給力心理
網友
少兒心理咨詢夢游
2025-03-25 14:24:48
咨詢師宮學禮
你好，經過測試是焦慮癥嗎？
2020-06-08 04:02:33
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-08 04:02:37
自己感覺自己有焦慮癥
咨詢師陳明
您好，您多大了，
2020-06-08 04:08:50
咨詢師魏巍
你好
2020-06-08 04:12:20
咨詢師魏巍
具體有什么表現嗎？
2020-06-08 04:12:35
我98年的
經常失眠到天亮才睡
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-08 04:22:44
咨詢師魏巍
0
失眠除去身體原因引起的以外，大多數都和自己的情緒有關。
2020-06-08 04:24:38
咨詢師徐惠泉
你好
2020-06-08 04:58:37
咨詢師徐惠泉
你覺得失眠的原因是什么？
2020-06-08 04:58:51
咨詢師王曉光
0
您好，心不靜就無眠。應該是有很多事，心里放不下。
2020-06-08 05:07:34
咨詢師李風濤
您好
2020-06-08 05:08:10
咨詢師康建萍
您好
2020-06-08 05:08:46
咨詢師王 宇
你好
2020-06-08 05:53:55
網友
今天整宿沒睡，臥槽了，精神恍惚
2020-06-08 06:11:09
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-08 06:41:53
網友
0
能夠感到你的擔心和害怕，你能夠想到需求心理咨詢，本身就是在挑戰，是一個有非常勇敢的表現。面對咨詢師需要你更多的心理工作和努力，的確是件不容易的事。先不評判自己，當你覺得可以嘗試的時候可以去邁出這一步。另外，可以從心理讀物開始，雖然不能幫助自己解決問題，但可以一定程度上幫助我們覺知，這是一個不錯的開始。祝好
2020-06-08 06:50:51
咨詢師賴戈慧
你好
2020-06-08 06:54:56
咨詢師張杰
你好
2020-06-08 07:25:02
咨詢師李錦云
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你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態就會進入惡性循環，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經常失眠，那說明你已經很難通過自我調節得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現實問題入手，也可以從情緒調節壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環，重獲健康的身心狀態。別擔心，你會好起來的。
2020-06-08 07:55:01
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-06-08 08:18:43
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-06-08 08:18:54
