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范志遠心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務314人|99%好評
咨詢
匿名
2020-06-19 09:31:38
2020-06-19 09:31:38
抱抱TA
我想學習，看的勵志很多。但就是行動不了，我在清醒的墜落。我不想這樣！誰來給我罵醒
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
匿名
我總是 做不到總是沉迷手機 -
匿名
我現在感覺我像個瘋子一樣、
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甘生昭
您好，請問多大年齡了？您覺得是什么阻礙了那個行動力？ -
匿名
12，手機
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匿名
客服在哪里？
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匿名
我不知道
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我也這樣
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匿名
總是想學習。。。。但做不到心太浮躁了
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。。。
把手機砸了吧 -
匿名
家長不得罵死我
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。。。
罵你干嘛
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。。。
就是自己不想唄，你把手機給爸媽
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。。。
讓他們拿著
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匿名
嗯，是個好主意
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匿名
謝謝你
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張國英
你好 -
王 宇
你好 -
快樂
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女,想學習，但是行動力不足，尤其是早上醒來時，要起床，但起不來，腦海里一遍遍的催促自己，可是每次都是過了兩三個小時候才起床學習，怎樣才能更好的督促自己學習 (匿名)
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不知道為什么最近特別頹廢，然后寒假我本來全都計劃好了怎樣去學習。可我真的中了口頭巨人，行動矮子的魔咒。我明明知道如果我不努力學習，將來的我將會變成什么樣。明明知道我要如何學習，最快也最有效學習的方法我也知道。可是我就是不想學習。可能真的有種人對學習絕緣體吧。就是心里面什么都明白就是做不到。明明我知道我必須認真學習，但是我又不想學習。我精神上不斷的逼迫著自己做題，看書。可是看了一兩個小時書我都不知道這章節講了什么，說明我根本沒用心，可是我又確實一個一個字認真看了。真的感覺自己精神分裂，明明知道自己要做什么要怎樣做，可是身體就是不想做…… (匿名)
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女 學生 我想好好學習 但感覺我又在阻止自己 只是內心想學習的欲望越來越強 但實際上表現的是一步步墮落 (匿名)
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女,18歲,道理都懂，但是實踐起來很難。怎樣才能逼著自己真正的做起來呢？ (匿名)
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請問我總是想好好學習，可是就是不能實踐行動起來 總是想玩 (匿名)
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我老是會拖延， 我明明想進步，卻空有決心，沒有行動。我這是怎么了 (匿名)
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男 每天都在思考今天要做什么，每次都是想了一天沒結果，導致沒有行動力，就算是想到了，實行了一兩天又覺得它不完美，進入了惡性循環…… (匿名)
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女 腦子想了很多天馬行空不切實際的妄想，想好好學習，補起來，但就是光想，不去做 (匿名)
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女 我得抑郁癥焦慮癥大半年了，失眠很嚴重，輕生的念頭太多了，多到數不清了，我總是會在大街上任何一個場所無緣無故沒有理由的哭泣，我控制不了自己的情緒，每天晚上睡不著覺感覺胸口很痛，每天都很壓抑，沒有精力去做一件事情，每天都很累，噩夢纏身，我不明白為什么，我原來是一個挺開朗的人，我不愿意社交，不想接觸外面的人，我輕生念頭很嚴重，每次都是最后一點點理智把我拉回現實，我永遠都在想該怎么才能體面的離開這個世界，每天這樣真的很痛苦，可是我又無能為力，身邊的人不理解我，我已經努力了，真的好累好累
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怎么注銷賬戶？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)
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