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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)130|99%好評(píng)
咨詢
少兒心理咨詢夢(mèng)游
林琳
2020-06-08 04:01:23
抱抱TA

女,經(jīng)常想太多失眠有焦慮癥會(huì)煩躁心理咨詢

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  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好,經(jīng)過測(cè)試是焦慮癥嗎?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 林琳的頭像 林琳
    自己感覺自己有焦慮癥
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您多大了,
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    具體有什么表現(xiàn)嗎?
  • 林琳的頭像 林琳
    我98年的
  • 林琳的頭像 林琳
    經(jīng)常失眠到天亮才睡
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    失眠除去身體原因引起的以外,大多數(shù)都和自己的情緒有關(guān)。
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你覺得失眠的原因是什么?
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    您好,心不靜就無眠。應(yīng)該是有很多事,心里放不下。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 的頭像
    今天整宿沒睡,臥槽了,精神恍惚
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 的頭像
    能夠感到你的擔(dān)心和害怕,你能夠想到需求心理咨詢,本身就是在挑戰(zhàn),是一個(gè)有非常勇敢的表現(xiàn)。面對(duì)咨詢師需要你更多的心理工作和努力,的確是件不容易的事。先不評(píng)判自己,當(dāng)你覺得可以嘗試的時(shí)候可以去邁出這一步。另外,可以從心理讀物開始,雖然不能幫助自己解決問題,但可以一定程度上幫助我們覺知,這是一個(gè)不錯(cuò)的開始。祝好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當(dāng)失眠同時(shí)是心理問題的癥狀和癥因時(shí),個(gè)體的身心狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán),最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠,那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了,這時(shí)候你會(huì)感覺了無生趣,加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手,也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個(gè)角度切入,都可以打破惡性循環(huán),重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心,你會(huì)好起來的。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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