給力心理
女 我是一名高二的學生，眼看就要開學了，可我感覺疫情這幾個月我什么都沒干成。玩的時候玩不下去，學習的時候也學不進去，感覺自己就是廢人一個。現在作業不想寫，就連游戲也不想打，就想呆著，也不想開學，感覺一切都好迷茫，不過我倒是喝了不少雞湯，但沒什么效果，就很煩……
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網友
心理咨詢師夸我眼睛很好看
2025-04-01 16:15:27
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-28 23:05:44
咨詢師伍鳳芝
1
您好，您這是情景性焦慮。由當前要開學這件事情引起的暫時性焦慮
2020-05-28 23:07:20
咨詢師曹春艷
你好，我看到你的焦慮和內心的無力
2020-05-28 23:08:34
網友匿名
高二了還這樣，無語?_?
2020-05-28 23:38:53
咨詢師王 宇
你好
2020-05-29 04:21:31
