給力心理
女 我之前覺得我沒有什么問題，我覺得我的生活比起很多人來說已經很好了，把所有的問題歸結到是自己懶上面，但是現在我過的越來越壓抑，好像沒有發生什么事，但我還是很不開心，胸口很悶，經常頭暈，喜歡哭，哭完又覺得自己很矯情，我喜歡把房間里的門和窗戶還有窗簾都關上一個人呆著，不想出去，記憶力現在也很差，之前是覺得自己年紀大了所以記憶力下降了，但是現在越來越不行，現在喜歡莫名其妙的發脾氣，想要摔東西想要尖叫但是又不敢，覺得活的很累，看不到畢業之后的希望，不知道自己以后能干什么。我不知道自己是懶還是心理有問題，我好像沒有受過什么太大的傷害，也不會像網上說的自殘什么的，但是之前覺得自己不大對勁去做網上的測試，一個中度抑郁一個重度抑郁把我嚇了一跳，后來找到這個平臺，做了測試，分值好像也很高，我是心理出問題了嗎？
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26條評論
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賞8 元
網友
心理學判斷男生喜歡你
2025-03-27 08:28:59
咨詢師蔣婷婷
你好
2020-06-03 10:46:30
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。）
不過，通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。
2020-06-03 10:46:50
咨詢師王金玲
1
你好，s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。
1、反應的10個方面分別為:
（1）軀體化（2）強迫癥狀
（3）人際關系敏感
（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對
（7）恐怖（8）偏執（9）精神病性
（10）其他，如睡眠飲食狀況等
2、其中包括10個因子，每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。
3、如何評估:
（1） 總分: 超過160分
（2）陽性項目數: 超過43項
（3）單個因子分:超過2分
出現以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進1步檢查。
2020-06-03 10:47:03
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-03 10:47:27
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-03 10:48:19
咨詢師雷曉元
0
這個測試每個因素
＞2說明癥狀很明顯，
＞4的就要及時做心理咨詢進行評估了。
2020-06-03 10:50:12
咨詢師張柏和
0
你好 仔細看了你的帖子和你的測量 強迫癥方面問題比較嚴重 抑郁問題，你對自我接納出問題了 建議你下單電話咨詢輔導
2020-06-03 10:50:54
咨詢師程國鳳
0
你好！量表測量結果僅供參考，不能作為下診斷的依據。從參考結果來看，壓抑了不少的抑郁情緒。
一般來說，單項因子超過2分的，就需要調整了。
建議正式心理咨詢調整。
2020-06-03 10:59:39
咨詢師王 宇
你好
2020-06-03 11:19:19
咨詢師蔡麗虹
0
量表的數值提示你在某些方面出現了一些問題，“人無遠慮必有近憂”你的問題建議做進一步的澄清。
2020-06-03 11:24:57
咨詢師張慶儀
0
您好，從你的描述和測量結果看問題還是比較嚴重的，建議及時通過心理疏導做出調整，很愿意幫助你。
2020-06-03 11:27:27
咨詢師張國英
你好
2020-06-03 11:34:50
咨詢師蔣婷婷
0
你好，看得出來你現在自我評判比較低，把很多的責任歸結于自己身上，學業就業的壓力比較大，導致了你出現抑郁焦慮的情緒，可以做下心理疏導，調整自己
2020-06-03 11:40:53
網友
你好
2020-06-03 11:57:07
網友
不答你這個問題
2020-06-03 11:57:53
咨詢師范志遠
0
你最近的情緒狀態好像是非常不好的，看你的這個測評的結果呢，你現在好像也是于相對嚴重一些的心理困擾里的。
你現在情緒總是不好，感覺自己會很壓抑，有的時候又會激烈的去發泄情緒，不知道你這種情況持續有多久了？
一般來講了，我們的情緒狀態是和我們與別人的關系有密切關聯的，不知道你現在婚姻情感狀況怎么樣的？
你和父母的關系又是怎么樣的呢？
2020-06-03 12:16:39
咨詢師帥師師
0
你好，你剛剛做的這個叫做sc 190，它是我們心理咨詢里常用的了解人，近期身心狀態的一個測試表。從你的得分來看，確實最近的狀態不是很好，總分已經高達320分，而且陽性因子分也是3.89，其實這些都較高。尤其是，強迫癥狀和人際關系敏感，這兩項應該是你日常生活里也常常為之困擾的事情吧，也許你生活的很小心，甚至有些敏感，所以也會讓你強迫和人際關系敏感加重。其他的需要通過咨詢，然后才能知道原因，找到方法。
2020-06-03 12:18:00
咨詢師姜玲玲
0
你好，我認真仔細的看了您的留言信息，從你的字里行間能感受到你的壓抑、委屈、焦慮和無奈。感覺你對自己的現狀非常的不滿意，內心深處特別缺乏安全感和自我價值感??????。有著強烈的低自尊和低自我價值，你這比較嚴重的抑郁情緒。??????留言中我感覺你是一個自我要求和自我期待都比較高的人，甚至把所有的問題歸結到是自己“懶”的原因。其實，“懶惰”本來就是用來評判和否定一個人的，是什么讓你如此否定自己呢？??????你跟父母的親子關系如何呢？平時你與你的同齡人，比如同學、朋友的關系如何？??????
2020-06-03 13:13:12
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-03 14:56:00
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-06-03 15:12:01
咨詢師王金玲
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你好，通過描述可以體會出你的心情，可以感受到你的壓力非常大，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-03 15:14:38
網友迷失自我’
放輕松，我也是這樣
2020-06-03 17:05:10
網友迷失自我’
0
你可以試著先培養一個興趣愛好，比如聽歌之類的。
2020-06-03 17:05:27
網友迷失自我’
0
或者去快手上看看什么搞笑的視頻，然后你就會發現，你的思緒已經改變一點了
2020-06-03 17:06:05
網友迷失自我’
害，希望能幫助到你一點點吧。
2020-06-03 17:06:22
謝謝各位老師
