男男性，36歲，從過年后感覺下腹不適，各種檢查未發(fā)現(xiàn)異常，開始出現(xiàn)焦慮失眠情況，家人朋友都無法勸說，遇到一點(diǎn)不順心就會(huì)大爆發(fā)，總說自己完了，好不了了，最近失眠開始嚴(yán)重，一晚上只能睡2個(gè)小時(shí)，白天頭暈頭疼，不愿意接受抑郁現(xiàn)實(shí)，不想接受這方面治療

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蔡曉梅
你好
疑病
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
蔡曉梅
可以考慮疫情期間的情緒，疊加了之前累積的情緒，導(dǎo)致目前出現(xiàn)焦慮失眠的情況，如果的確檢查身體沒有健康問題，那么就考慮是心理因素，需要做心理調(diào)節(jié)。
曹春艷
你好，這個(gè)要本人求助做咨詢才有用
雷曉元
你好，通過您的描述他是你親人嗎？感覺他有明顯的焦慮現(xiàn)象，心理困擾導(dǎo)致了失眠，并引起了身體的健康，需要深入了解他的焦慮的原因是什么？
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金玲
你好，抑郁癥核心的表現(xiàn)分為心情低落，興趣減退，以及活力體力的下降三類。出現(xiàn)核心的體驗(yàn)同時(shí)伴隨其他的癥狀，如睡眠不好、食欲下降、自我評(píng)價(jià)降低、腦力下降，注意力記憶力衰退。患者無法體會(huì)到正常人的快樂愉快，身體、情緒、思維、活動(dòng)存在被抑制的感覺，無法像過去一樣積極主動(dòng)的參與各種活動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響生活。當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。你好，抑郁癥核心的表現(xiàn)分為心情低落，興趣減退，以及活力體力的下降三類。出現(xiàn)核心的體驗(yàn)同時(shí)伴隨其他的癥狀，如睡眠不好、食欲下降、自我評(píng)價(jià)降低、腦力下降，注意力記憶力衰退。患者無法體會(huì)到正常人的快樂愉快，身體、情緒、思維、活動(dòng)存在被抑制的感覺，無法像過去一樣積極主動(dòng)的參與各種活動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響生活。當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
李錦云
您這個(gè)問題叫做焦慮疑病，來源于個(gè)性比較敏感又格外需要掌控，這方面是要通過心理咨詢做處理的。我在這方面處理過，可以點(diǎn)擊我頭像預(yù)約
康建萍
您好
徐惠泉
你好，焦慮癥狀引發(fā)軀體癥狀
徐惠泉
尤其腸胃反應(yīng)，腸胃道被是情感的第二中樞，過度焦慮壓抑軀體反應(yīng)會(huì)首先到腸胃道，建議盡快心理咨詢分析調(diào)整，是可以好起來的
高世麗
您好，這位來訪者，看了您的描述，感受到了您的焦慮與擔(dān)心，不想安慰您什么，只想對(duì)您說，如果軀體檢查正常，那就基本上是心因性的，可以進(jìn)行心理治療，會(huì)好起來的
王宇
你好
匿名
出現(xiàn)問題的是我的愛人，他拒絕接受心里治療，我該怎么樣幫他呢
毛慧穎
你好
冉建華
你好，表面看起來是對(duì)身體的焦慮，可能背后有更深層的焦慮，需要本人與咨詢師一對(duì)一交流，對(duì)這些焦慮有更深的看見與面對(duì)
冉建華
你能做到的就是關(guān)心他的感受，給他陪伴與安慰，同時(shí)耐心勸慰他接受心理治療，告訴他心理咨詢是幫助人解決心理困擾的，過程也會(huì)嚴(yán)格保密
王曉光
你好，這種人輕易聽不進(jìn)別人的勸告的。你就耐心陪伴吧。
魏巍
你好，拒絕心理治療也是一種恐懼害怕。你需要了解一些相關(guān)的心理學(xué)來幫組他了
雷曉元
陪伴支持他，了解他不愿意咨詢的原因。
李錦云
這方面您應(yīng)該先做咨詢，用您的溝通和力量幫助妻子
姜玲玲
你好，你愛人拒絕接受心理治療的原因是什么呢？他對(duì)心理問題或者是心理疾病有一些什么偏見嗎？這段時(shí)間有什么重大的事情發(fā)生嗎？他是做什么工作的呢？那他最近還能正常的人際交往和工作嗎？作為他的妻子，我覺得你也承受了很多，你也很不容易。??????
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問

男男性，36歲，從過年后感覺下腹不適，各種檢查未發(fā)現(xiàn)異常，開始出現(xiàn)焦慮失眠情況，家人朋友都無法勸說，遇到一點(diǎn)不順心就會(huì)大爆發(fā)，總說自己完了，好不了了，最近失眠開始嚴(yán)重，一晚上只能睡2個(gè)小時(shí)，白天頭暈頭疼，不愿意接受抑郁現(xiàn)實(shí)，不想接受這方面治療

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