男 你好，我經常想起以前做的不好的事，和不對的事，還有不知道的出賣了別人，想想這是就糾結，壓抑，老是不原諒自己，很多時候就感覺自己抑郁了，光想這些不好的事，還有不對的事。

女 總是對事情感到不滿，容易生悶氣，覺得身邊的人或事都對自己不好，但是有時候又明白事理，理解別人的不易，很糾結，自己很矛盾，還不會說話，明明是好話，出發點是對別人好的，但是別人聽了之后就出現歧義，做了再多也得不到好，所以容易糾結說出的話，有時候回來自己能為一句話想半天，很不開心，不想去想，可是卻控制不住自己，想過每次說話之前慢一點，考慮以后再說，可是每次說話又快，每一次都記不住，回來又后悔又糾結，和別人溝通是問題，還不會嘮嗑，沒話題，進行不下去 (匿名)

女 只要空閑的時候腦子就回想以前不開心的事，或是鄰居什么之間不開心的事，一想起來就感覺很生氣，感覺當時這句話為什么不說，那句話沒說，讓人家誤會自己，也勸自己過去就過去了想那干啥，但就是控住不住的想，越想就越生氣，我心里是不是有問題了

女 總會把一些事情想的很周到，翻來覆去的，想翻來覆去的想一定要想到解決的辦法才肯罷休。總感覺自己想到的辦法不是最好的。 老是去糾結一些無謂的事。非要糾結的吵架了，鬧翻了心里才舒服。總要把自己這個月的支出，和用錢的地方想得很清楚，然后最后自己做不到。心里很難受 有時候難受了想打人，感覺有時候生氣的時候會把肺氣炸了一樣難受 (匿名)

本人容易沖動生氣，而且一生氣 就陷入自己各種想象的可能，比如和別人吵架后，生氣 就想著當時應該怎么吵，用各種不同語言吵，甚至 想著怎么打他，在哪里打。。。反正 就是各種想，有時越想越氣憤 ，也越后悔當時 沒這樣做。這種心理狀態我好像記得從小學就已經有了，現在成人30多歲還是這樣子，只不過稍為能控制 一下情緒了。當然心情好的時候 ，不容易 被人激怒，開得起玩笑，也放得開。去年遇到一件特別傷心的事，整整一年沒走出來 ，厲害時幾天睡不著覺，后來去學健身幾個月才分散點，回來后，在家里不忙時又會不自主想起這件事，又陷入各種悲憤的想象情景。 特別討厭自己這種性格 和心理狀態，求助！

男 我有好幾年了天天生氣，老是想著別人的缺點錯誤，老是幻想著和別人講理，總覺得別人對不起我，請問我是咋了

總是想著以前犯的錯誤和以前做的錯事，有時候一想起之前看不慣的人和事都心煩的不行 沒法上課集中精神 這該怎么辦啊 (匿名)

男 總是會想起那些不開心的事 別人別人一說你就馬上來氣

男,40歲,我今年40她33歲我們是情侶關系相處7年了感情一直都好各自都沒有影響對方的家庭！最近我發現了她和她的初戀情人聯系上了。冷落了我。我心情沉重很不好。她沒有隱瞞我說：叫她不和初戀情人聯系那是不可能的！我也想退出來希望她能夠開心、但我心里老想她一天不聯系我就像少了什么似的全身不自在生活中少了她好像就不行了！什么QQ微信淘寶銀行卡都是設置與她有關系的密碼。所以我只要做什么就能想到她！現在我整天都沒心情做事夜里也睡不好！不知道怎樣才能調節好自己的心情？解開心結？請您告訴我非常非常給謝！

男 請問這樣去考心里咨詢師，我現在正在看這方面的書籍