女 老師們，是我心態太不好啦，怎樣可以讓自己調整到比較好的狀態，求教 (匿名)

女,21歲,我覺得我自己好抑郁該怎么調整心態呢，急急急急 (匿名)

女,28歲,過于自卑怎么辦，一遇到大小事情內心就有些緊張，慌，靜不下來。

女 心態不好 要怎么調理 人家說的什么事情不管是不是自己都往自己身上想

女 老師你好，今年28歲，女生，一年多時間了我一直心慌，心情低落，自卑，莫名其妙的心里難過，缺少安全感，每一天對我來說都是一種煎熬，什么事情都沒有動力去做，我該如何調解呢？

女 怎樣調整好自己的心態，給別人一個正面積極的形象 (匿名)

女 如何調整好自己焦慮還有恐慌和內心復雜的心態？ (匿名)

女 如何調整自己的心境，變得不自卑，能夠更好的控制自己的情緒 (匿名)

女 總是會對男朋友說謊，有時候在忙一件事不想告訴他 (匿名)

女 女 上課的時候總覺得語文老師(女)在看我，所以上課不像平常那樣自然的狀態效率高，覺得有點尷尬，緊張，不好意思，不敢抬頭，脖子會僵硬，害怕下一秒脖子就突然一抖的那種感覺，然后想抑制自己不抖，因為我覺得老師就在看我，被她發現我一抖會認為我知道她在看我，就弄得我更緊張了。 很多時候，總是思維隨著自己情緒去發展，想象。我好像想象力特豐富，特別喜歡鉆牛角尖，按自己以往的經驗來認知事情，很敏感，總喜歡多想，多想的方面又是好像按照自己當下的情緒，心境想象別人是怎樣想的，猜測別人的想法。 我很苦惱，以至我覺得這樣下去學習效率會很低，我很焦慮害怕，很羨慕那些上課可以大大方方看老師眼睛不覺尷尬自然認真聽講的人。 最后，希望我能得到咨詢，價格方面可以商量，可以用支付寶轉賬。 (匿名)