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問南京心理咨詢師在哪里報考
匿名
2020-05-23 15:42:46
2020-05-23 15:42:46
抱抱TA
女 道理我都懂，就是上課不能好好聽，經常失眠，焦慮不安，頭疼，急躁，想哭，特別在晚上，抽煙喝酒自殘早戀，頹廢，有時候想過結束這樣的生活，我眼睛里沒有星辰了
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王金波
您好 -
匿名
你好 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
能用的方法都試了，不管用
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匿名
你覺得你很困很困，就是睡不著
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匿名
一閉眼就是一天中發生的事
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匿名
我也想好好的啊，可我把半條命也給了他
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匿名
可關鍵是，人家還不愿意啊
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毛慧穎
你好，建議通過心理咨詢對過往經歷加以疏導。 - 更多內容 APP查看
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女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會哭起來，家庭有問題，父母總說我裝病不去學校，問我怎么不去死，有過念頭但不敢去做，人很暴躁，一點小事能吵得很厲害，最近開始有點厭食，不覺得餓吃一點點就感覺很飽，總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名)
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女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復習考試內容 怎么辦啊 -
女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經常四五點也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發呆，就是睡不著，很焦慮，有時候失眠還會發瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒有任何理由的想哭 (匿名)
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女 經常失眠，睡不好覺，眼睛早上眼睛的事，早上有的時候眼睛會腫，心情特別不好，然后我心里會特別難受，不想上學，家里人，覺得失眠很正常，但是我覺得失眠很難受，會變丑，心里壓力很大，學都不想上。 -
女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大，心煩，脾氣暴躁，急燥，有時候會感到失落，心酸，不知道自己要什么，想要什么，經常頭暈，無力，四只麻木，有時候清醒，有時候糊涂，精神恍惚，昏昏沉沉，感覺內心深處有很多個不同的自己，有時候安靜，意見不同心煩意亂，想抓狂，常常分不清對錯，意識模糊，不想與人接觸，經常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點問題有多嚴重如何改正，有時心酸難過，有時候煩躁不安，有時候不悲不喜，很多時候對金錢物質沒了興趣，感到無力 (匿名)
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女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女 上課集中不了精神，老是跑神。總是感覺壓力大，學習也不行，還自殘，喜歡自己一個人在房間里聽歌，晚上不到11點或者12點就睡不著覺，我這是怎么了？對老師特別討厭，我自殘也是因為老師，父母也不理解我，我都不知道怎么辦了，對于朋友，老是感覺融不進去，每次他們在說的熱火朝天，我一來，就走了 (匿名)
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女 每天都睡不著總頭疼愛生氣 前一階段總想死，吃安眠藥被發現了 剛才跟朋友在微信嘮嗑我都不知道自己說了些啥說的話好像是罵他也好像是罵我 最近幾天還出現耳鳴今天還特別愛學習我感覺所有人都好奇怪他們有顧慮沒做的事，我做了他們卻說我不懂事我覺得活著太沒意思了所有人都會死沒有人會一直陪著誰生活那么累他們還樂在其中 (匿名)
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男 本人的表伯是一個華裔，我知道他能給我安排一份工作，但是我們之間的來往較少，因為他跟我爸之間有矛盾，昨晚我給他打電話說了自己現在的情況，希望他能幫我一把，但從他的話明顯是不想管我，可是表伯也是本人的底牌了，再加上10年前我們一堆人見面，他和我奶奶說等我畢業會安排我工作的，我昨天給他打電話，他說:你怎么不找你爸啊？然后又說我正在開會以后再說吧。 （我和我爸之間有點私人問題） 您說我該怎么做，怎么和他說？ -
女 2020初中畢業生。時不時感到焦慮，每次持續時間大概半天，最擅長的人際處理成了偽裝，開門開窗都會覺得安全感流失，特別反感別人碰我東西，哪怕是最親近的人“清醒的墮落”不善良，敏感，多疑，無安全感，玻璃心，倔的要命。 (匿名)
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