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臧凱心理咨詢師
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逾期不候.
2020-06-03 09:48:26
2020-06-03 09:48:26
抱抱TA
女 還有一個(gè)月就高考了，剛開學(xué)的時(shí)候真的是全身心投入學(xué)習(xí)中，但是現(xiàn)在越來越學(xué)不進(jìn)去了，壓力也越來越大，上課總是發(fā)呆，但心里和理智都知道得好好學(xué)，可就是學(xué)不進(jìn)去，特別想回家，一考試就害怕就緊張，明明特別努力學(xué)了，可以考試成績(jī)還下降了，現(xiàn)在根本學(xué)不進(jìn)去了，該怎么辦
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蔡曉梅
你好 -
蔡曉梅
你需要做考前心理輔導(dǎo)
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！ -
逾期不候.
我現(xiàn)在想的特別多，顧慮重重，奶奶也剛?cè)ナ酪粋€(gè)月，我總想如果我考不好的話爸爸的壓力就會(huì)更大了
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張國(guó)英
你好 -
張國(guó)英
需要減壓
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蔡曉梅
是的，理解你，所以你需要做心理建設(shè)。
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魏巍
你好，你總想考不好的話爸爸的壓力就會(huì)更大，這樣的想法不會(huì)減輕爸爸的壓力 -
蔡曉梅
私信回復(fù)你了
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史丹鳳
您好 -
王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
王曉光
你好 -
蔡曉梅
在中國(guó)，高考不同于一般考試，它是向未來的敲門磚，我想你也很重視，很想有好的發(fā)揮。所以及時(shí)尋求專業(yè)幫助調(diào)整自己是你當(dāng)下適合做的事情。
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王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
迷失自我’
我也是這樣，我馬上就要中考了 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 快高考了我學(xué)不進(jìn)去，而且不能靜下來學(xué)習(xí)，看見別人學(xué)又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 學(xué)習(xí)上課學(xué)不進(jìn)怎么辦？成績(jī)也不好也快要高考了，沒有緊張感 (匿名) -
女 我現(xiàn)在初三還有五十多天中考了，我想學(xué)習(xí)可是學(xué)不進(jìn)去，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)總是想分屏，我也不知道自己怎么了，感覺我現(xiàn)在有很多問題我感覺自己沒有什么可以講話的朋友所以我想和你說一說我感覺現(xiàn)在好累好累，每天都想努力想學(xué)習(xí)可就是學(xué)不進(jìn)去，我的成績(jī)不是特別好中下左右全縣五千多學(xué)生最后能考進(jìn)的只有兩千，我們年組一百多個(gè)人年紀(jì)保守一點(diǎn)大概有六十個(gè)學(xué)生能考進(jìn)去，可我的成績(jī)?cè)诎耸啵氵@么一看是不是感覺我成績(jī)特別不好其實(shí)我以前不是這樣的我以前的成績(jī)也是在六七十左右可是九點(diǎn)開始突然下滑了，我很慌父母對(duì)我的期待太高了我害怕害怕自己不行。我感覺現(xiàn)在的一切讓我惶恐不安，我的爸爸媽媽對(duì)我太好了我很不安我的朋友沒有可以說話的有太多話我只能自己消化這樣我也很不安，所以我想把這些話和我不認(rèn)識(shí)并且不認(rèn)識(shí)我的人說 (匿名)
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女,17歲,高三了，還有二百多天就要高考，可是總是學(xué)不進(jìn)去，煩的不行，怎么辦 (匿名)
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女 請(qǐng)善良的人幫幫忙吧！還有12天就小高考了！我真的不能再這樣下去了！謝謝你！ 最近的學(xué)習(xí)生活很痛苦，很迷茫，甚至沒有堅(jiān)持下去的信念！每次我認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，總會(huì)有好幾個(gè)同學(xué)甚至是平日里和我玩的不錯(cuò)的同學(xué)，感覺像是開玩笑但我覺著像是瞧不起的說你怎么學(xué)習(xí)那么認(rèn)真，天天學(xué)習(xí)之類！搞的每次我聽完就特別難受，為什么她們學(xué)的時(shí)候，我都沒刺激她們，她們卻要這么對(duì)我！有一次，我實(shí)在受不了，就笑著說你怎么那么好學(xué)，結(jié)果她就非常生氣，說什么就學(xué)，不給什么，比較怕得罪人的我就不在說什么了！經(jīng)過她們說完好幾次后，我現(xiàn)在就不敢下課學(xué)習(xí)，甚至大家都學(xué)時(shí)也在想別人待會(huì)是不是又會(huì)刺激什么的了。反正就是老是胡思亂想。但是我天天那么想，6門小科照樣80多，照樣得b，照樣比那幾個(gè)天天努力的人要好！然而就這樣的心里驕傲感和實(shí)際上低調(diào)的我就感覺別人在嫉妒我，反正心里就特別不舒服！還有就是別人問我題目，我不想告訴，感覺會(huì)虧了，然后害的我上課就會(huì)好緊張，想她不會(huì)又要問我題了吧，就害怕，聽不下去啊！我感覺這幾天她老是學(xué)我的學(xué)習(xí)方法，每次我做什么，她跟著照學(xué)。我害怕她要是學(xué)光了，而我天天……，怎么辦？這情況在兩年前就有了，只是一直沒有打攪到我！考班級(jí)前幾，我會(huì)很低調(diào)，別人要說你考得好好，我就會(huì)很難受。有時(shí)成績(jī)出來之前，我在想千萬別考得太好！就是不想太奪目！我知道是我心理作祟！可是家里人說的煩了，還是改不了！怎么辦呢，就是這個(gè)原因，我欺上瞞下，請(qǐng)了一上午假！！還有12天就小高考了拜托拜托，能不能幫幫我！我不想辜負(fù)自己和家人！ (匿名)
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女 為什么以前那么愛學(xué)習(xí)的人現(xiàn)在卻是學(xué)不下來呢，想學(xué)又學(xué)不進(jìn)去，下學(xué)期就要中考了，我很擔(dān)心，急，在線等 -
感覺自己學(xué)不進(jìn)去，怎么辦，要高考了，1！！！11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 -
女 我快高考了心里很煩躁有時(shí)候?qū)W不進(jìn)去習(xí)但是心里清楚自己應(yīng)該努力可是就是努力不起來 (匿名)
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二婚男因?yàn)榕掠绊懞⒆硬桓医Y(jié)婚怎么辦、、、、、、、、、、、、、、、、、、 (匿名)
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女 這是什么意思？想請(qǐng)問大家?guī)臀医獯鹨幌轮x謝。 (匿名)
問
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女 還有一個(gè)月就高考了，剛開學(xué)的時(shí)候真的是全身心投入學(xué)習(xí)中，但是現(xiàn)在越來越學(xué)不進(jìn)去了，壓力也越來越大，上課總是發(fā)呆，但心里和理智都知道得好好學(xué)，可就是學(xué)不進(jìn)去，特別想回家，一考試就害怕就緊張，明明特別努力學(xué)了，可以考試成績(jī)還下降了，現(xiàn)在根本學(xué)不進(jìn)去了，該怎么辦
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