給力心理
女 總是很依賴手機~明明知道該去看書寫作業了 還是會放不下手機~即使沒有信息沒有什么可以玩的。還是會捧著手機瞎點。請問我該如何擺脫對手機的依賴
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27條評論
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網友
阜陽心理咨詢電話
2025-03-28 01:27:47
咨詢師王宇
您好
2016-04-29 13:40:10
你好
咨詢師許倩倩
你好
2016-04-29 13:40:35
老師好
咨詢師王薇
你好
2016-04-29 13:41:06
咨詢師王薇
0
你要擺脫對手機的依賴，首先要了解自己為什么依賴。 如果內心需要這個，可以允許自己依賴。 因為心理沖突只會強化這個行為
2016-04-29 13:41:46
咨詢師王薇
希望對你有幫助
2016-04-29 13:41:53
咨詢師吳立敏
您好
2016-04-29 13:42:25
有具體的方法可以擺脫手機嗎
咨詢師王旭東
手機對于你來講可能很重要吧。
2016-04-29 13:43:10
咨詢師王旭東
0
或許是代替滿足你內心的某種需要，這樣你會感覺舒服些。
2016-04-29 13:43:31
咨詢師張敏
你好，
2016-04-29 13:44:00
可是這影響到了我的學習生活 該怎么辦呢？
咨詢師張柏和
你好
2016-04-29 13:46:05
咨詢師陳志顯
你好，各種癮的化解
2016-04-29 13:47:07
咨詢師陳志顯
手機癮，需要對你的自我控制能力提升
2016-04-29 13:47:43
可是我做不到~
咨詢師王旭東
對啊，臣妾做不到啊。
2016-04-29 13:48:27
咨詢師王旭東
如果要戒除手機，先要理解手機的意義。
2016-04-29 13:48:45
咨詢師王旭東
手機不在了，那替代手機的東西在哪里呢？
2016-04-29 13:49:03
怎么做呢
咨詢師王旭東
針對你的情況制定方案。
2016-04-29 13:49:25
咨詢師王旭東
涉及到隱私可以私聊。
2016-04-29 13:49:31
咨詢師胡亞娣
把手機還給父母
2016-04-29 13:54:08
咨詢師李麗
您好
2016-04-29 13:54:19
網友小魚人33652
我也這樣…
2016-04-30 01:32:10
網友小魚人33652
0
不過似乎沒你嚴重 學習的時候還是不會看的 我現在比以前好多了 只是無聊的時候才會瞎點手機（跟你那樣） 但是有學習的時候還是可以不看手機。 我以前手機癮更大 沒人找我的時候我到處找人說話 沒人給我發短信我就覺得好可怕 現在就無所謂了 無聊的時候看看論壇 看看電視劇，但有事的時候還是能放一邊
2016-04-30 01:34:03
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