒有外遇，引發這個問題的原因是，老公的表弟準備大年初二中午從外地回沈陽，想讓老公出車去接，因為他表弟居住生活在上海，還有先天性心臟病，現在痊愈，34歲今年剛結婚，找個對象特別不容易，這次也是初次見面，希望我老公去接，撐撐場面。 可是，我不同意讓老公去，原因是，春節放假一共就7天，我就只有初二一天回娘家，我父母離異，每年都是中午和我爸家20多人團聚，下午去我媽家10多個人團聚，其余的6天，婆婆早就安排好，去婆家的親戚家拜年，我覺得已經被婆婆家壓榨的只有一天，他還要擠壓我這僅有的一天時間，老公說讓我和孩子打車去參加娘家聚會，他去接他弟，我心里特別不平衡，孩子才兩歲，過年打車不好打，而且過年誰家都想過個團圓年，作為當父母的老人，都希望能看到子女一家團圓，可我的老公卻不在身邊。我覺得他弟沒有我的娘家人重要，但他卻和我的想法相反，為此我還駁了婆婆的面子，和婆婆吵了一架。 老公認為我不懂人情事故，不懂為人周全，認為我無理取鬧，甚至無法溝通，我真的錯了嗎？老公說我這是病態，說和我溝通太累，老公認為在表弟需要幫助時幫他，這是毋庸置疑的，以后我們需要他幫助時他也會幫我們。 而我認為，我娘家和他的表弟都是親戚，那我娘家爸要比他表弟重要，要我老公選擇去娘家拜年并不過分，而且我和孩子在過年時，都用不上自己家的車，要去接別人，我覺得他心里沒有我和孩子。 我真的做錯了嗎？我是不太會與人交際，生活中我也沒什么朋友，老公說我接觸的人太少，不會辦事，他想要的和我離婚，后來被婆婆把這事壓下來，我也向婆婆道歉了，可我心里還是不服氣，我該怎樣調整我自己？我有自己的工作，但工作中只有我一個人，讓我有些閉塞，我想交些新朋友，但不知道怎么和別人溝通，能不能推薦我一本書，為了婚姻，為了孩子，我想做些改變，我該怎么做？

女 表白被喜歡的人拒絕了。。。。。。。。。。。。

女 我屬于性格非常內向那種，從小到大都是，沒什么朋友，即使有人愿意和我交朋友我都不知道該怎么回應，所以最后都是一個人，我很孤獨，二十歲了，基本上什么都沒接觸過，我不知道自己這樣算不算有心理病，我習慣了被忽視被冷漠，如果有人注意我，我會不知所措，我這個算是什么情況，我該怎么辦