女還有十幾天就地生中考了，如果考不過去就意味著與高中無緣，可是我就是學不進去怎么辦，總想著臨時抱佛腳，每天特別困就更不想學了，怎么辦誰能幫助我謝謝！

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王金霞
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。「1」最主要的是以平常心看待考試結果「2」制定恰當?shù)目荚嚹繕恕⑴c合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優(yōu)化強項、彌補弱項。「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當?shù)膲毫A訴「5」學會積極的自我暗示，增強自信心「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
匿名
每天都很困就是學不進去
匿名
我情愿在那發(fā)愣也學不進去
匿名
總想著考試前一天再開始學
匿名
雖然很困但是每天晚上都想玩手機，然后玩著玩著就凌晨了
匿名
怎么辦？
王宇
你好
viola
一定要考高中嗎
viola
考不上也不要放棄
viola
好好想想未來的路怎么走
viola
學個感興趣的技術
匿名
一定要考
匿名
重點高中
匿名
這是我的一個小夢想
viola
那你怎么會在考不上高中的地帶徘徊……
viola
不應該是考不上重點和考上一般的高中的區(qū)別嗎
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