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L° 20172天前在線

2020-05-24 21:49:02

抱抱TA 回復(fù)

女最近總是心里恐懼，有時候害怕到想哭，睡眠不好

0個擁抱 6條評論 338次閱讀

網(wǎng)友

呼倫貝爾心理咨詢考試

2025-03-26 02:49:32

咨詢師王金波

1 您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？最近生活中是否發(fā)生過什么令您恐懼的事？

2020-05-24 21:50:21

沒有

就是最近不知道怎么了

咨詢師宮學禮

你好

2020-05-24 21:57:32

咨詢師易云俠

你好

2020-05-24 21:57:40

網(wǎng)友

0 焦慮情緒過于嚴重就會擔心不好的事兒發(fā)生在自己的身上，生活中可能也有寫無助，這方面是要通過咨詢進行調(diào)整的。

2020-05-24 22:06:19

心理論壇

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女女17歲。平時樂觀向上，有自己的喜好和追求，喜歡幫助別人，顧及別人的情緒和感受，他人評價高，人緣較好。自己一個人的時候有點憂郁。不舒服的時候會頭痛胸悶流淚呼吸不暢。一旦停止忙碌的時候自殺觀念非常嚴重，時常感到絕望。非常恐懼會被突然嚇哭有時發(fā)抖，摳手，抓自己的皮膚。睡眠質(zhì)量差，噩夢頻繁，驚醒后再入睡仍是噩夢。不做夢也頻繁的驚醒。入睡困難，害怕睡覺時會發(fā)生自己不知道的事情。醒來時感到孤獨和恐懼，害怕只剩下自己一個人。

0個擁抱 5條評論 61次閱讀賞3 元 1797天前

女我高三的時候，也就是今年上半年有一段時間飽受失眠困擾，但是我是因為偶爾失眠，心理壓力大導(dǎo)致的失眠恐懼癥，當時陷入了惡性循環(huán)，一連幾個月生物鐘都是亂的，需要有人安撫著我才能睡著，上大學之后睡眠正常了一段時間，但是那種害怕失眠的心理一直沒有消失，只要我沒有快速入睡就會出現(xiàn)，今天晚上因為有點興奮12點多沒有睡著我就開始害怕了，我調(diào)整不好自己的心情，越躺在床上越緊張，在網(wǎng)上搜了一下也沒什么感覺，我該如何克服這種害怕失眠的心理？

0個擁抱 15條評論 716次閱讀 3088天前

女我一個人在家的時候總是不敢睡覺，明明很困了，可是心里很恐懼，也許別人會覺得好笑，因為我怕鬼，這個問題困擾我很久了，今晚又一個人在家，又是害怕得不敢睡，我覺得好崩潰，這個世界到底有沒有鬼呢？說實話，結(jié)婚前還是不怎么相信的，一個人在家也能睡，但是要開燈睡，結(jié)婚后兩三年，在新房子里經(jīng)歷了靈異事件，現(xiàn)在開燈也不敢睡了，以前是挨到天亮后睡，最近嚴重了，就是天亮了開著窗簾都還半睡半醒，一有點小動靜就能嚇醒，睡眠太差了，我覺得是我的心理過不去，要怎么才能讓自己不害怕，消除恐懼呢，有時候真的想去醫(yī)院開安定，但又怕藥物依賴，感覺自己快瘋了，我想睡覺

0個擁抱 5條評論 582次閱讀 3167天前

女,以前看過很多恐怖片，現(xiàn)在我總是覺得有人在附近盯著我，有恐懼感，平時一個人在家很害怕，總覺得有鬼，還經(jīng)常做噩夢，睡眠也不好，睡覺的時候旁邊沒人陪就會不敢睡，得開著燈才敢睡，我是有精神病嗎

0個擁抱 16條評論 638次閱讀 2817天前

女因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續(xù)這么長時間。這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導(dǎo)致。具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現(xiàn)個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 3005天前

女我現(xiàn)在真的好想去死，但我又掛念聯(lián)系人里的朋友，有時候我在想是不是我死了，我父母就不會在那么煩了，負擔也會減輕很多，也不用在那么擔心我的未來了。是不是我死了，他們就會解脫。。。。

0個擁抱 8條評論 303次閱讀 1766天前

我情緒很暴躁很難控制控制不住就自己打自己的頭跟用力的打……

0個擁抱 7條評論 348次閱讀 1766天前

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