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匿名
2016-04-10 01:13:23
抱抱TA
女,你好,請問心理問題的失眠怎么辦,越怕失眠對身體不好越是控制要早睡,越這樣想越睡不著
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劉海艷
你好
匿名
你好
劉海艷
你放松點,太焦慮擔憂了才更會影響睡眠質(zhì)量
司淑蓮
具體什么原因造成失眠?
匿名
可以幫幫我嗎
羅雯麗
要看是什么原因造成的失眠。有生理的原因,也有心理的。
劉海艷
其實人累了自然會要睡覺的,所以你得睡覺不存在問題,先去接納自己現(xiàn)在的狀態(tài),慢慢會調(diào)整過來的。有需要你可以預(yù)約我的咨詢。
胡鈞
可以幫助你解決的
司淑蓮
需要了解具體情況才知道能否幫你
史丹鳳
接納失眠的事實,順其自然
陳明
你好;-)一是,經(jīng)常鍛煉身體。二是建立真正積極正面思維模式。三是接納自己,允許自己所謂不足,改變能改變的部分。
張柏和
大家調(diào)整聯(lián)系咨詢治療。疏導(dǎo)化解情緒。催眠直接解決失眠問題。
張敏
你好
胡亞娣
你好
胡亞娣
你好
王宇
你好
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女,27歲,失眠怎么辦,越想睡越睡不著,心里總是過不去這個坎,白天也擔心焦慮,導(dǎo)致情緒很低落,害怕由于低落情緒,引起重大疾病,身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作,實在太難受了,自己無法說服自己。怎么辦,怎么辦?想著不要擔心失眠,還是擔心。快瘋了
(匿名)
女,23歲,失眠失眠 越怕睡不著越睡不著怎么辦 有點想死
女 失眠,心里作用,該怎么疏導(dǎo)。一到晚上就害怕睡不著,越是那樣越睡不著,
(匿名)
男 上周一失眠了一天,后來一直到現(xiàn)在一個人在床上入睡還是困難,總擔心像第一天一樣會失眠,但是越怕失眠越睡不著,越強迫自己睡覺越睡不著,很煩躁,晚上想得很多,我應(yīng)該怎么辦?
(匿名)
女 只要一睡不好,第二天就擔心起來,今晚一定要睡好了,結(jié)果就失眠,害怕失眠,該怎么辦。
女 您好,最近幾天睡不著,越想睡越睡不著,甚至害怕睡覺了,也不會想什么問題就是怕睡不著
(匿名)
女 老是失眠,睡覺前老是想一些瑣事,控制不住自己,是不是心理有問題呀
(匿名)
女 我是一名高三學(xué)生,現(xiàn)在距離高考就59天了,就在前倆星期,我才住宿,習(xí)慣了群居生活的我真的特別接受不了這種生活,我們宿舍有12個人,我感覺自己跟她們隔隔不入,現(xiàn)在我都特別反感回宿舍,我感覺自己是個特別沒自信的人,特別在意別人的看法、評價,往往別人一句話我就會想好多好多,而且這段時間感冒,情緒變得跟容易低落,就在上星期因為想到要回學(xué)校,就突然特別抵觸,覺得特別委屈,哭的好辛苦,而且,我還有個特別不好的毛病,我壓力一大頭就疼,好辛苦好辛苦,我該怎么辦,現(xiàn)在的我只想把自己關(guān)在一個小房間里,不去面對外面的世界
男 異地戀為什么這么難過,誰能教教我嗎?
(匿名)
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女,你好,請問心理問題的失眠怎么辦,越怕失眠對身體不好越是控制要早睡,越這樣想越睡不著
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