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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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sea.
2020-06-07 02:03:43
2020-06-07 02:03:43
抱抱TA
女 16歲，初三，還有40天就中考了，這周去體考，一張張卷子壓的我緩不過來，我現在全級246名（全級1072人）但我地生考試得補考，我怕我不行，什么也沒復習，來不及了，我撐不住了，我感覺太累了，中考結束了，等成績出來的那天，考上我就好好活著，考不上我會自己離開的，永遠的離開。
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寧哥
不要把所有壓力都攬在自己身上 -
sea.
可我沒辦法，我只能拼命學.
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寧哥
只要決定去做，什么時候都不晚
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sea.
我不想辜負任何人.
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寧哥
盡力而為，不辜負自己就行
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寧哥
問心無愧，不留遺憾
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sea.
沒機會了，連一中都考不上的話，這一切還有什么意義.
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寧哥
人生不是只有一條路，也沒必要一條路走到黑
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sea.
不管什么，很謝謝您還愿意鼓勵我.
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寧哥
我也中考，高考過的
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寧哥
我挺理解這種壓力的
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sea.
謝謝
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寧哥
嗯，加油
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王金霞
您好 -
王 宇
你好 -
蔡曉梅
你好 -
鄧日良
你好！ -
李菊
看來你現在的壓力很大 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示，增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
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毛慧穎
你好，相信自己。 -
希爾薇，，賽高
這個成績 -
希爾薇，，賽高
還可以吧
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希爾薇，，賽高
四舍五入前五分之一
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希爾薇，，賽高
為什么會緊張啊啊啊啊啊
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sea.
因為我們這兒地生考試如果是D就不行，我好久沒復習了，害怕考D，而且我心理素質很差，害怕考試失常
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女 要中考了，我成績不掛科，但是卻全部低分，大概都50或60分，，我很自卑也很懶惰，還剩下131天了，有7科科目，學習很累，也愛拖拉。也貪玩，卻想考好的重點學校，我該怎么辦啊 (匿名) -
女,15歲,馬上就要中考了，因為在家自學二模也沒考，不知道為什么總是想到自己死，現在我想換個地方學習，可是那個地方交通不方便，上輔導班的時候很麻煩，感覺要崩潰了，每天也是學一天休息一天，感覺自己特別不努力，可是又控制不住，哎，成績也很差，真的不知道怎么辦了 (匿名)
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女 快要中考啦 在寒假里應該好好復習 但是我卻做不到，而且我是一個成績比較不錯的學生，在前幾天我在查詢了我的期末成績后 看得特別差，我特別煩惱，因為考試之前老師找過我談話，認為我沒有用盡全力去學 因為我這次能拿第一，而我也信誓旦旦的對老師說這次能考第一，但是這結果讓我無言面對老師，怎么辦。而有馬上中考啦，我卻不怎么復習，我也很苦惱，之前給自己制定了很多計劃 今天怎么做明天怎么做，但是都成了泡影。也許馬上跟我念啦，走親訪友的又沒時間復習，對此我很苦惱，希望能給我一些建議，謝謝。 (匿名)
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女 我覺得 就是馬上中考了 覺得做什么都不得勁 就拿現在說吧 連最簡單的函數解析式我都會算錯 ，還有好多好多，覺得自己技不如人，特別膽怯中考，就連我最喜歡的科目，也亦是如此。我覺得我馬上就要喘不過氣了，一天天的卷子，你再怎么仔細，還是會犯一些低級的錯誤，說真的，我退縮了，感覺應該復讀一年，特別害怕，也覺得在退步，沒有一點兒優勢促使我向前 (匿名)
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女,快要生地中考了可我一點都提不起精神來總是寬恕自己覺得自己太累了不應該這么拼命但是眼看著自己真的再也回不去以前那種光芒萬丈的感覺了真的好煩啊 (匿名)
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女,15歲,我想知道下星期日就要地生會考了，現在復習還來得及嗎，我地生挺差的，沒及格，我打算這幾天努努力 (匿名)
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女還剩十幾天就中考了，從體考成績出來就開始有點厭學，上課不是在發呆就是在睡覺，一次又一次的模擬考摧殘著僅剩的一丁點自信，越來越覺得無所謂，但又怕父母失望，一天一天地消磨時光，我要怎么辦 (匿名)
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女 感覺這次考試考的好差，還有最后一科，就不想再考了，也不想復習 (匿名)
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女 有沒有一種藥可以無痛苦的死去………… (匿名)
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女 經常會莫名恐懼，最近開始有點情緒崩潰，沒精神，也不想吃飯，是壓力太大了嗎 (匿名)
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