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女 我想怎么樣才可以減輕我的壓力我的家庭帶給我的影響很大因為家庭因素使我造成了很大的傷害在我很小的時候就開始照顧我的妹妹在三四年級應該有的童年我沒有我每天洗衣做飯看孩子可那時候我也是個孩子啊我也想像別人一樣有一個正常的家庭從小我的父母就離婚了我的母親又跟人結婚了在我沒有意識的情況下就有了另一個家庭這個妹妹也是這個家庭的來源我從什么時候開始感覺心里難受的呢，應該是在我很小的時候這個后爹成天不是打我就是罵我，他們去打麻將，我就在家里照顧小妹，那時候住的下房，四個人睡一張床，我小妹是先天性心臟病，在我照顧了不到4歲半就去世了，當時他們把我小妹鎖在屋里，我放學了偷偷進去，看嘴里有藥面，手還是熱乎的，他因為說做手術之后也會在犯心臟病，就不救了，之后我就對他產生了很大的敵意，我從小因為家庭影響家境不好上學沒有朋友，學習不好老師也不喜歡我，當全班同學面罵我是缺心眼子，我感覺這個世界沒有人喜歡我，唯一的小妹也不在了，之后上初中了我就開始叛逆，不跟他們說話，不在家里吃飯，我是在初中的時候翻到領養證才知道我不是親生的，我是被人生下來不要了，有的時候我覺得我挺慘的，有的時候覺得挺可笑的，從小我就被變態騷擾，反感厭惡，也從初中開始搞對象，但是從來不做過分的事，對于我媽，她是最讓我生氣的，就算她總說多么不容易給我帶大，我覺得我能活著長這么大也不容易的。從小給她們洗衣做飯看孩子，初中學校報道什么的都是我自己去的，初中半道去了技校上學這是我自己，我上什么學她都不知道，別人問我幾歲了她說的年齡也是錯誤的。以后我找了個比我大九歲的男友，最開始見他媽媽我連看都不敢看，話都不敢說，她媽媽特別強勢，那時候我剛16歲，隨著一天一天，我幾乎已經習慣了壓抑自己，我很在意別人說的話，就算一句無心的話我都能放在心上想好久覺得很委屈，他媽也是說話比較直，我是從小自卑，恐懼她，一直以來都是她說啥就是啥我都百依百順，在2019年8.18我們結婚了，但是我還沒有到領證的年紀，明天我就20周了。關于跟他媽之間的問題，真的太多了，我和我對象之間吵架都是因為他媽，婆媳之間的關系真的好難，有的時候壓的我喘不上來氣，有的時候我真的想解放自己，我在想是不是真的死了就沒有這么多事情，是不是我就不用憋著這么多年的委屈壓的我上不來氣。死了是不是就可以什么都不用想，就可以解放了。但有時候我還沒有那種勇氣，來這里我也是想問問有什么辦法可以讓我不這么憋屈自己，有什么辦法能讓我放松一下壓力，因為真的實在是太難受了

女 23一到晚上特別壓抑想哭 不想說話沒有力氣

男 最近很長時間沉迷手游，疫情期間更是手機不離手，生活不規律，黑白顛倒，除了游戲對什么都不感興趣，不出門，跟父母沒任何交流，根本沒心思學習，今天是復課第一天，他要求父母帶他去醫院說自己抑郁了要吃藥，否則不去上學

女 我很胖沒什么自信但我生活上狠正常沒有什么不順利的事我不確定我和家里人的關系好不好我常常感到自卑晚上會思考很多事情以至于影響我的睡眠而且大多都是負面的有事也會心慌連帶身體和大腿一起沒規律的顫抖還會自殘 請問這很奇怪嗎我該怎么做

女 心里壓力好大，很愛哭感覺好累，天都要塌下來了，