請問，焦慮癥狀應該怎么緩解？（經常緊張，大腦緊繃）

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王金波心理專家
您好！
史丹鳳心理咨詢師
你好
王金波心理專家
請問這種癥狀多久了？
史丹鳳心理咨詢師
你多大了，原因你知道嗎？
匿名
很久了，也許有一年了
匿名
18
匿名
原因，我也不知道我知不知道
王金波心理專家
是否接受過正式的心理咨詢？
匿名
沒有
史丹鳳心理咨詢師
父母知道你的情況嗎
匿名
知道的，吃過藥，不吃藥就還是緊張
匿名
會覺得一坐在桌子前開始低頭學習就開始緊張
匿名
而且經常不知道應該怎樣去看別人的眼睛
王金波心理專家
建議您選擇適合您的心理老師進行心理疏導。
王宇心理專家
您好
張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
嚴重，就先用藥，再輔助心理咨詢治療。
張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
加關注，私聊，具體系統咨詢。你愿意和我說說你的心理困擾嗎？
匿名
關注就可以了嗎？
史丹鳳心理咨詢師
你要先充值，再購買咨詢商品。和父母溝通后，再來吧
匿名
我想知道應該怎樣去看別人的眼睛
史丹鳳心理咨詢師
順其自然，不要太在意，別人的目光，和評價
匿名
現在覺得跟朋友說話看她的眼睛久了不知道應該怎樣看她的眼睛，朋友用一種奇怪的眼神看著我
匿名
別人說有點呆我以前從不這樣的啊現在想想那種眼神空洞的樣子都可怕
匿名
是做自己就好嗎？自己怎么舒服就怎么來對嗎？
陳素娟心理專家、暢銷書作者
孩子從你的文字，你非常的自卑敏感膽小，非常在意別人的評價，內心非常沒有安全感，這些是形成我們現在焦慮的，根本原因。我們真的需要系統咨詢了
陳明心理咨詢師
對，順其自然，舒舒服服，為所當為
匿名
謝謝，我想我知道應該怎么做了
李麗心理專家
你好
劉繼余心理咨詢師
我曾經也有過焦慮癥，跟你的現在的感受差不多。非常理解你現在的狀態。
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