給力心理
感覺自己學不進去，怎么辦，要高考了，1！！！11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
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12條評論
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網友
2025-04-02 01:34:12
咨詢師王金波
您好
2020-03-04 19:05:42
咨詢師謝軍
您好
2020-03-04 19:05:47
在的
咨詢師王旭東
0
您好，這樣的狀態多久了？可能面對壓力需要隨時調整自己了，保持樂觀積極的心態，最能發揮更大的力量。
2020-03-04 19:06:19
很長時間了
腦袋一片空白，感覺不是自己了
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-03-04 19:07:21
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-04 19:07:23
家長已經對我絕望了
咨詢師張百燕
您好
2020-03-04 19:30:57
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-04 19:31:32
咨詢師張國英
你好
2020-03-04 22:28:37
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