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李向暉心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務6人|99%好評
咨詢
問美容院導入心理咨詢
2016-03-23 05:19:08
抱抱TA
女,有時會睡前緊張，考慮太多，睡眠不好，晚10點到2點就醒了，難以入睡，如何放松減壓和調整自己？
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獲得公益心：
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女,總是晚上睡不好覺，從小就想很多，一點點事情都很容易讓自己緊張睡不著。怎么辦 (匿名) -
女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
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女 睡覺的時候總感覺放松不下 心里不知道在緊張什么 就是睡不著 感覺慌慌的 (匿名)
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女 心理一有事，就回時時刻刻想著它，難以入睡，或是睡眠很淺。但要是沒事一切都好 (匿名)
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女 這段時間睡覺經常容易醒，醒了之后就睡不著了，要過兩三個小時才可以再次睡著，而且莫名其妙壓力好的，心情非常不好 -
女,在睡覺之前偶爾睡不著 想著第二天要起來的早 或者要考試之類的 晚上就難以入睡 -
女 晚上睡不好，思想壓力大，一二點才睡，怎么盡快入睡 (匿名)
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男 我外甥,在東莞打工，不與人接觸，對其母親尤其反感
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